高血压、糖尿病患者的自我管理和家庭医生签约服务

简单来讲,就是主食+肉类+蔬菜:主食包括饭面粥等谷类食物,及番薯、南瓜、芋头、莲藕、芡实等高淀粉类碳水化合物,主食每日总量4-6两,每餐大概是一平碗以内,一般建议增加小米、玉米、荞麦面、不加糖的麦馒头等粗粮进行搭配;肉类以低脂肪肉类为主,如瘦肉、鱼肉、不肥的鸡鸭鹅牛肉均可,每日总量约2两;蔬菜包括青菜类...

这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...

在众多水果中,有些水果之间存在着最佳搭配,它们的组合可以更好地促进健康。比如,苹果和香蕉,这对水果界的黄金搭档,对于高血压患者来说,更是有着意想不到的好处!近期,来自大连医科大学附属第二医院、中国荆州长江大学第一附属医院等的研究人员在FrontiersinNutrition杂志,发表了题为“Thecorrelationbetweenfruit...

高血压能吃的水果有哪些

2.橙子橙子含有丰富的维生素C和类黄酮,具有抗氧化作用,可以预防心血管疾病的发生和发展。长期适量食用橙子对身体健康有益,但糖尿病患者需注意控制糖分摄入量。3.葡萄柚葡萄柚中所含的天然化合物有助于降低血压和胆固醇水平。对于高血压患者来说,每天吃一个葡萄柚是一个不错的选择。4.草莓草莓富含维生素C和锰,...

研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险或能降低40%!

高血压人群要注意降压,食用水果建议选择富含钾元素的水果,像香蕉、奇异果、木瓜等都是不错的选择。2、糖尿病患者糖尿病患者要注意控糖,食用水果要注意水果的含糖量和升糖指数,一般最好在两餐之间食用。建议选择蓝莓、柑橘类、奇异果、柚子、草莓等水果,尽量要少吃菠萝蜜、榴莲、荔枝等水果。打开网易新闻查看...

高血压伴有肾功能不全可以吃哪些水果

核心提示:高血压伴有肾功能不全的患者可以适量食用苹果、梨、西瓜、葡萄、猕猴桃等水果,但需注意控制摄入量,因为这些水果中含有较高的钾,过多摄入可能对肾脏造成额外负担。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤高血压伴有肾功能不全的患者可以适量食用苹果、梨、西瓜、葡萄、猕猴桃等水果,但需注意控制摄入量...

冠心病高血压糖尿病吃什么食物好

核心提示:冠心病、高血压和糖尿病患者可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、橄榄油等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗(www.e993.com)2024年10月30日。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制血糖水平。对于冠心病、高冠心病、高血压和糖尿病患者可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、橄榄油等食物,但需要注意的是,食物...

...医生提醒有糖尿病、高血压等代谢疾病的人群,不宜过量吃水果...

医生表示,男子有糖尿病病史,影响免疫力。医生提醒有糖尿病、高血压等代谢疾病的人群,不宜过量吃水果。(DV现场记者:李晓茵)展开2024-07-2013:40发布于广东|146观看0评论收藏分享手机看广东台触电新闻粉丝62.3万|关注12+关注作者最新视频306|06:40中秋佳节,花好月圆。节日之际,村民们齐聚一...

高血压能吃橘子吗?提醒:除了橘子,这些水果高血压患者也别多吃

但是专业医生表示:高血压可以吃橘子,要注意限制摄入量。如今,高血压也不再是中老年人的专属,很多年轻人也被确诊为高血压。对于高血压患者适不适合吃橘子,有人认为:橘子是属于水果,多吃水果对身体有好处,还能降血压。确实吃水果对身体有益,我们都知道新鲜水果中含有大量的维生素和糖分,却不知道,有的水果中也含有...

专家支招高血压、糖尿病患者安度炎夏

“任何一种水果糖尿病患者都是可以吃的,但是一定要注意量。”郭立新说,糖尿病患者在餐前或餐后立即摄入水果容易使血糖持续升高,可在两餐之间吃水果;可选择苹果、猕猴桃和樱桃等升糖指数不高的水果,谨慎摄入西瓜饮料、注意摄入量,因为西瓜虽然总体糖量不高但升糖迅速;摄入水果后,有条件时应适当运动;吃水果的同时宜...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。