它们号称食物中的“万毒之王”、“最脏的水果”,其实最该警惕这...

草莓含有多种维生素,其中维生素C含量丰富,一天吃10颗草莓就可以满足成年人一天的维生素C摄入需求,有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。2.护心脏草莓中含有对心脏健康有益的叶酸,可以降低患冠心病的风险。3.预防大脑早衰草莓、黑莓、蓝莓等浆果中的花青素能保护大脑少受自由基的侵害,起到抗氧化作用,有助...

柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

魏柑作为柑橘家族的一员,营养成分及含量与其他柑橘大体上差不多,主要有以下特点:1、富含维生素C、胡萝卜素、B族等维生素平均每100克柑橘中含有胡萝卜素890微克,维生素C28毫克。胡萝卜素能够保护视力、保护皮肤组织的完整性、提高机体免疫力;维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力、解毒的作用,而且对于出血如牙龈出...

原来吃石榴可以不吐籽?

石榴中的维生素含量丰富,如维生素C和B族维生素,其中前者的含量约是苹果、梨的2倍,它有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力等。石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。石榴籽中含石榴脂肪酸,95.67%均为不饱和脂肪酸。石榴籽的营...

【健康】生什么病,忌什么口,这张表太齐全了!

慢性结肠炎海鲜、水果、鲜奶,但酸奶可吃。19头痛烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉。20腹胀咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉等;海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。21腹痛肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等;冰制品、酸菜、坚果、糯米类。22胃痛浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹...

回顾:为何因纽特人几乎一辈子都吃生肉?基因变异还是另有原因?

一个比较简单的原因在于这里异常寒冷，阳光照射不足，水果蔬菜很难生长出来。生活条件对他们来讲已经够恶劣了，但他们仍然选择食用生肉。难道生活在这里的人们发生了基因变异？因纽特人究竟是怎样的民族？吃生肉的因纽特人这样长期生食难道不会生病吗？因纽特人究竟用了什么方法去应对这样的生活环境？本文接下来将会从...

这3种水果,或许要少给孩子吃

（4）吃水果一定要洗干净许多水果中也残留了大量对身体有害的物质，给孩子吃水果前一定要提前削皮或将水果清洗干净，尽量少吃残留物和化学添加剂超标的劣质小零食，注意食物清洁和卫生(www.e993.com)2024年11月20日。04白血病发病后，会有哪些临床症状？--贫血症状主要表现为头晕头痛，浑身乏力，活动耐力下降，活动后呼吸困难等。--出血症状...

谨防“白血病”魔爪!医生警告:孩子远离3种水果,保护健康未来

特别是在平时经常吃一些腐烂的水果,其中含有黄曲霉毒素不仅会影响到各项器官的健康,增加患癌几率也会增加患上白血病的风险,所以家长在平时也是要特别注意。医生:这3种水果,劝家长少给孩子吃1、打蜡的水果在平时吃水果的时候,可能很多人经常会购买一些卖相比较好的水果,所以很多商家会选择在水果上面打蜡,这样能够使...

补充维生素C,可不是越多越好

水果中,鲜枣、沙棘、黑加仑、猕猴桃的维生素C含量较高。蔬菜中,辣椒、芥蓝、西兰花、苦瓜的维生素C含量比较高。其实,一天只要吃一颗小白菜、一颗西兰花、9颗草莓、3颗枣子,就可以摄取足量的维生素C。其次是维C补剂如果饮食补充不到位,经常容易感冒的情况下,可以再适当地选用维C补剂,维C补剂一定要注意服用的剂量...

2块钱和200块的维生素C有什么区别?哪个更好?

可以看出,很多人还是存在维生素C摄入不足的问题的,主要原因还是蔬菜水果吃得不够。所以,大家根据自身蔬果摄入情况,适量地补充点维生素C是可以的。而且维生素C是水溶性的,安全性也比较高。图源:图虫创意贵的维生素C一定好吗?vitaminC市场上的维生素C产品有很多,有的2块一瓶,有的200块一瓶,200块一瓶的通常...