孩子明明吃了很多蔬菜水果,为什么还是拉不出屎,原因原来在这

首先,很多人其实不知道,膳食纤维是分为可溶性和不可溶性两类的。可溶性膳食纤维指能溶于水的纤维,含有可溶性膳食纤维的食物包括猕猴桃、苹果、胡萝卜等。它们的水分含量较高,口感非常细腻,更容易被人体消化吸收。不可溶性膳食纤维就是不能溶解于水的纤维,含有不可溶性膳食纤维的食物包括菠萝、芹菜、玉米、麦麸等。由...

这种水果堪比“天然胃药”,饭后吃一点,胀气积食全没了!

咀嚼片刻,野酸枣的美味在舌尖尽情化开,酸而不厌,甜而不腻,浓郁的枣香释放充满整个口腔!鸡内金酸枣糕通过食疗调理脾胃,消化积食,排出胀气,滋养胃黏膜,促进肠胃吸收,让虚弱的脾胃恢复健康!吃饭总是没胃口,孩子挑食,中老年人消化不好...每天吃点鸡内金酸枣糕,不出3天,肠胃舒适,胃口大好,吃什么都香喷喷的~...

一种让你愉快拉屎的水果干,我劝你千万别多吃!

如果你也被拉屎困难困扰,可以试试水果届「拉得愉快」的翘楚——西梅。图片来源:丁香医生设计团队西梅干,更让人惊喜但千万别吃太多「吃完西梅多喝水,粪钢球都能被摧毁」。作为拉屎界翘楚,西梅纯天然的「宝藏成分」共同助力拉屎:膳食纤维+山梨糖醇+木糖醇[1],3种成分梦幻联动,堪称肠道滑滑梯!...

“伤胃水果”被揪出,3种水果可能会加重胃病,再喜欢也建议少碰

所以,如果你想更多补充维生素C,不妨多选择猕猴桃、柑橘等水果;如果你对某种水果过敏,那么就尽量不吃,换其他水果吃。其次,吃水果的时间和方式也很重要。一般来说,饭前或饭后半小时吃水果是适宜时间,因为这样可以避免水果与正餐中的食物相互干扰,有利于水果中的营养成分被身体充分吸收。此外,我们在吃水果时,应该尽量保...

苹果煮水喝,一调气色,二养脾胃,三助排便,建议大人孩子都常喝

苹果是一种常见而美味的水果,深受人们的喜爱。它含有丰富的维生素、矿物质和纤维,对人体有着诸多益处。首先,苹果富含维生素C,具有抗氧化的作用,能够帮助维持皮肤的弹性和光泽,同时加强免疫系统。其次,苹果含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,有助于排除体内废物,维护消化系统的健康。此外,苹果中的天然果糖提供了持久而...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

便秘最怕你吃这4种“通便王”说起来排便食物,那可多了,今天我们就分别介绍几种排便蔬菜水果(www.e993.com)2024年11月19日。1、根茎蔬菜通便王:红薯红薯营养丰富,更被民间传说为“防癌菜”,但红薯最让人赞不绝口的还是它的通便作用。纤维素是食物调节便秘的主要成分,有非水溶性和水溶性两大类,非水溶性纤维素主要是促进肠道蠕动,水溶性...

早起空腹吃什么可以清肠排便,有助于消化,让便秘不再见?

红薯中含有丰富的植物纤维素类物质,摄入后可以在肠道中吸收水分物质,增大粪便的体积,刺激肠壁促进排便,不过红薯不建议空腹食用,防止有“烧心”的问题发生。4、吃香蕉、苹果空腹食用香蕉,可以促进排便,如果您的肠道不是特别敏感,可以接受空腹食用香蕉,这是一个不错的选择。

小孩积食吃什么水果好,吃什么可以缓解呢?

宝宝积食排便:柿子柿子皮薄色鲜,味道甜美,是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那...

别烦,排便不痛快这事有招可解

膳食纤维是不能被人类胃肠道中消化酶所消化的,也是不能被吸收利用的多糖,是大便的主要成分来源。它在预防便秘上起到着举足轻重的作用!它通过增加大便的体积起到刺激肠蠕动的作用,同时还有和肠壁“争夺”水分的作用,使大便不那么干燥。很多天然的水果、蔬菜、粗粮杂粮就含有大量的膳食纤维。《中国慢性便秘专家共识意见...

吃香蕉不通便,真正通便的水果有哪些?

小孩子的胃肠道比较娇弱,如果吃了不干净的水果、质量不过关的果泥,或者水果切开后放置时间过长,都很容易造成腹泻。孩子在吃了通便食物后,家长应当留意孩子的排便状态,如果频率过高且便便性状变化,可能是细菌感染引发腹泻,需要对症治疗。本文合作专家周丽