3种药给胃肠加上"发动机",增强动力?饭后喝酸奶也有用?涨知识
首先就是目前的应季水果——柚子。它含有丰富的果酸,能够起到促进胃酸分泌的效果。所以如果觉得自己消化不良,没什么胃口的话也可以吃一些柚子。而且它的维C含量是23毫克/100g,基本上可以和柠檬一较高下了。再加上它不仅升糖指数小(仅有25),而且比大部分的水果热量都低(仅有42千卡/100g),具体来说吃半颗柚...
它被称为“水果皇帝”,糖尿病人也能吃
莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克,钠含量<5毫克/100克,...
便秘吃什么水果好一点?
2.香蕉不能缓解便秘,香蕉里的纤维素并不比其他水果优秀,反而市面上大部分香蕉采摘和销售的时候偏生,生香蕉里富含鞣酸,不仅不缓解便秘,反而加重便秘;3.酸奶不一定缓解便秘。这是因为大部分酸奶中的都只有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,这两种菌过不了胃酸那一关,并不是益生菌,对肠道健康也没什么帮助。另外需要吐...
喝了普洱茶老有便意
在饮茶的同时也需要调整饮食结构,增加蔬菜水果等富含纤维的食物摄入,保持充足的水分摄入,适量实运动,才能更好地缓解便秘疑惑。对于那些期望通过饮茶缓解便秘的人对于,普洱茶和绿茶是不错的选择。茶并不是唯一的解决方案便秘难题需要实综合治理。期望大家在享受美味的茶水的同时也能关注到本人的饮食和生活惯,从根本上解...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
睡不着、醒得早,影响了休息,不妨吃点桑葚。中医认为,桑葚能滋补肝肾之阴,肾阴足了,睡眠就会好。同时,新鲜的桑葚含有大量膳食纤维,可以促进肠蠕动,经常吃些可以帮助通便,有助于排毒养颜。胆固醇高,吃山楂山楂是果胶含量最高的水果,含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明,其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量...
近两年价格大跌!被不少人看作“便秘终结者”的它,最近在杭州大量...
吃西梅通便是因为另外一种物质——山梨糖醇(www.e993.com)2024年10月27日。山梨糖醇的甜度和白糖几乎一样,但甜味风格和白糖不同,相对更清爽怡人。山梨糖醇具有超强的亲水性能,能“绑定”大量水分子,并增加肠道内容物的渗透压,刺激肠道运动。木糖醇、赤藓糖醇、甘露糖醇等糖醇类物质也容易引发腹泻,治疗便秘的药物开塞露用的就是甘露糖醇和山...
减肥便秘该喝什么
菠菜汁中富含植物纤维,具有润肠通便的作用,对于缓解便秘有一定的作用。菠菜汁还能够促进胃肠道蠕动,加速体内废物排出,从而达到减肥的目的。但对菠菜过敏者禁用。5.火龙果汁火龙果是一种含水量较高的水果,其籽中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘。同时,火龙果还能补充身体所需的维生素C、B族维生素等营养...
胆结石可以喝什么水果汤
胆结石可以喝什么水果汤核心提示:胆结石患者可以适量饮用苹果汁、梨汁、猕猴桃汁、菠萝汁、西柚汁等水果汁。需要强调的是,食物并不能直接治疗胆结石,若症状加重或持续存在,应及时就医。胆结石患者可以适量饮用苹果汁、梨汁、猕猴桃汁、菠萝汁、西柚汁等水果汁。需要强调的是,食物并不能直接治疗胆结石,若症状加重或...
便秘气虚用什么泡水喝
山楂富含有机酸及多种维生素,可刺激胃液分泌,增加食欲,促进消化吸收,有利于改善便秘的情况。适用于积食不消、肉食积滞所致的脘腹胀满、嗳气吞酸等症状。但不建议空腹食用。上述提及的所有药物均需要遵医嘱使用。患者平时还要多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,如苹果、香蕉、芹菜等,以补充水分和膳食纤维,促进大便排出。
科学素质提升|水果别再榨汁喝了!接近喝糖水,营养可能全浪费
以维生素C为例,根据实验数据,分别测定青瓜、芒果和橙子鲜榨果汁的维生素C,发现损失率分别为84.11%、58.92%和32.76%,不容小觑。果汁喝太多对身体真的不健康!糖含量增加、VC和膳食纤维等关键成分的损失只是水果打成汁的营养变化,实际上,这些变化也会导致对健康的作用差异。