“降脂针”在我国正式上市,可预防心梗、脑梗,普通人能打吗?

减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等食物。其次，适量运动也非常关键。运动可以提高身体的代谢率，有助于消耗多余的脂肪，包括血液中的脂质。像快走、慢跑、游泳等有氧运动都是很好的选择。最后，定期体检。通过定期的血脂检查等体检项目，及时了解自己的血脂水平和心血管疾...

腿是心梗的“放大镜”,出现这些表现要警惕

1、多吃水果膳食指南推荐每人每天要摄入200—350克的水果,建议饭后1—3小时后食用水果,尽量换着颜色吃,但最后不要用果汁替代,因为果汁的含糖量高,而且维生素也会大大减少。2、多吃蔬菜尽量多吃蔬菜,一般来说蔬菜的叶子颜色越深,营养成分就越丰富。黄瓜、茄子、冬瓜等都是不错的蔬菜选择。3、多吃全谷物...

血型决定寿命长短?上海交大研究:A型血60岁前或更容易突发心梗

首先,我们要做到多样化饮食的摄入,确保每天摄入不同的食物,蔬菜、水果、肉类都东给我们补及充分的维生素、蛋白质和矿物质。但是一定要确保是健康的脂肪摄入体内,这样才能给我们提供相应的蛋白质,推荐的食物是橄榄油和坚果。其次,要控制热量的摄入,随着年龄的增长,新陈代谢的能力逐渐减弱,因此需要控制热量的摄入,防止...

吃完降压药,尽量不要碰5种东西,医生提醒:其中包括1种水果

如左氧氟沙星、环丙沙星、诺氟沙星等喹诺酮类药物、四环素、甲硝唑等药物会与牛奶内的金属离子形成不溶性螯合物,影响药物的正常吸收,降低抗菌作用。4、含钙、锌、铁的药物牛奶内的蛋白质会和钙、锌、铁形成凝块,影响身体对于药物的吸收,还会加重胃肠道的负担。三、长期服用降压药,这3种食物也要尽量少吃高...

腿部是心梗的“放大镜”?提醒:腿部出现这4种表现,尽早检查

1、多吃水果膳食指南推荐每人每天要摄入200—350克的水果,建议饭后1—3小时后食用水果,尽量换着颜色吃,但最后不要用果汁替代,因为果汁的含糖量高,而且维生素也会大大减少。2、多吃蔬菜尽量多吃蔬菜,一般来说蔬菜的叶子颜色越深,营养成分就越丰富。黄瓜、茄子、冬瓜等都是不错的蔬菜选择。

生气真能诱发心梗吗?

身体质量指数大于等于24为超重,超过28为肥胖(www.e993.com)2024年11月17日。饮食缺乏新鲜蔬菜水果:新鲜蔬菜和水果中富含各种维生素、矿物质和纤维素等,每人每天应食用不少于500克。除了上述危险因素,缺乏运动、精神紧张等也是心脑血管疾病的危险因素。(据《健康报》)

肌酐高不能吃哪些食物和水果蔬菜

1.含水量较多的食物:包括西瓜、黄瓜、西红柿等,此类食物含水量较高,过多进食后可能会加重患者的肾脏负担,不利于病情恢复。2.钾离子含量较高的食物:如香蕉、橘子、干枣等,其中含有大量的钾元素,摄入过多会增加肾脏排泄钾离子的负担,影响机体内环境稳定,从而对病情造成不良的影响。

心脏病能喝小青柑吗?对女性有好处吗?

普洱小青柑茶是由普洱茶和小青柑果进行混合后制成的溃疡一种茶饮。普洱茶被认为有助于降脂降压、消除油腻、防止动脉粥样硬化等功效,而小青柑则富含维生素C、柠檬酸等有效成分,能增强免疫力、改善消化等。然而,对于心梗患者来说,他们的比较主要问题是冠状动脉的供血不足,这可能导致心脏缺氧、心绞痛或心肌梗死。因此...

冠心病不喜欢的水果,常吃可以防心梗,你知道几种?

冠心病不喜欢的水果,常吃可以防心梗,你知道几种?2024-07-1820:33:40我封新星医生四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考我封新星医生145粉丝坚持医学科普,助力大众健康。毕业于山东中医药大学,医学硕士,平日坐诊于...

脑梗心梗怕吃什么水果蔬菜

脑梗心梗怕吃什么水果蔬菜核心提示:脑梗和心梗患者可以适量食用苹果、香蕉、蓝莓、菠菜和西兰花等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,若病情加重或持续不改善,应尽快就医。脑梗和心梗患者可以适量食用苹果、香蕉、蓝莓、菠菜和西兰花等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,若病情加重...