3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?告诉你真相

这个市场以出售新鲜、无化学添加的本地产品而闻名，成了张先生每周必访的地方。那天，他挑选了自己特别喜爱的三种水果：脆甜的苹果、多汁的梨子和一串串晶莹剔透的葡萄。市场里人来人往，摊贩们吆喝着自家产品的新鲜与天然。张先生站在水果摊前，仔细地检查每一颗苹果，寻找着色泽均匀、无瑕疵的果实。他习惯于嗅闻...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

很多人都喜欢生吃苹果,其实从营养和健康角度来说,还是建议熟吃。因为苹果在加热后,其多酚类物质不会减少反而还会增加,有利于保护心脑血管;苹果煮熟后,苹果的纤维软化,对于中老年人的胃肠道刺激也会更小;最后苹果熟吃,健脾、养胃和消食的效果也更强。三、香蕉香蕉中富含膳食纤维、维生素和微量元素等,这些营养元素...

营养师:这些食物虽好吃,但全是危害健康的“垃圾食品”,需少吃

所以在生活当中尽量减少吃罐头的次数,将罐头,蜜饯等食物换成新鲜的蔬菜和水果。4.蛋糕、甜点吃蛋糕和甜点会让人感到快乐,感到心情愉悦,这也是为什么很多人都喜欢吃蛋糕,心情不好要吃蛋糕跟甜点,心情好也要吃蛋糕跟甜点。但其实蛋糕和甜点之类食物含有大量的糖分,吃太多会导致血液中葡萄糖的含量过高,引起高血糖...

这水果堪称“便秘终结者”,出伏后大量上市,挑选时要看准这6点

一旦发现便秘,都会第一时间去购买水果,其中香蕉,是很多人公认的通便水果。吃水果的确可以改善身体的情况,能够补充足够的维生素,但是如果想通便,除了香蕉,还有一种水果,被称之为“便秘的终结者。”这种水果就是西梅,尤其是在出伏后,也就是秋季浓郁之时,都会大量上市,但有些人对这种水果并不了解。即便看到尝试售...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...

嘴馋惹的祸?大学生吃烧烤吃进ICU,换5次血才保住了命

相比之下,水果等绿色食品则是更好的选择(www.e993.com)2024年11月15日。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,对身体有很多好处。它们可以帮助我们增强免疫力,预防疾病,还可以促进消化,保持身体健康。年轻人应该多吃一些水果等绿色食品,而不是因为一时嘴馋去吃那些对身体无益的东西。当然,这并不是说我们不能吃烧烤。嘴馋虽然是人性的一部分,但我们...

@庄儿里人,备考期间吃什么?三“要”三“不要”→

考生吃营养丰富的早餐能够提高注意力和记忆力,为考试提供充足的能量。建议早餐包含谷物、蛋白质、蔬菜和水果,如燕麦粥、煮鸡蛋、全麦面包和一杯牛奶。午餐可以选择米饭、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果。晚餐则可以适当清淡一些,但仍需保证蛋白质和蔬菜的摄入量,如米饭或面食搭配瘦肉或鱼类,以及各类蔬菜。

处暑后天气变凉变干,国家卫健委发布养生提示

处暑过后，润燥养阴是最基本的方法和原则。多吃梨或者蜂蜜饮品，可以缓解皮肤干燥、口干咽燥。秋天主收敛，饮食上要注意少辛多酸，避免吃发散辛辣的食品，如辣椒、花椒、姜等以及烧烤煎炸的食物，多吃新鲜水果，如橘子、葡萄等酸性食品。适当用清热食品，比如绿豆、苦瓜，但尽量避免过多食用冰淇淋或者冰镇水果。增加滋阴...

深圳的100种可能 | 到梧桐山坐直升机看日出、住山景客栈吃素食...

妙香素食的上菜顺序也是有讲究的,先喝汤后吃菜,每当客人落座,都会先上一道姬松茸菌菇汤,喝完汤脾胃暖暖的很舒服。喝完汤(冬季供应),(夏季陈皮绿豆沙,小米粥)再吃凉菜,凉菜不仅美味,品种也丰富,像冰菜沙拉、拌折耳根、陈皮芭乐,南北荟萃、应有尽有。

合理膳食不只是会“吃”!采买洗淘、清洁存放、公筷分餐一个不能少

主食除了选择常吃的米、面,还应选择全谷物、杂粮、豆类和薯类等。蔬菜每类蔬菜的营养特点各有千秋,建议深色蔬菜应占到蔬菜总量的一半以上。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维,还有植物化合物。以三口之家为例,每周可以采购4公斤~5公斤的水果,首选应季水果。