这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥
其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平...
临床试验证实:这种水果可以帮助改善脂肪肝
最近,加拿大拉瓦尔大学的研究人员在CellReportsMedicine上发表的研究显示,一种名为卡姆果的亚马逊水果,其富含的多酚物质可能对改善脂肪肝有显著效果。02非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是一种与代谢综合征紧密相关的慢性肝脏疾病,涵盖了从简单的脂肪肝到更严重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)和肝纤维化。由于现代生活方式和...
多吃这类食物,可以减轻脂肪肝
抗性淀粉其实就是一种难消化淀粉,它在小肠中不能被酶解,但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反应,对代谢有积极地影响。像青香蕉、土豆、红薯、大米、玉米、豆类和燕麦等各种常见食物中都会存在。本次研究共招募了200名脂肪肝患者,随机1:1分配,让一半人吃来自玉米的抗性淀粉;另一半人吃等能量的非...
排名公开!郑州治肝病哪家医院正规-健康资讯-脂肪肝患者应该吃什么...
脂肪肝患者可以适量食用核桃、杏仁、腰果等坚果类食物。5.粗粮粗粮富含膳食纤维,有助于降低血脂、减轻肝脏负担。脂肪肝患者可以多吃燕麦、玉米、红薯等粗粮。6.低糖水果低糖水果富含维生素和矿物质,有助于降低血脂、减轻肝脏负担。脂肪肝患者可以适量食用苹果、橙子、柚子等低糖水果。7.低脂奶制品低脂奶制品...
排名公开!河南治疗肝病的好医院-健康资讯-得脂肪肝哪家医院治疗好
得了脂肪肝可以吃什么水果呢?橘子对身体很有帮助,其中丰富的维生素C物质对身体也很有好处。平时可以多吃橘子,可以促进新陈代谢,防止肥胖。香蕉对排除体内毒素有一定的作用。可以达到非常好的促进新陈代谢的效果,所以平时可以多吃香蕉,预防便秘。葡萄是非常好的水果,可以补充身体所需的维生素c,还能促进新陈代谢,防...
高血脂不再是胖人的烦恼!控制血脂从吃开始!
每个人的身体状况和健康需求都不同,对于具体的饮食调整,最好咨询医生以获取个性化建议(www.e993.com)2024年10月27日。高血脂吃健康的零食有哪些?1.坚果:坚果富含健康的不饱和脂肪酸、纤维和蛋白质。适量食用如杏仁、核桃、腰果等坚果,有助于控制胆固醇水平。2.水果:新鲜水果是非常健康的零食选择,富含维生素、矿物质和纤维。例如,苹果、橙子...
如果不得不喝酒,怎么减少伤害?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
20.日常多吃新鲜蔬菜水果蔬菜水果中的各种有益物质,能从各种层面上「对冲」部分酒精伤害。比如最近有研究发现,多吃绿叶蔬菜可以降低肝脏脂肪变性或脂肪肝的风险。[7]21.适当吃维生素补剂长期大量饮酒,可能会出现氨基酸代谢障碍及某些维生素缺乏,可以适当吃复合维生素补剂,但不要过量服用。
“00后”已经开始痛风!如何预防?专家支招
建议痛风患者少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖较高的水果。听说樱桃能缓解痛风,是真的吗?的确,有少量研究表明樱桃能降低血尿酸。4、调味品也要限制吗?痛风患者都知道要少吃海鲜等,但很多人并不知道,蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。这...
八条饮食原则 糖尿病人健康过春节
预防脂肪肝吃什么食物好?蔬菜类食物,黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸荠、茭白、莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低...
夜猫子注意!长期23点后睡觉,当心这7个器官先出问题,补再多觉也没用
番茄、胡萝卜、紫甘蓝、绿茶等,抗氧化物质可以帮助抵御氧化应激,保护细胞。健康脂肪鳄梨、橄榄油、坚果、深海鱼油等,健康脂肪对心脏健康有益,同时有助于吸收脂溶性维生素。水分足够的水分摄入对于保持身体水分平衡和促进代谢废物排出非常重要。长期熬夜要警惕6种病...