抗衰老吃什么水果好?首选蓝莓!别看它个头小,营养价值超丰富~
首选蓝莓!别看它个头小,营养价值超丰富~说起蓝莓,大家对它的印象很多都是又小又酸不好吃。但实际上,蓝莓的营养价值超乎想象,因为抗衰老、抗氧化方面它绝对杠杠滴!抗氧化蓝莓富含花青素和维生素C,具有强大的抗氧化作用,有助于中和自由基,延缓细胞老化,保护身体免受氧化应激的伤害。提升免疫力蓝莓中的维生素...
金秋十月吃什么水果?琯溪三红蜜柚,甜润你的味蕾!
琬溪蜜柚也因皮薄肉嫩、汁多味甜而闻名于海内外。柚子是一种热量较低的水果,每100克柚子仅含42千卡热量。很多减脂人群夜晚易饿,柚子就成了理想选择。但是,可别小瞧了这颗柚子,它可是自然孕育的营养宝库。俗话说:“秋冬吃柚,赛过吃肉”。琯溪三红蜜柚富含多种营养成分,其中维生素C的含量颇为可观,每100克果...
孩子秋季吃什么水果好?健康身体棒
葡萄中88.5%的成分都是水,吃上几口葡萄,不爱喝水的宝宝也等于在「吨、吨、吨」补水。同时,葡萄中钾含量还很丰富127mg/100g;钠含量很低1.9mg/100g,这让孩子在摄入充足钾时,钠的摄入较少,非常健康补充身体电解质,平衡体液。02秋梨我们都知道,梨是秋季的必吃水果。它富含葡萄糖、果酸、铁等微量...
坐月子可以吃什么水果
产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。坐月子吃水果的注意事项不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在饭后或两餐间吃些水果,...
喝普洱茶不能吃什么水果?与之相克的食物大盘点
同时,在喝普洱茶之前应避免食用含有鞣酸的水果;在喝普洱茶之后应避免食用过酸性的水果。希望本文的介绍能够帮助大家更好地了解喝普洱茶时应注意的食物和水果,合理搭配饮食,更好地享受普洱茶带来的健益处。喝普洱茶时不能吃什么东西和水果普洱茶是一种特殊的茶叶,与其他茶叶不同,它具有独特的发酵和存过程。因此,...
水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?
——吃什么水果不容易长胖主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的影响(www.e993.com)2024年10月21日。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。
解决你的选择困难症!不知道吃什么水果就选它,酸甜脆爽,全家都爱!
苹果营养丰富,又一年四季都能吃到,所以时令水果的间隙总是在吃苹果。但现在,市面上的苹果要么太面了,要么不新鲜,虽然天天吃苹果,但其实很难吃到真正满意的苹果。维纳斯和奶油富士的果期尾声已至,为了给大家续上国民水果的“最佳赏味期”,我厨买手集中测了一波各地的红富士。
最新!台风“玛莉亚”将于今日登陆!厦门雨来了!?
常吃一些应季的水果可以为身体补充水分和维生素缓解秋燥立秋后应该吃什么水果梨梨能润肺止咳。中医认为,梨入心、肺二经,有润肺止咳、消痰降火的功效。现代营养学认为,梨含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E,钾、钙、镁等营养元素,还富含膳食纤维,对于肠胃来说,是很好的“清洁工”。
不只“砂糖橘”,广西的甜超乎你的想象!
可让全国人民人均吃上40多斤是名副其实的全国“果盘子”砂糖橘、沃柑、金桔、脐橙……当下正是柑橘类水果的采摘季广西柑橘产量2022年超过1800万吨占全国产量的三分之一全球产量的十分之一而广西仿佛有个水果月历一般每个月几乎都有水果“上新”...
一天有2个“黄金排便时间”,便秘的人有希望了
火龙果膳食纤维含量高达2%~2.8%,在水果中名列前茅。它还含有丰富的小黑籽,这些籽基本不被胃肠道消化,能促进肠道蠕动。猕猴桃跟火龙果一样,猕猴桃也富含膳食纤维和黑色的小籽,通常推荐食用量是每天2个。黑咖啡咖啡会触发神经系统或荷尔蒙反应,刺激结肠收缩,其中最推荐的是黑咖啡。如果你恰好有喝黑咖啡的爱好,...