「高尿酸」危机,缠上年轻人

周福德医生告诉“后浪研究所”,“所有种类的运动,消耗能量比较大都可以引起一过性尿酸高,因为尿酸产生得多,但你多喝水都是没事情的,所以运动还是应该去做的。”在阅读大量文献以及小红书网友求助的案例后,乘舟也发现“如果硬要给高尿酸人群做一个画像,大胖子还是多数”。一篇涵盖了31000多人的对中国高尿酸群体的...

【爱国卫生运动】尿酸高吃什么好?超全饮食宜忌清单来啦!

保持饮食的多样性有助于身体获得全面的营养,谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、豆制品和坚果都要吃,食物种类每天不少于12种,每周不少于25种。蔬奶充足蔬菜和水果里有很多维生素和植物化学物,可促进肾脏尿酸排泄。建议每天吃500克以上的新鲜蔬菜,深色蔬菜(如紫甘蓝、胡萝卜等)应当占一半以上。另外,建议每天摄入300...

为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了

《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》中也介绍,高尿酸血症患者可食用含果糖较少的水果,如樱桃、草莓、菠萝、桃子等。2、蜂蜜医生提醒,蜂蜜中果糖含量高达50%左右,建议痛风患者尽量少吃甚至不吃。3、含糖饮料甜饮料是果糖最丰富的来源之一,如含糖可乐、果汁、奶茶、功能性饮料等。4...

对高嘌呤饮食说“不”!尿酸高,饮食管理很重要

果糖可诱发代谢异常,并引起胰岛素抵抗,具有潜在诱发尿酸水平升高的作用,应限制果糖含量较高的食品,如含糖饮料、鲜榨果汁、果葡糖浆、果脯蜜饯等。■限制饮酒饮酒会增加高尿酸血症与痛风的风险。酒精的代谢会影响嘌呤的释放并促使尿酸生成增加,酒精还会导致血清乳酸升高,从而减少尿酸排泄。部分酒类还含有嘌呤,通常黄酒...

尿酸高的人通常有3种异常表现, 若是你没有, 恭喜, 身体还算健康

近几年,随着人们生活水平的提高,生活中越来越多的疾病也逐渐出现,其中,像是继高血压、高血脂和高血糖这3大威胁人类健康的“杀手”之后,高尿酸也成为了威胁人类健康的第四大“杀手”。对于高尿酸,想必生活中很多人都不会陌生,它就是诱发痛风病症的罪魁祸首。

血糖失控的5个信号!上了年纪,没事就自查一下!

糖尿病患者短期内血糖迅速升高,使眼睛晶状体及玻璃体内渗透压迅速改变,导致屈光率改变,从而可能出现眼花、视物模糊,这种情况当血糖改善后可以好转(www.e993.com)2024年12月20日。下期:听说尿酸高了好多水果都不能吃?是真的吗?文章作者:小吴图片来源:摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用,不能以任何方式取代专业的医疗指导,也不应...

从测量到预防:鱼跃尿酸仪帮助您管理尿酸升高,预防高尿酸症和痛风...

作者:麦豆爸爸写在前面现代生活节奏快,工作压力大,加上缺乏运动,很多人的生活方式并不健康。同时饮食结构也发生了变化,主要以肉类、海鲜等高嘌呤食物为主,蔬菜水果摄

靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂

同时对于豆类,也不要谈豆色变,比如担心雌激素,担心血尿酸高。其实早期研究显示,大豆蛋白和异黄酮是大豆活性成分的重要组成部分,可通过抗氧化和抗炎特性降低糖尿病和心血管疾病的风险。分析显示,大豆消费与糖尿病发病率之间存在显著负相关,与低摄入量相比,每天大豆摄入量最高的参与者患糖尿病风险降低17%,患心血管疾病...

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

有研究表明钾元素和维生素C可降低痛风发作风险,高尿酸血症患者可以吃一些含果糖较少的水果,如樱桃、草莓等。具体各类食物嘌呤含量如下表:注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。03高尿酸血症可做的检查1、血尿酸检测...

广东一53岁女子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕

先说答案:不会,可以放心吃。西红柿的血糖生成指数(GI)是比较低的,通常小于15,属于低GI食物。简单来说,吃了西红柿后,血糖上升的速度较慢,对血糖的影响较小。从糖分来看,西红柿也是让糖友们放心的选择。每100克西红柿中的糖分大约为2.6克左右,属于低糖水果。