【科普】中秋佳节,如何才能安心享用月饼?
特别提醒:可以搭配一些富含钾元素的食物,如香蕉、菠菜等,有助于降低血压和血脂。3.胃肠疾病患者胃肠疾病患者如胃炎、胃溃疡等人群,在食用月饼时应特别注意。月饼中的油腻和不易消化的食物容易加重胃肠负担,引发胃痛、胃胀等不适症状。建议选择易于消化的月饼品种,如五仁月饼(避免过多坚果)或水果月饼(选择新鲜水果...
【肖本熙】降低食物“炎”值,可以防“癌”!
优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。抗炎饮食则是包含全谷物、水果、蔬菜、坚果和大豆类富含植物化合物,部分鱼类及鱼油、茶等在内的,具有潜在的免疫调节作用的抗氧化、抗癌和抗炎的食物结构。全谷物:全谷物碳水化合物是抗炎饮食的重要成分,其所含的膳食纤维,DII评分为-0.663/g。粗加工碳水化合物中含有丰...
中秋佳节,如何才能安心享用月饼?
优先选择能量低的月饼,如水果月饼,但广式月饼中的双黄莲蓉月饼往往能量较高;控制体重人群重点关注脂肪含量,像潮式月饼往往用猪油掺面粉作皮包甜馅烤焙熟而成,脂肪含量通常较高。另外还要关注钠含量。钠含量低有利于控盐。火腿五仁月饼含盐比较高,因为火腿等加工食品本身含盐量就较高。窍门3要减少主食的食用量...
血糖高的孕妇能吃什么水果
第三:银耳性味甘平,具有滋阴调燥生津养胃的作用,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,被人们誉为"菌中明珠"。银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道,银耳中含有较多的银耳多糖,它对胰岛素降糖活性有影响。关于血糖高的孕妇能吃什么水果的信息就说到这了,还要提...
怀孕后,饮食稍不注意,很容易患高血糖,孕妇血糖高该吃什么呢?
7、注意多摄入富含纤维素和维生素的食品,增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁),可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也比较有饱足感,有利于血糖控制。8、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西,饿了可以先吃点这些东西垫垫。多吃一些粗纤维的东西,容...
降血糖能吃什么水果,糖尿病人和血糖高的人要知道
苹果属于蔷薇科,落叶乔木,叶椭圆形,有锯齿;果实球形,味甜,是普通的水果,也是最常见的水果,富含丰富的营养,是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠(www.e993.com)2024年10月23日。苹果果肉清脆香甜,能帮助消化。柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“...
孕妇血糖高不能吃什么,血糖高的孕妇每天食谱,跟你平时吃的不一样
(4)羊水过多:发生率较非尿糖病孕妇高10倍。饮食原则中蕞重要的是合理控制总热量摄入,理想的量为既不会出现饥饿性低血糖,又不会造成餐后高血糖,能维持理想的体重增长。亚洲女性孕产期间以补和养为主,欧洲高教育的和法国女性得知孕期头1天开始,就是在想方设法,让每天吃的营养继续吸收,而多余的热量脂肪,不被...
孕妇血糖正常值是多少
早餐可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。携带零食有一些妈妈方便的话,可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。苏打饼干
妊娠期糖尿病能吃什么?掌握“四要一不”轻松控制血糖!附食谱!
五、可以吃水果,但尽量不要吃糖分高的水果如葡萄、橘子等。果汁的糖分高且人体吸收率高,尽量少喝。推荐:妊娠糖尿病食谱大全为了方便妊娠糖尿病准妈妈的饮食调理,小编这里精心整理了四份食谱呈上,准妈妈们可以自行购买一个电子称按照食谱里的配料克重进行搭配。
孕妇、糖尿病、癌症、口腔溃疡、牛奶、胆切除等16个问题,经典!
另外,可以补充维生素B6或者整个b族维生素,可以缓解孕吐。饮食的话,均衡饮食,蔬菜水果可以多吃。关于孕妇的营养饮食问题,可以参考我的文章《孕妇和胎儿到底缺哪些营养》。9、糖尿病人能吃鸡蛋行吗?不但能吃,而且应该吃。鸡蛋的升糖指数很低,不会引起血糖波动。糖尿病人看似是营养过剩,其实好多营养不良,尤其是中后期...