南瓜是血糖 “助推器”?医生提醒:要想血糖平稳,这些水果要少吃

王医生面带微笑地回应:“实际上许多水果都是糖尿病患者需要留意的,尤其是那些糖分含量高的水果,比方说,除了南瓜之外,香蕉、葡萄以及荔枝等水果也应当适度进食。然而您可以选择一些对血糖影响较小的水果,比如苹果、梨和橙子,这些水果的含糖量相对比较低,而且还富含纤维。”陈老先生点头表示理解,他意识到自己需要对...

肾炎高血糖吃什么水果有好处

1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进新陈代谢,对于肾炎高血糖患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和樱桃等水果。需要注意的是,虽然这些水果对健康有益,但并不能直接治疗肾炎和高血糖。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进新陈代谢,对于改善肾脏功能有一定的帮助。此外,苹果...

专家观点丨高芳堃:要长寿,更要高质量长寿

具体来看,从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式(摄入更多全谷物、水果和白肉,增加乳制品、蔬菜、坚果和豆类的摄入,减少含糖饮料、精制谷物和加工肉类的摄入),女性预期寿命可增加10.4年、男性可增加10.8年;70岁老人持续转变长寿饮食模式,女性预期寿命可增加5.4年,男性可增加5年。复旦大学研究团队发表在《美国医学会杂...

控制血糖的5个误区

——对于血糖控制得好的糖尿病患者来说,水果是可以吃的。每天吃水果建议少量多次,水果摄入量在200g左右,大约1个中等大小的苹果。注意:鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉血糖生成指数高、血糖负荷高的水果,不建议糖尿病患者食用。误区5:血糖控制得越低越好?——血糖并不是控制得越低越好,而应该平稳降糖,控制在一...

老年人如果不缺钱,建议多吃这六样健康食物

老年人应该每天吃一些坚果,每次15-30克,最好选择不加盐、不加糖、不加油的原味坚果,如核桃、杏仁、腰果、开心果、榛子等,因为这些坚果的营养价值更高,更有利于老年人的健康。打开网易新闻查看精彩图片四、蔬菜和水果蔬菜水果是老年人的必不可少的食物,因为蔬菜和水果都富含维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物...

血糖高的老年人,要少吃含糖量高和血糖生成指数高的水果

浓缩加工水果不要吃(www.e993.com)2024年10月31日。为了使其口感酸甜适宜,山楂片、杏干中的糖含量远远比原果实中的要高,不利于血糖控制。编辑|李亚旗赵若汐审校|张芳芳中国保健协会科普教育分会组织《老年人健康饮食》(公众健康素养图解)中国医药科技出版社出版针对老年人主要饮食健康问题和健康需求的变化,本书从基本知识与理念、健康...

高血压高血糖冠心病禁忌吃什么水果好

核心提示:高血压、高血糖和冠心病患者可以适量食用苹果、梨子、草莓、蓝莓和樱桃等水果,但需要注意适量摄入,因为这些食物并不能替代药物治疗。高血压、高血糖和冠心病患者可以适量食用苹果、梨子、草莓、蓝莓和樱桃等水果,但需要注意适量摄入,因为这些食物并不能替代药物治疗。

血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

要。幸运的是,有一些水果含糖量较低,营养价值却相当丰富,对于控制血糖、维持健康起到了积极的作用。下面介绍的这些水果不仅含糖量低,而且富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,是血糖高的人群可以多吃的理想之选。1.火龙果火龙果是一种低糖水果,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。其独特的外观和清爽的口感深...

老人高血糖吃什么?营养 稳糖,就选雅培益力佳 SR 营养粉

2.水果:选择如草莓、柑橘、桃子、李子、猕猴桃、柚子、木瓜等低糖水果,可以在满足口腹之欲的同时,提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂[2]。这些水果中的纤维素也有助于减缓血糖上升的速度,使血糖水平更稳定。3.优质蛋白:优质蛋白食品如鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、豆腐、低脂奶制品等,都是高血糖老人的重要营...

老年人想控好血糖就要挨饿吗?做好4点,吃饱肚子血糖也不高

因为这些食物的GI都比较高,所以要适量控制粥和粥的摄入量;另外,在平时的膳食中,可以以粗粮、蔬菜和水果为主。对于水果,要选择新鲜的,未经加工的,尽量不要食用加工过的食物,如果汁。另外,苦瓜、芹菜、黄瓜等也可以帮助调整血糖。为了更好的了解,糖尿病患者在饮食方面应该注意什么,什么是能吃的,什么是不能吃的,...