马尾神经损伤后饮食上需要注意什么?|脂肪|维生素|蛋白质|碳水化合...

碳水化合物是身体能量的主要来源,应选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米等,它们能够提供持续的能量,并且富含膳食纤维。脂肪应选择健康的脂肪,如不饱和脂肪,存在于橄榄油、鱼油、坚果等食物中。维生素和矿物质对于维持身体正常生理功能和神经健康也不可或缺,要多吃新鲜的蔬菜和水果,以获取维生素C、维生素B族、钾、...

治腰突,别只会用甲钴胺!这三个验方,从内调理

一、黑豆这黑豆不知道大家有没有了解过。在中医里边啊,它可是补肾佳品,黑色入肾,能强筋壮骨。《本草纲目》就有记载:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”对于腰突、腰腿痛患者而言,肾主骨生髓,肾气充足则骨骼强健,疼痛自减。建议大家每每天适量的食用点黑豆粥,或黑豆豆浆。持之以...

嗅觉、味觉减退如何恢复?“阳康”后如何“吃”和“动”?专家教您→

此外,患者还可以进行嗅觉和味觉训练,例如:每天闻2次柠檬、玫瑰、丁香来刺激嗅觉,在食物中添加少许柠檬汁,或新鲜的香草来刺激味觉。如果患者有打喷嚏流鼻涕等症状,可用鼻喷激素,如糠酸莫米松治疗过敏症状,有助于缓解嗅觉障碍。同时,口服甲钴胺片,也可促进神经恢复。除了嗅觉、味觉减退的问题“阳康”后如何调理身体也...

30分钟晨练,让你吃进去的药,降糖效果发挥到最佳!

4蔬菜水果推荐新鲜的绿叶蔬菜每天500～1000g,深色蔬菜应占有1/2以上,其中绿叶菜不少于70g。水果200～300g,宜食用低升糖指数的水果,如桃、李子、苹果、梨、橘、柚等,可以换着吃。5膳食纤维膳食纤维在我们的肠胃中遇水会形成胶状物质,大大减缓食物被消化的速度,减少血糖波动,有助于控制餐后血糖。二)...

各种常见蔬菜的营养价值有多高?盘点10种富含营养价值的蔬菜

蔬菜是每天必须吃的食物之一。与水果相比,蔬菜的摄入比例更大。那么,哪些蔬菜在蔬菜品种中具有很高的营养价值呢?今天我将逐一介绍。1、西红柿我不知道西红柿是属于水果还是蔬菜。简言之,它属于水果和蔬菜!西红柿,一种水果和蔬菜,通常直接吃味道也很好。西红柿也是一种著名的美容水果,每天吃一个西红柿,或用西红柿做饭...