冬季坐月子,想要远离“月子病”,这些注意事项快收藏!

可以多吃一些鱼、虾、鸡肉等富含优质蛋白质的食物。03多吃蔬菜水果虽然冬天新鲜蔬菜水果较少,但仍需保证足够的维生素摄入量。可以选择耐储存的白菜、萝卜、苹果等,这些食物不仅能够补充维生素C,还能促进消化。冬季太干燥,坐月子期间,一定要多喝温热水,避免产后便秘、上火等情况出现。04注意补钙◆产后哺乳期...

坐月子水果宝典:吃对水果,恢复更快!这些水果是你的最佳选择!

在选择水果时,产后妈妈可以考虑富含各种维生素和微量元素的水果,如葡萄、苹果、猕猴桃等,这些水果能够补充产妇的营养,对身体的恢复有好处。同时,也可以吃一些富含纤维素的水果,如樱桃、火龙果等,以缓解便秘。吃水果时需要注意,尽量避免吃寒凉性的水果,且在冬天或室内温度不高的情况下,应将水果用热水泡一泡,温度升...

高龄产妇猛吃这种食物,生下10斤胖娃!医生:无知,娃大脑已损伤

2、蔬菜水果,适量就好蔬菜尽量多吃,水果,孕妈要选那些低糖的水果,比如苹果、柚子、梨,一天一两个就足够了,别贪多。吃其他饭菜和食物,也尽量选择低糖的。下面的图是水果的升糖指数表,大家有需要可以下载,选择低糖的水果吃,血糖不容易有问题。3、富含蛋白质的食物,不能少像鱼、肉、蛋、奶,这些都是优质蛋...

孕妈想让孩子有双大眼睛,大量吃葡萄,娃出生后宝妈痛哭:都怪我

桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。然而那个滋补的桂圆也得小心。虽然它看起来诱人,但是性温大热,吃多了容易上火。孕妈妈们如果贪吃桂圆,可能会引发胎动不安哦!所以啊,想吃桂圆的话,还是得悠着点儿!为了避免可能出现的意...

孕妈必看!发现怀孕后,孕妈们先要注意些什么?

适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食以及油炸、油腻等食物的量),少吃水果,保证适宜的体重增长。增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。注意控制盐分和水分的摄入量。

流产后不能吃什么水果,小产后吃什么补身体

流产后不能吃生冷寒凉属性的水果,如梨、柚子、柿子、枇杷、无花果、苹果、香蕉、草莓、柠檬、甘蔗、桑椹、芒果、甜瓜、西瓜、猕猴桃(www.e993.com)2024年11月20日。流产后不宜吃油腻的食物,以免出现消化不良的症状,不利于流产后的身体恢复。PWRH修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含:(阿胶、燕窝酸、血红铁素)修复子宫恢复期所需的维生素、矿...

产妇顺产后2—3天要尽快排便

为了促进产后的排便,建议产妇这样做:1、适量喝水,多吃新鲜水果、全麦或糙米食品,避免喝咖啡、茶、酒等刺激性饮品;避免吃油腻的食物。2、常下床行走可以帮助肠胃蠕动,促进排便(排便之后,使用清水由前往后清洗干净)。3、避免忍便或延迟排便时间,以免便秘。4、如果有便秘的情况,可按医生指示使用口服泻剂或软便...

顺产中“开十指”到底是多大?用水果比喻很直观,谁生娃谁知道

从这张水果横切面可以看出,宫口开到一指,其实就和蓝莓的大小差不多,但随着宫缩不断加大,就慢慢从樱桃大小变到了猕猴桃般大小。当宫口开到8指时,就已经如同火龙果般大了。如果婴儿的体重较轻,头部较小,分娩出来会轻松一些。当宫口到十指时,就已经有小西瓜一样大了,正常情况下产妇只要配合医生,孩子就能顺利...

广西推动应季水果蔬菜顺产顺销

广西农业农村部门以落实各种促销补贴、推动“点对点”对接、吸引全国客商来桂采购为突破口,推动广西应季水果蔬菜顺产顺销、农业企业复工复产。目前,广西砂糖橘已售535万吨,占总量的99.5%。2月20日,自治区农业农村厅与中国农产品市场协会联手开展“百家中国农产品流通企业广西保供给抗疫情助脱贫”活动,借助该协会拥有众...

在怀孕期间孕妇多吃这5种水果,有助于顺产,对胎儿发育有好处!

苹果是特别好的水果，而且口感吃起来特别的可口，营养也是非常丰富的，热量也是特别低的，是特别适合孕妇食用的一种水果。孕妇吃一些梨子的话，能够治疗风寒，肺部感染和肝炎的这些作用，也能够治疗妊娠水肿和妊娠高血压，还能够起到清热降火的作用。在孕期，孕妇吃一些猕猴桃的话，能够消除皮肤上边的雀斑，而且还有助于...