维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

秋天到了,有一种水果,金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉,一口咬下去,酸甜可口的汁水充满整个口腔,让人吃上就停不下来,那就是柚子。柚子的营养怎么样?减肥和高血糖的朋友能不能放心吃?如何挑到好吃的柚子?今天我们就来详细说说。柚子、甜橙、橘子、葡萄柚都是啥关系?柑橘类水果的家庭关系有些复杂,...

秋天吃这种水果润透!但也需注意……丨静宝聊天室

柿子果实(也包括秋冬常见的山楂、黑枣)中含有大量的鞣酸、树胶、果胶及膳食纤维,尤其是未成熟、未脱涩的果实或果皮,鞣酸含量可高达20%。在胃酸作用下,鞣酸和食物中的蛋白质结合,可形成分子较大且不溶于水的鞣酸蛋白。鞣酸蛋白和树胶、果胶、植物纤维等混合在一起,就会在胃内积聚形成固体性的团状,成为胃结石。...

一颗果子5味药!秋天上市的这种水果清肺热,吃对了还能养气美容

像平时有便秘、高血压的朋友最适合在个这秋天吃上一口甜甜的柿饼。中医认为其味甘、性平,具有润肺化痰、健脾涩肠、止血等功效。第三味柿霜提到柿饼,就离不开它表面的柿霜,这是柿饼在晾晒过程中自然析出的“精华”。它是曝晒柿子时果肉中的水分蒸发而渗出的糖分,柿饼上所结的白霜,味甘,性凉,具有清热生津、...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

秋天到了,有一种水果,金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉,一口咬下去,酸甜可口的汁水充满整个口腔,让人吃上就停不下来,那就是柚子!柚子的营养怎么样?减肥和高血糖的朋友能不能放心吃?如何挑到好吃的柚子?今天我们就来详细说说。1柚子、甜橙、橘子、葡萄柚是啥关系?柑橘类水果的家庭关系有些复杂...

被严重低估!水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

《黄帝内经》中说“五谷为养,五果为助”,寒露过后,气候干燥寒凉,适当吃点水果,有很好的润燥滋养功效,能帮助人体对抗病邪。但一到了秋冬季节,很多中老年人反而开始不约而同地开始少吃水果了。为什么?闹肚子!秋天吃水果为何引起肠胃不适?这是因为,秋冬季节本身就是阳气收敛的时候,此时脾胃功能也相对较弱,就算...

秋天常吃这个红水果!最养脾肺,阳气尽收体内

石榴,作为罕见的温性水果,自古以来便被誉为“九州之名果”,是秋季的“黄金果”(www.e993.com)2024年11月12日。它不像多数水果那样性凉,容易损伤脾胃之气。初秋时节,鼻炎、感冒频发,尤其是儿童,由于脾胃发育尚未完善,更易受到影响。此时,若再食用凉性水果,无疑是雪上加霜。而温性水果则具有补中益气、补虚的功效,因此,脾胃虚寒的朋友也可...

秋天的应季水果,大家不要错过~

此外,柚子、橘子、橙子、木瓜等水果也富含维生素C。除了用应季的水果缓解秋日的干燥蜂蜜也是一个不错的选择《本草纲目》中记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛”冲泡一杯的温润的蜂蜜水润喉润肺又舒心敬修堂九吉公贡巴藏蜜采用喜马拉雅山麓高原蜂蜜...

秋天最减肥的水果,错过又要等一年

柚子,秋冬最「善良」水果低糖低热量,高VC高水分柚子秋冬减肥、控糖最佳水果我们都知道减肥要选择低热量、低脂、饱腹感强的食物,柚子热量比我们常吃的「减肥水果」苹果、梨、桃……甚至会更低一点。比如文旦柚的热量只有42kcal/100g,含糖量在9.5/100g,脂肪只有0.2g/100g;葡萄柚(西柚)热量会更低...

入秋以后的“贵族”水果齐降价,接下来三个月的果市可能会这样……

优桔果园的负责人华子告诉记者,秋天是多种水果集中盛产的时期,尤其是初秋至中秋时节,可以说是水果“三代同堂”,身价也有高有低。不过,随着10月至11月的深秋时节到来,秋季水果的供应量全面加大,也带来了终端价格的下跌,让市民受益更多。蔬菜类水果走俏但价格不便宜...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

梨:降燥润肺的“首选代言人”如果说要为秋天找一种水果代言,那肯定首推梨。01含水量超高梨的水分含量很高,各个品种的水分含量几乎都在85%以上,能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。02有润肠通便的作用梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g...