一个月不吃水果会怎样?

一、水果吃多了会怎样?▲图:摄图网1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果...

水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?

首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。编辑:叶芳芳转载请注明来自上海徐汇官方账号

爱吃水果又怕长胖?如何适量摄入糖分

遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。避免一次性摄入大量高糖水果，可以将水果作为餐后甜点，分次食用。注意搭配其他食物，如蔬菜、谷类食物等，以维持营养平衡。来源：健康中国

守护“她”健康|⑤爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心

第五期:爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心原标题:《守护“她”健康|⑤爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心》阅读原文

科普| 有些水果不甜但巨长胖?专家支招:水果这样吃,胖不了

不过,甜度热量都在线的水果,被认为是“诚实水果”。而有些吃起来不甜,但含糖量很高的水果,比如火龙果、人参果、百香果、山楂等,被称为“绿茶水果”;与之相反的,甜但含糖少的水果:西瓜、草莓、木瓜、杏子等,被称为“报恩水果”。记者注意到,糖多但不甜的水果,因其“迷惑性”,被讨论得最多。在热门话题“...

晚上吃什么水果不会胖而且还可以瘦身

核心提示:晚上吃苹果、奇异果、草莓、蓝莓和西柚等水果不会胖而且还可以瘦身(www.e993.com)2024年11月19日。需要提醒的是,虽然这些水果有助于促进新陈代谢和消化,但并不能直接用于减肥,控制饮食和适量运动仍是关键。晚上吃苹果、奇异果、草莓、蓝莓和西柚等水果不会胖而且还可以瘦身。需要提醒的是,虽然这些水果有助于促进新陈代谢和消化,但并...

胖东来商品陈列有多牛?熏鸡会队列,大葱秀长腿,鱼儿站军姿

鲜切水果,做得那叫一个漂亮!色彩缤纷,跟打翻了调色盘似的,品种丰富得跟超市里的货架一样,啥口味都能满足。这帮吃货眼睛都直了,看着这些水果口水直流。新鲜冬瓜,这玩意儿,胖东来都给你切好了,拿回家,洗洗就能直接下锅。这服务,简直了,就跟给你送个现成的厨子上门似的。

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?告诉你真相

水果含有多种身体必需的营养素,如维生素、膳食纤维和钾元素等,可以说是又好吃又健康。但这些年来,却流传着不少关于水果的传言,称这3种水果医生都不吃,吃多了致癌。是真是假呢?1.香蕉是放射性最强的水果?香蕉含有放射性,主要与其丰富的钾元素有关。在所有水果中,香蕉的钾含量相对较高,特别是钾-40含量更是...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,尤其本身胃就不好的人。比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果,会使胃酸分泌过多;枣这种难消化的,则会加重胃部病变;梨、山竹这种寒凉的水果,本身胃不好的人会损伤胃功能。4.经常熬夜晚睡2021年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现:每天10点...

吃降压药不能吃什么水果

而常见的水果有苹果、香蕉、火龙果以及猕猴桃等,都属于低糖类食物,并且含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素,适量食用后能够补充身体所需要的营养物质,也不会加重病情的发展。但是要注意的是,由于大部分的水果都属于寒凉性食物,所以要避免一次性吃得过多,以免引起腹胀、腹泻等情况发生。另外对于含糖量较...