水果这样吃,成了秋日养生“良药”!
如果您觉得制作水果食疗方比较复杂,也可以选取一两种水果清洗干净后切成小块,直接用水冲泡或蒸煮即可。适合加热的水果:质地硬、维生素C、叶酸、花青素、番茄红素含量低的水果,比如苹果、橘子、黄桃、梨、山楂、葡萄、杏、枇杷、樱桃、菠萝、芒果等。不适合加热的水果:浆果类水果不适合加热,比如猕猴桃、蓝莓、桑葚。
给孩子吃的零食,怎样选更放心?这份零食界的“红绿灯”规则给到你!
????水果蔬菜选择应季蔬果,如西瓜、桃子、香蕉、猕猴桃,以及黄瓜、番茄等作为孩子的日常零食。????谷薯类如面包、馒头、苏打饼干、玉米、紫薯、土豆等,可作为零食。????蛋类对于学龄前儿童,可以将煮鸡蛋、鸡蛋羹作为零食。在蒸熟的鸡蛋羹里淋上适量香油和酱油,营养又美味。????奶及奶制品、大...
逛了各地菜市场,才知道什么是起名的艺术
番荔枝是落叶小乔木,因为外形酷似荔枝,故名「番荔枝」,但后面不知道是哪个营销鬼才,认为它的褶皱更像释迦摩尼的佛头,于是给它加了个「佛头果」「释迦果」的称呼。沾上了佛光后,这种水果的命运被彻底改变了。这也直接验证了名字对一个人或者一个物种来说有多重要。如今,在抖音上,一批热心网友,又给释迦果披...
糖尿病害怕的几种水果找到了,5种水果经常吃,助你摆脱小糖人
糖尿病患者选择的水果建议升糖指数<50、血糖负荷<10的,如樱桃、木瓜、草莓、桃子、苹果均是不错的选择,注意不能吃多哦!③什么时间吃水果?水果在饮食中一般是作为加餐,建议在两餐中间食用,如早晨10点左右吃100g、下午3点左右再吃100g左右。三、关于饮食降血糖,这两点糖友早知道早受益北京友谊医院营养科副...
初春养生,记住这两个小技巧,坚持做下去,身体也许会给你点赞
不要吃过冷或过热的水果。最好在早餐,午餐,晚餐,加餐等时间段吃水果,可以更好地吸收水果的营养,保持身体的健康。总之,多喝水,多吃水果,防止干燥,是初春养生的第二个小技巧,也是一个非常简单而有效的方法。初春养生:记住这两个小技巧,坚持做下去,身体也许会给你点赞。这是一个简单而又有效的方法,它...
凌晨下水果市场商户的小世界:守住城市果篮子也守住自己的生计|...
凌晨下水果市场商户的小世界:守住城市果篮子也守住自己的生计|凌晨4点众生相12月4日凌晨4点,室外寒风凛冽,冻得站不住脚(www.e993.com)2024年10月5日。此时,大街小巷还躺在寂静的黑夜里,多数市民在温暖的被窝中睡梦正酣。而堤口路水果批发市场已灯火通明、人头攒动,一群人早早地开始了与生活的交手。忙碌属于凌晨4点的水果批发市场。街...
香蕉放几天就有黑点?教你几招延缓香蕉变黑的小技巧
1.存放环境:将未成熟的香蕉放在室温下,它们可以继续成熟。一旦达到所需的成熟度,将香蕉放入冰箱可以减缓它们的成熟速度和黑化的过程。2.隔离存放:某些水果会产生乙烯气体,可能会加速香蕉的成熟和黑化过程。因此,将香蕉与其他水果隔离开来,可以延长香蕉的保持时间。
大米生虫,不能暴晒!米虫最怕这3招,米袋里放一点,一年不生虫
二、预防大米生虫,这3个小妙招分享给你很多人习惯把生虫的大米放到阳光下暴晒,但这种做法不仅起不到杀虫的作用,反而让本身有避光属性的米虫在受到阳光暴晒后,钻到米粒的最中间的虫蛀洞里,加速繁衍后代,让大米中的虫子越来越多。正确的做法是把生虫的大米放在阴凉通风处晾一晾,让虫子自己排出来,再筛子筛一筛。
橘子太酸别着急扔,教你4个小妙招,酸橘立马变甜橘,涨知识了
刚才老于说过,橘子酸是因为细胞液中的有机酸过多所导致的。而如果我们把橘子放在手里反复的揉捏,在这个过程中,细胞液中的有机酸就会受到冲击破坏,从而降低酸度,提高甜度。第二招:把橘子和释放乙烯的水果放在一起众所周知,不管是橘子也好,其它水果也罢,不会在成熟后再进行采摘,因为那样还没运输到目的地就会烂掉...
水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果
如果手头没有这些水果,可以加一小勺奇亚籽。5.不要加香蕉香蕉可以改善奶昔的质地和口感,便宜、易得,是大家在制作沙冰、水果奶昔时常用的一种水果。但如果你的食谱中还有浆果(草莓、蓝莓、树莓等),或者可可等富含黄烷醇的成分,那么为了获得最大的健康效益,最好不要加香蕉。