吃什么水果排毒最快 必吃9大水果【5】

葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。怎么吃?不和较甜的水果或淀粉类食物同食,因为这样...

哪些措施可以有效预防新冠?做好这4点让你远离新冠

多吃蛋白质含量高的食物,可以提高身体的免疫力。多吃鱼、瘦肉、肌肉等食物,吃新鲜蔬菜,补充身体营养,提高免疫力,加强防线,抵抗病毒入侵。二、养成良好的生活习惯新型冠状病毒非常严重,但只要提高身体免疫力,不抽烟喝酒熬夜,多运动,提高身体抵抗力,就能避免病毒入侵,有效抗击病毒。三、戴口罩现在是病毒传播的时期...

吃什么水果减肥最快 盘点各种水果减肥的效果【2】

苹果苹果同样是减肥水果的一种。苹果热量比较低,最适合减肥。苹果含有果胶对便秘有辅助作用。苹果减肥法最适合吃三天。三天内只吃苹果,煲汤、生吃、榨汁等各种方法,女性可以更加自己的喜欢来选择。2

重磅!国务院公布,基层健康考核新指标来了!

说明:《中国居民膳食指南》建议餐餐有蔬菜,保证每天摄入300～500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,保证每天摄入200～350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果。17每日摄入食物种类(种)—≥12倡导性说明:《中国居民膳食指南》建议平均每天摄入12种及以上食物,每周25种以上。18成年人维持健康体重2012年BMI在正常...

重磅:国务院印发实施健康中国行动,15个专项任务来了!

劳动者依法享有职业健康保护的权利。针对不同职业人群,倡导健康工作方式,落实用人单位主体责任和政府监管责任,预防和控制职业病危害。完善职业病防治法规标准体系。鼓励用人单位开展职工健康管理。加强尘肺病等职业病救治保障。到2022年和2030年,接尘工龄不足5年的劳动者新发尘肺病报告例数占年度报告总例数的比例实现明...

健康中国行动(2019—2030年)

到2030年,全民健康素养水平大幅提升,健康生活方式基本普及,居民主要健康影响因素得到有效控制,因重大慢性病导致的过早死亡率明显降低,人均健康预期寿命得到较大提高,居民主要健康指标水平进入高收入国家行列,健康公平基本实现,实现《“健康中国2030”规划纲要》有关目标(www.e993.com)2024年11月27日。