立冬后如何进补?这些自带阳气的食物建议你常吃!

孙升云介绍,陈皮比较温和,具有健脾、化痰、温燥、理气等功效,在冬季胃肠运动功能比较弱时,适当以陈皮入膳,可以发挥健脾的作用。此外,陈皮风味独特,和多种食材搭配食用相得益彰,能够提升味觉体验。1围炉煮茶:陈皮茶饮材料:白茶、陈皮适量;对于比较燥或者容易上火的人士可加少许石斛;做法:小酒精炉开炉,温水放入陈...

杭州临平浙康医院怎么样分享水果季节养生:顺应时令,享受美味

比如西瓜可以消暑利尿,葡萄富含抗氧化物质,桃子则具有补气养血的效果。临平浙康医院指出,适时地摄入当季水果,不仅能够为身体提供必要的营养物质,还能够调和身体机能,达到养生的目的。三、顺应时令,选择合适的水果1.夏季时令水果种类丰富,如西瓜、葡萄、桃子、芒果等,这些水果不仅水分充足,而且富含各种维生素和矿物质。

胃病慎吃三种水果 六种食物养胃

2.南瓜南瓜性温，味甘，入脾、胃经。含丰富的胡萝卜素，B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，能健胃消食。南瓜含的果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，适合患胃病的人群食用。南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3.木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之...

李恩庆:咳嗽吃鸡,神仙难医,想要孩子咳嗽好,这4种食物要忌口

第一种:鸡肉鸡肉性热,是发物,有温补的功效,吃多了容易上火,会加重咳嗽。第二种:海鲜海鲜类食物的蛋白质含量很高,孩子不易消化,在积食咳嗽时吃,反而会加重肠胃的负担,寒湿化热,从而加重咳嗽。第三种:热性水果家长以为孩子咳嗽及时补充水分就好了,殊不知大多水果都属热性,会让孩子肺部产生内热,从而火上...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等...

立冬| 冬不藏精,春必病温!你不知道的养生秘诀

苹果:心血管的守护者(www.e993.com)2024年11月14日。苹果不仅富含胡萝卜素、维生素B和C,还含有丰富的镁元素,有助于皮肤保持健美、红润。其补脾气、养胃阴、生津解渴的功效,让苹果成为心血管健康的保护神。猕猴桃:消化与美容的双重助力。猕猴桃维生素C含量极高,膳食纤维丰富,有助于心脏健康、促进消化。同时,其生津润燥的功效也让它成为冬季水果中...

“最不适合”给孩子吃的3种水果,不仅没营养还伤身体,别无知了

和大寒性一样,大热性水果也不宜多吃。像榴莲、荔枝、桂圆,这类水果火气都很旺,对于年轻的孩子而言,很容易会引起上火,口舌生疮,便秘等。孩子虽然比较适合吃一些温补的食品,但是过热的食品也会影响孩子的健康。像一些大热性水果,如果被孩子过多摄取之后,也会出现很多上火症状,这样一来孩子又得去医院看病,一来二...

红杏林老师:榴莲不仅是美味水果,更是夏季养生的好帮手

榴莲是热带水果,在明代的时候传入我国,《本草纲目》记载榴莲“味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气。”平时咱们中医经常强调,要少吃生冷寒凉的食物,包括很多寒凉的水果,但榴莲却是一个例外。恰好今年是个大寒湿年,寒则伤肾,而榴莲的温阳作用,是可以直接补到肾阳中的。中医认为:五臭入五脏,而腐入肾。

最佳品尝期仅有短短的1个月!这一水果在昆明大量上市

从烹饪用途角度上来看,干桂圆适合用来煲汤、炖品、煮粥或制作甜品,也常作为茶饮中的成分;鲜桂圆适合直接食用,也可以用来制作水果沙拉、甜品或榨汁。三种人应坚决避免食用桂圆在此提醒市民,无论鲜桂圆或干桂圆,都不能多吃,尤其三种人应坚决避免食用桂圆。一种是肠胃不适的人,桂圆具有温补脾胃的作用,因此容易对肠...

两种水果泡茶喝,健脾开胃,阴阳双补

食材:新鲜荔枝7颗,乌梅2颗,大枣1个,冰糖适量。做法:新鲜荔枝去壳,除冰糖外所有食材倒入锅中,加500毫升清水,煮15分钟,加入冰糖再煮5分钟。荔枝,被誉为“果中之王”,是夏季限定,不可多得的阳性水果。性味甘、酸、温,入心、脾、肝经。在中医理论中,荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效...