血糖高的人能吃水果吗?吃水果需要注意什么?

但是在我们日常生活里，大多数水果的GI都是比较低的，如苹果（GI:36)、樱桃（GI:22)、柑（GI:43)、柚（GI:25)等，这些水果糖尿病患者都可以食用。但也存在少部分水果的GI偏高，如芒果（GI:55)和西瓜（GI:72)等。因为水果中的糖类物质主要存在于其细胞中，当我们吃水果时，它的细胞结构被破坏，糖才能释放...

这种水果吃多了易低血糖

所以,最好还是买熟透的荔枝,且不要大量空腹吃,建议在两餐之间食用。每个人的耐受力不同,目前科学家无法给出推荐量。根据《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天吃200~350克水果是适宜的。按照一个荔枝20克计算,大约10~17颗,千万别按古诗中“日啖荔枝三百颗”来吃。(@生命时报)...

这样吃荔枝可能会导致低血糖,严重者危及生命,转发提醒身边人!

荔枝很甜,对吧?为什么吃甜的荔枝会导致低血糖,甚至休克,严重者死亡出现呢?这是真的,荔枝病!现在这个季节荔枝该吃了,特别甜,很多人喜欢吃啊,又香又甜,特别好吃,有的朋友一不注意可能吃很多。荔枝它里面的糖是什么?是果糖,果糖摄入我们人体之后,需要转化成葡萄糖,或者说一些合成糖原等等,这里面就需要一些酶来...

301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下

对于中老年人来讲,想要维护身体健康,最好选择一些脂肪、胆固醇等含量比较低的肉类。1、鸡肉鸡肉具有一定的滋补性,其中含有丰富的蛋白质以及磷、铁、钙等微量元素。鸡肉的性质比较温,适合大部分人食用,吃了之后可以补肾益精、温中补脾以及益气养血。中老年人适当吃鸡肉,可以促进血细胞生成,改善肝肾功能,增强身体的...

血糖高的人早餐吃什么好?雅培益力佳SR助力老年糖友科学控糖

糖尿病患者每日应摄入300ml的液态奶或相当量的奶制品;还应该每日食用大豆及坚果类30～50g;坚果类的食物含有植物固醇、精氨酸、膳食纤维及钾、钙、镁等矿物质,可以作为零食加餐食用。3、多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样糖尿病患者在日常饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜,每日蔬菜摄入量应在500g左右,其中深色蔬菜...

乘客突发低血糖 深圳巴士集团暖心司机把自己的水果拿了出来

深圳新闻网2024年3月1日讯(记者冯牧原)近日,深圳巴士集团第三分公司长圳车队收到一封表扬信,表扬M525线公交车的一位女司机师傅在2月20日上午,对突发低血糖症状的乘客伸出援手(www.e993.com)2024年11月12日。当天值班的驾驶员陈群英表示,她当天留意到车上有一名女乘客不舒服,在等红绿灯时就问了一下她需不需要拨打120就医,但乘客表示不用...

糖尿病患者饿了吃什么?这8种零食、水果,好吃不升糖,不妨常吃

牛油果、苹果、梨、雪莲果、柚子等水果,虽然含有一定的糖分,但是升糖指数相对较低,适量食用不会导致血糖迅速升高。糖友们在适量食用的情况下是不会影响血糖稳定的。每个人的身体状况和血糖反应可能会有所不同,因此在选择食物时,最好在医生或营养师的指导下进行。同时,饮食均衡、多样化也是非常重要的。

“简直胡闹!”浙江一姑娘每天死磕,被亲妈疯狂吐槽!有人因此进了医院

图源：小红书但也有人表示馒头减肥法是智商税，“吃了两天毫无效果”“低血糖犯了，还心烦意乱”……相关内容在社交平台上也占了不小的比例。连吃三周瘦6斤吃馒头真能掉秤吗所谓“馒头就水，瘦成干鬼”的馒头减肥法，最原始且流传较广的版本是一天三餐吃馒头配黑咖啡，00后女生小梁就尝试了这样的减肥法。“...

这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃

≤10为低血糖负荷(低GL)11～19为中血糖负荷(中GL)≥20为高血糖负荷(高GL)如果你正在烦恼哪些食品控糖也能吃,可以来试试我们丁香自研的低GI系列产品。统统都经过真人实测,好吃低升糖,血糖高也能放心吃!糖尿病人也能吃的低GI美食...

饿到低血糖减脂期能吃什么

核心提示:饿到低血糖减脂期可以食用燕麦、全麦面包、蛋白棒、坚果、新鲜水果等食物。需要强调的是,这些食物虽然可以缓解饥饿感,但并不能直接治疗低血糖。饿到低血糖减脂期可以食用燕麦、全麦面包、蛋白棒、坚果、新鲜水果等食物。需要强调的是,这些食物虽然可以缓解饥饿感,但并不能直接治疗低血糖。