三大水果,我建议你带皮吃!味道更好

桃子:细腻之皮,藏着夏天的秘密夏天,是桃子的季节。每当这个时候,我都会迫不及待地想要品尝那一颗颗粉嫩多汁的桃子。桃子的皮,虽然有着细密的绒毛,但正是这些绒毛,让桃子的口感更加独特。桃子皮富含的抗氧化剂和维生素,特别是维生素A和维生素C,它们不仅能帮助我们保护视力,还能增强免疫力,让我们在炎炎夏日里也能...

夏天有钱没钱,这5种碱性水果要多吃,暑气湿气绕道走,安稳过夏

一、火龙果,火龙果是一种低能量、高纤维的水果,味甜多汁,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效,它富含抗氧化剂维生素C,常吃能美白肌肤,延缓衰老。推荐菜谱火龙果银耳蜜羹原料:火龙果1个银耳1小块冰糖少许制作:1.将干银耳用冷水泡软,将泡软的银耳撕成小块;2.将...

夏天,少吃西瓜多吃它,煮一次吃三个月,从夏吃到秋,营养又解馋

夏季来临,各种瓜果蔬菜大量上市。炎热的天气使得人们对清凉解渴的西瓜情有独钟,然而在这个季节里,还有一种水果,不仅美味可口,而且营养丰富,被誉为“初夏第一果”,它就是樱桃。樱桃色泽鲜红,果肉细嫩多汁,口感甜美,是很多人喜爱的水果。樱桃不仅美味,而且含有丰富的营养成分。樱桃富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和...

【健康】这种水果被称为“生命之果”,现在吃正好

无花果被称为“生命之果”,因糖分含量高,又被称为“糖包子”,在每年的夏秋季大量上市,肉质较软且鲜美。虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,与猕猴桃相当,只比苹果、梨高一点,远低于香蕉、榴莲等热带水果,即便是需要控制体重的朋友,也可以安心吃一些。2.健脾开胃新鲜的无花果适合直接吃,养生功效也很出...

生活百科 | “最脏水果”第一名,很多人夏天都爱吃!你中招了吗?

夏天是属于水果的季节各种甜瓜、西瓜、芒果、火龙果……多到目不暇接许多商家还会贴心地把水果削皮切块做成“果切”简直是懒癌福音有木有但是,咱可要当心了一不留神它们就会变成“窜稀神器”果切的制作,真的卫生吗?水果不削皮有些水果虽然不吃皮,但也得先清洗后再削皮,但在制作果切时,就很难...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

处暑后的气候变得干燥,容易出现“秋燥”,在饮食上应以清淡为主,新鲜蔬菜和水果不可少(www.e993.com)2024年11月12日。蔬果中含有大量的水分,每天吃点水果有利于防“秋燥”,梨、瓜类都是不错的选择;不宜食用辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食物。入秋想要补充水分推荐多喝粥通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮...

银龄数智生活学堂|银龄夏日养生——水果吃得对,老人食欲好!

炎炎夏日，正是享受清凉水果的最佳时节。持续的高温天气里，老年人容易变得胃口不佳。这时吃一些清爽可口的水果，能让老年人提振食欲，心口舒畅。然而，老年人的消化系统可能没有那么强健，并非所有的水果都适合老年人食用。通过合理地选择，才能帮助老年人补充身体所需的水分和营养素，选择不当甚至可能导致消化不良或其他...

@“吃瓜群众” 夏天吃西瓜有讲究 看完你就明白了→

“夏季水果顶流”西瓜受到很多人青睐西瓜冰一下,吃起来会更甜吗?哪些人群不适合吃西瓜?@你身边的“吃瓜群众”这些知识点必须了解一下↓↓01西瓜冰一下,为啥更甜了?夏天,人们为什么总喜欢把西瓜冰一下再吃呢?除了保存的需要主要和“甜蜜定律”有关...

这个夏天,被广西的水果摊硬控30秒

水果煮米酒，主要盛行于桂西北地区，尤以河池、百色为甚。一般来说，水果用的多是当地特产，以砂糖橘、沃柑、甘蔗为主，也可自行加料，没有固定唯一的配方，全靠按个人喜好DIY。总的来说，不管什么水果，到了广西，都可能被拿来煮酒。在广西沿海地区，还有特色的海鲜水果沙拉。比如一道三色藜麦海鲜沙拉，用到的食材...

医生有话说??︱炎炎夏日 水果“养生榜”值得拥有

夏天出汗多,丢失营养也多,西瓜不仅能补足丢失的水分,防暑降温,还具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜属于凉性食物,贪食会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻,建议感冒初期、产妇等人群要少吃。水果虽好但吃法有讲究一、吃多少水果?《中国居民膳食指南(2022)》推荐成人...