秋冬季节天气干燥,要想帮助身体滋补润燥,我们可以怎么吃?

雪梨雪梨味甘、性寒,具有清热泻火、生津止咳、养阴润肺的功效,含有丰富的维生素和微量元素,是秋冬季滋阴润燥的好选择。雪梨是一年四季都能买到的水果,价格实惠,好处多多,作为日常进补食品,性价比很高。不过,雪梨属于寒性食物,秋冬季吃梨有讲究,建议不要空腹食用,可以和其他温性的食物搭配烹调,比如雪梨苹果汤、川贝...

秋季天气干燥,总觉得嗓子不舒服?这些护嗓小妙招赶紧学起来~

在秋季气候干燥时,多吃些梨还能起到清热润燥的作用,让肌肤和口鼻不再干燥。此外,梨中的某些成分还能降低感冒几率,增强人体免疫力。无论是鲜榨梨汁、百合雪梨饮还是红枣蒸雪梨,都能发挥出梨的润喉生津、利咽开音功效,特别适合经常用嗓的人群食用哦!(网络配图)蜂蜜润嗓又消炎蜂蜜不仅味道甜美,还蕴含着丰富的营养...

济南柑橘类水果刮起“橙色风暴”,除燥养生果走俏

此外，随着天气逐渐转凉，气候变得干燥起来，蜜柚、三红柚等除燥养生水果同步热销，果市刮起“橙色风暴”。随着南方水果逐渐占据市场，受运输成本等因素影响，想吃时令水果要多花点钱了。新黄河记者当天在市场走访获悉，时下适逢秋冬季水果集中上市，苹果、石榴、无花果、柿子、山楂、梨、橙、甘蔗、栗子、荸荠、爱媛橙...

长宁医生提醒:天气渐谅,小心这些病找上来→

建议:居室温度宜在18—24℃,湿度在40%—60%,可减少皮肤水分蒸发,维持皮肤健康;天气干燥,平时应多饮水,补充机体和皮肤丧失的水分;过度洗浴会使皮肤脱脂、干燥,易引起皮肤干裂、瘙痒,所以天冷时洗浴不要太勤,每周2—3次即可;秋季干燥,及时保湿润肤是关键,外用的护肤品品种繁多,可根据个体情况选择适合自己的产品,在...

7天61例心梗!天气转凉这10个生活细节一定要当心|每日健康

5、秋季干燥防便秘秋冬天气干燥,加之饮水不及时,饮食上荤腥油炸食物摄入增多,膳食纤维的摄入量相对减少,不少人更容易出现便秘。王立祥医生介绍,用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,甚至可较平时翻一番,这都会增加心脏负担,诱发心肌梗死。冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛,大便不顺畅时,可通过药物等方式...

秋天,碰到这水果别手软!买20斤晒干囤起来,从秋吃到冬,真省事

苹果不仅可以生吃,煮熟、蒸制后同样美味,并且便于存放(www.e993.com)2024年11月15日。如果在秋天一次性买上20斤苹果,通过晒干的方式囤积,不仅能延长保存时间,还能从秋天一直吃到冬天,随时随地享受苹果的营养与美味。推荐食谱:三蒸三晒苹果干食材准备:新鲜苹果适量,盐适量(可选),清水适量。

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

处暑后的气候变得干燥,容易出现“秋燥”,在饮食上应以清淡为主,新鲜蔬菜和水果不可少。蔬果中含有大量的水分,每天吃点水果有利于防“秋燥”,梨、瓜类都是不错的选择;不宜食用辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食物。入秋想要补充水分推荐多喝粥通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮...

处暑后天气变凉变干,国家卫健委发布养生提示

多吃梨或者蜂蜜饮品，可以缓解皮肤干燥、口干咽燥。秋天主收敛，饮食上要注意少辛多酸，避免吃发散辛辣的食品，如辣椒、花椒、姜等以及烧烤煎炸的食物，多吃新鲜水果，如橘子、葡萄等酸性食品。适当用清热食品，比如绿豆、苦瓜，但尽量避免过多食用冰淇淋或者冰镇水果。增加滋阴润燥、补充津液的食品，如银耳、百合、莲子...

看看天气:未来三天天气晴好 昼夜温差逐渐加大

离离暑云散,袅袅凉风起,炎热的夏季渐行渐远,凉爽的秋季即将到来,在夏秋交替之际,昼夜温差逐渐加大,气候也开始逐渐变得干燥。这段时间,天气由热转凉,秋燥更加明显,因此在饮食上可以多吃水分含量较多的食物和水果,少吃辛辣食物。未来三天,沈城天气依旧晴好,最高气温30℃至31℃,最低气温18℃至20℃,昼夜温差将拉...

防疫微课堂丨秋天喝这4杯“水” 助你润肺健脾补充水分

秋季气候干燥,人体应多补水可适当喝到2000毫升左右日常饮用水、饭、汤、粥、蔬菜、水果和饮料中所含的水分都属于成人一天饮水量具体饮水量视个人身体情况而定建议少量多饮每次喝水200毫升左右不要等口渴了再大量喝水过量饮水可能引发腹痛、腹泻等...