这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

浆果其实是一个笼统的称呼,主要包括草莓、蔓越莓、蓝莓和葡萄等水果。今年7月,上海交大的研究人员就在《营养学前沿》上发表了一篇研究,研究指出多吃浆果,尤其是每天食用100-200g葡萄有助于保护国人的认知功能。研究显示,在客观认知未受损组中,和不喜欢吃浆果的人相比较,更喜欢吃浆果的人发生认知障碍的风险降低了...

金秋十月吃什么水果?琯溪三红蜜柚,甜润你的味蕾!

柚子是一种热量较低的水果,每100克柚子仅含42千卡热量。很多减脂人群夜晚易饿,柚子就成了理想选择。但是,可别小瞧了这颗柚子,它可是自然孕育的营养宝库。俗话说:“秋冬吃柚,赛过吃肉”。琯溪三红蜜柚富含多种营养成分,其中维生素C的含量颇为可观,每100克果肉中就含有30-40毫克左右的维生素C。而据中国原子能...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

我们平时吃的新鲜黄瓜,水分含量为92%,莲雾的水分含量高达90.75%,已与黄瓜十分接近,有人称它为“注了水的铃铛”“长在树上的矿泉水”,莲雾还有“水苹果”之称,啃上一个,那可真是补水又解渴。2抗氧化成分常见水果的总黄酮含量一般只有3~36毫克/100克,有文献数据显示,莲雾果实黄酮类化合物的含量为...

3 种水果已被列入“致癌黑名单”,吃多了致癌?真相揭秘

柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和其他抗氧化剂，对健康有着诸多益处。然而，有报道指出柑橘类水果中含有一种名为“柑橘苷”的天然化合物，在高剂量下可能对动物细胞产生一定的致突变作用。这引发了人们对其致癌风险的担忧。草莓：草莓是一种低热量、高纤维、富含维生素C和多种抗氧化剂的水果。然而...

健康饮食顺序是什么?喝白粥会引起血糖升高?健康指南→

研究显示,吃水果可以减少糖尿病的发生,但喝果汁会增加5%～10%的风险。果汁里面的葡萄糖含量,要明显高于水果里面葡萄糖含量。05专家观点:建议糖尿病患者要随身带含糖食品防范低血糖饼干和糖果比坚果的升糖速度更快。低血糖是治疗糖尿病过程中的一个“拦路虎”,也是导致某些并发症的一个重要原因。

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

籽多的水果咱们也不是没见过,比如西瓜、石榴,但八月瓜和这些可能还不太一样(www.e993.com)2024年11月15日。每个八月瓜的果肉平均重46g,和一个中等大小的鸡蛋去掉壳后的重量相当。本身果子不大,从外表看就像白色的大蚕蛹。咬上一口,味道香甜绵密,但缺点是籽太多,一时不知道是吃籽还是吃果肉。有实验对八月瓜的籽进行分析,发现每个单果含有...

【科普】这种水果很多人不认识,它的维C含量是柑橘类的4倍!

世界第三代水果,是指那些分布在荒山林区、尚未被充分开发利用,仍处于野生状态的山果,以及一些新近开发的优质特色水果,比如刺梨、沙棘、树莓、酸枣和八月瓜等。八月瓜的这4个营养价值很突出八月瓜属于药食同源的食物,果实、根茎等晒干后可以制作成中药。

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

葡萄:“全身都是宝”8月底紧锣密鼓上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在...

这种水果是北方人的盲区,营养却相当丰富!现在吃正好

黄皮是什么水果?黄皮,果皮为黄色或深黄色,大小接近于圣女果。在南方黄皮还有很多别名,如黄弹子、金弹子等,但总归离不开它的颜色形状。黄皮和橘子、橙子、柚子以及小金橘都属于芸香科植物,不同的是,黄皮的果皮无法像柑橘一样轻松剥离,内里也并没有数个果肉瓣,而是有点像葡萄一样的果肉组织,果肉中有一个或多个...

8月新疆甜,一口惊艳!“恐龙蛋”第二弹;水果界“紫霞仙子”,值得尝...

水果界的“紫霞仙女”新疆8月水果的王者新疆喀什西梅被誉为人体“清道夫”来自核心产区喀什伽师县甜度25+快报优享价恐龙蛋(杏李)2斤精致尝鲜装(紫色盒子)(±50克)50~70克/单果,17颗左右,常规价65元,新疆甜蜜季友情优享价55元;精选礼盒约3斤(珍珠棉托盘+星空膜)(±50克)70~90克/单果,15...