有高血压多吃水果!研究发现:2种水果可降低死亡风险,延长寿命

导致高血压患者死亡的原因,就是因为心脏、大脑和血管出现了问题,而吃苹果可以保护心脑血管,所以高血压患者可以适当多吃一些苹果。医生建议,高血压患者在吃苹果的时候,建议尽量带皮吃,因为膳食纤维、多酚类物质等在果皮中含量更高。并且苹果中还含有丰富的果胶,它可以帮助吸收人体内多余的胆固醇和甘油三酯,并且将它们分...

巾帼话健康 | 脑血管支架植入术是什么?做了就高枕无忧么?

戒烟戒酒:戒烟可以降低冠心病、脑卒中等疾病发生和死亡率;饮酒显著增加血压水平、脑卒中发生风险。心态平衡:心态好,劳逸结合,注重睡眠。合理饮食:40岁以上的人,每天饮食中的四大类食物:肉类、主食、水果、蔬菜,总量不能超过“十个网球”。一天不超过1个网球大小的肉,相当于2个网球的主食,保证3个网球的水果,不少...

严寒天气下如何预防心脑血管疾病?专家解答来了

患者应定期进行血液检测,谨遵医嘱及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量,此外饮食要以清淡、低盐为主,多吃新鲜蔬菜水果,主食选择粗粮、杂粮,不宜过多摄入高热量、高脂食品。阜外医院血管外科中心主任医师罗明尧:北方的老百姓特别注重冬天进补,高蛋白高脂肪的饮食比较多,这个时候血液容易黏稠,所以一定注意进...

警惕!身体有这些表现,可能是血管变硬了

另一方面,可多吃植物性食物,包括全谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果,用橄榄油和其他富含不饱和脂肪酸的油来替代黄油和动物脂肪。目前,中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南以及欧洲心脏病学会、美国心脏协会的心血管病预防指南,都提供了健康饮食的方式。1.肉类:红肉和加工肉类显著增加心血管风险在肉类方面,红肉和...

科普|重视颈动脉超声检查,让血管健康杀手无所遁形

我们可以把血管比作水管,水管内部的锈块比作斑块,当锈块大量出现时就会堵塞水管,从而引起水流不畅,因而供血不足时就会引起脑缺血;当锈块脱落时会随水流移动,如果锈块的体积达到一定程度,而此时锈块刚好移动到水管狭窄处,就会堵塞水管,也就是我们说的血管闭塞。

室内外温差过大,警惕脑血管意外风险!

央广网北京6月22日消息脑卒中(stroke),又名脑血管意外,中医称为脑中风,是脑血液循环障碍突发起病的一种,具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率的特点(www.e993.com)2024年11月12日。其发病原因非常复杂,与高血压、高血脂、脑内动脉狭窄、闭塞或破裂、颈动脉硬化等均有相关性。

心脑血管常用药物的副作用,这篇科普详细说明

阿司匹林和他汀是缺血性心脑血管疾病的最基础药物,缺一不可。但心脑血管疾病的朋友,常常还会用的一些别的药物,我们简单介绍:1、氯吡格雷、替格瑞洛:这两个药物简单理解就是阿司匹林的替代品,所以副作用几乎和阿司匹林一样,也会出血,所以也需要监测出血。

吃核桃可以软化血管,预防心脑血管疾病,怎么吃才健康?

核桃是一种常见的水果,它的营养价值非常高,具有润燥润肠,破血祛瘀,保护肝脏和增强大脑功能的作用。因此,它经常被应用于各种食疗,通过和其他营养物质相互产生作用,实现更佳的治疗效果,减少患者患病的几率。除此之外,吃核桃还可软化血管和预防心血管疾病。核桃中含有丰富的矿物质和膳食纤维,能有效的促进血液循环,保护...

心脏支架后吃什么药,多长时间恢复?

冠状动脉支架是由特殊金属制成的网状小管,将它送到冠状动脉狭窄的地方后,它能将血管撑开,使得血流保持畅通,心肌缺氧从而缓解。很多人放了支架后,效果立竿见影。但是支架只能缓解症状,并不能从根本上抑制动脉粥样硬化。因此,放支架无论效果多好,都取代不了药物的作用。病人必须坚持长期服药,来阻止病情进展,预防冠状...

老人饭后吃了这种水果,引发心绞痛!这3种水果老年人最好别碰

柿子中含鞣酸的物质,吃太多可影响胃肠道蠕动,诱发或加重便秘。还有,柿子不可空腹食用,以免诱发结石,特别是老年人。炎热天气会引发哪些心脑血管疾病?1、诱发心脑血管堵塞炎热夏季,皮下血管处于扩张状态,增加流向皮肤的血液量,使得心脏和大脑相对缺血缺氧,增加心脏承受的负担;待在高温环境中交感神经异常兴奋,心跳...