水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

刺梨,是生长在我国西南地区的水果,尤其以贵州刺梨最为出名。即便是在相对贫瘠的土地上,刺梨也能茁壮成长,贡献给人们优质的果实。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷刺梨形如其名,果实成熟后色泽金黄,和鸭梨颜色相似,剥开外皮后果肉呈黄白色,其上分布着黑色果籽,十分可爱。只是果实不仅个头小,表面更是长满了...

眼干眼涩眼疲劳?多吃这5种护眼食物,它们比蓝莓优秀好几倍

二、菠菜:绿叶中的护眼精灵如果说胡萝卜是护眼界的明星,那么菠菜就是那位低调却实力不凡的配角。菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,实则蕴含着丰富的胡萝卜素、维生素A、黄体素和类胡萝卜素,它们共同守护着我们的视力健康。每当我感到眼睛干涩时,一盘清炒菠菜总能给我带来即时的舒缓。我喜欢在早晨,用菠菜搭配鸡蛋做...

裕农团购??好物推荐 水果篇② | 护眼又美味 “浆果之王”枝纯...

蓝莓是一种小浆果,果实呈蓝色、色泽美丽,蓝莓的“蓝”,其实是富含花青素的标志。花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并增进视力。所以说蓝莓是一种养眼护眼的好水果,经常食用蓝莓可以强化视力,防止眼球疲劳。优势二:营养丰富酸甜可口蓝莓果肉细腻,入口首先一丝淡淡的酸味触发味蕾,紧...

这些护眼水果,趁着新鲜,别忘了多吃

1、桑葚这是春天独有的水果,桑葚中的维生素成分,可以促进泪液的分泌,有助于缓解眼睛的干涩疲劳,让眼睛变得更湿润。花青素和叶黄素成分,也有助于眼睛健康。花青素,可以促进眼周的血液循环;而叶黄素,可以很好的保护视网膜。2、蓝莓说到护眼的水果,怎能少得了蓝莓呢,它素来有“护眼之果”的美誉。众所周知,蓝莓...

这是保护眼睛的水果,我家1周吃2次,雷打不动,孩子眼睛明亮

这水果对眼睛好,我家1周吃2次,雷打不动,孩子眼睛明亮身体棒。保护孩子的视力,注意用眼卫生很重要,还有一点,要多给孩子吃对眼睛好的食物,红心火龙果就是这样的食物。火龙果含有大量的花青素,有利于眼部健康,增强孩子免疫力。我喜欢将火龙果做成“波波球”,孩子特喜欢,每周给我家孩子吃2次,孩子眼睛亮、身体棒,...

春天才有的护眼水果,营养不输蓝莓!

要知道,桑葚可是春天才能吃到的护眼水果,营养不输蓝莓,性价比还高(??天天吃蓝莓钱包也扛不住啊……)不给孩子吃可惜了!桑葚营养丰富不输蓝莓性价比极高花青素可达蓝莓的2.4倍,保护孩子眼睛,避免光损害桑葚和蓝莓都是花青素含量很优秀的水果(www.e993.com)2024年11月15日。桑葚中的花青素含量会随品种、季节、气候等不同有明显差别。

这种应季水果甜如蜜,夏天吃瓜需谨慎

蜜瓜的维生素C并不出众,但它钾含量(139mg/100g)很优秀,还富含钙镁等多种矿物质。以每百克钙含量为例来做比较,蜜瓜(14mg)是苹果(4mg)、香蕉(7mg)这些常见水果的2～4倍。3、护眼大师颜色越深的蜜瓜果肉,里面类胡萝卜素的含量越高。这种成分对眼睛的健康十分有益,也具有抗氧化作用。想要保护眼睛的朋友们...

这种水果,现在吃正好

这种水果,现在吃正好作者:薛庆鑫吃芒果的季节到啦!芒果风味独特,香气浓郁,除了洗干净后直接吃,还能做成很多美食,比如芒果布丁、芒果班戟、芒果西米露、芒果慕斯、芒果冰沙……光看名字就要流口水了吧!虽然芒果很受欢迎,但在“吃芒果”这件事上存在的“问题”也不少。这篇文章我们就来盘点下大家关心芒果相关...

这几种食物富含护眼营养!

蓝莓中的维生素A可以缓解眼睛疲劳,蓝莓中的花青素有很好的抗氧化能力,可以改善眼部供血,蓝莓是低糖水果,是非常健康的一种水果。6、玉米玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素,叶黄素和玉米黄素是视网膜的关键护眼色素,可以有效过滤太阳光中的紫外线和电子屏幕蓝光,来减少有害光对宝宝视力的伤害。

从蔬果中摄取天然叶黄素 8种护眼食物你吃了哪些?

你是否因为过度使用电子产品，使得眼睛“提前衰老”？专家建议，除了养成良好的用眼习惯外，适当地从饮食中补充“叶黄素”也是保护眼睛健康的关键之一。五颜六色的蔬菜水果中富含很多色素，其中一种对眼睛至关重要，就是叶黄素。叶黄素是一种类胡萝卜素，具有吸收光线的特殊性质，帮助人体过滤蓝光等有害光线。但人体无法...