3 种水果是“血糖大敌”,吃的越多糖尿病越靠近!有一个比西瓜险

像荔枝、甘蔗、菠萝蜜这些水果,就是‘血糖大敌’,尤其是对于中年人和有糖尿病风险的人,吃多了可真是有害无益。”老张有些紧张了:“荔枝、甘蔗、菠萝蜜?这几个我最近还真吃了不少,特别是荔枝,我每次买都买一大袋,三五下就消灭掉。”老陈叹了口气:“这就是问题所在。荔枝甜是甜,但它的升糖指数特别高。...

血糖高的人能吃水果吗?吃水果需要注意什么?

有研究指出多食用蓝莓、葡萄、苹果等水果，可以帮助人们降低患二型糖尿病的风险，并且它还发现在对2型糖尿病患者进行低脂饮食和限制热量的基础上，适当增加水果的摄入可减少其糖尿病视网膜病变的发生风险。除此之外，还有相关调查表示，经常食用新鲜水果的人患有糖尿病以及其血管并发症的风险要明显低于不吃水果的人。在...

尝起来“不甜”的水果却让你悄悄长胖

含糖量在8%—10%之间的水果:西瓜、哈密瓜、桃子、柚子、樱桃、枇杷、李子等。含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、梨、葡萄、杏、橙子、猕猴桃、菠萝、无花果等。含糖量在14%以上的水果:石榴、芒果、荔枝、桂圆、香蕉、柿子、山楂、榴莲、枣等。PART.02糖尿病人吃水果须注意含糖量和血糖生成指数糖尿病...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴,吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后,每次食用1/4个即可。注意,不要喝石榴汁!二、糖尿病能不能吃水果?国家卫健委给出答案不少糖尿病患者觉得水果糖分很高,自己确诊后就与水果无缘了,事实却并非如此。国内外的权威诊疗指南都明确指出,糖尿病患者应该...

这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃

11～19为中血糖负荷(中GL)≥20为高血糖负荷(高GL)关于水果和控糖,我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题,点击下方链接即可查看。如果你正在烦恼哪些食品控糖也能吃,可以来试试我们丁香自研的低GI系列产品。统统都经过真人实测,好吃低升糖,血糖高也能放心吃!

水果越甜越升血糖?其实得这样吃,血糖不高享美味!

还有另一个指标叫糖化血红蛋白,它能反应近三个月来血糖控制的平均水平(www.e993.com)2024年11月28日。如果糖化血红蛋白在7%以下,那么糖友就可以吃水果啦。吃啥水果,以甜味为标准吗?小红帽先请问大家一个问题:“苹果和猕猴桃,哪个糖分更高?”“恩~应该是苹果吧?苹果吃起来甜些”哈哈,不知有人这样认为吗?

血糖高不能碰甜瓜?医生忠告:若想要血糖稳定,3种水果轻易别碰

确实,一些水果含糖量较高,食用后可能会导致血糖升高,比如甜瓜、葡萄、荔枝等。但这并不意味着这些水果完全不能吃,而是要注意适量。”张凡点点头,心里稍微踏实了一些。医生继续说道:“水果中不仅含有糖分,还有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对身体有很多好处。

桃子是糖尿病的“最大凶手”?医生:想要血糖正常,几种水果少吃

对于血糖控制不佳的人来说，过量食用桃子可能会导致血糖波动。但这并不意味着桃子就是'凶手'，关键在于食用量的把控。"李教授还特别提醒，除了桃子，还有一些水果也需要糖尿病患者谨慎食用。她列举了几种高糖水果：榴莲、葡萄、香蕉和西瓜。"榴莲的糖含量很高，每100克约含20-30克糖；葡萄虽然营养丰富，但含糖量高...

糖尿病人可以吃水果吗

不同水果以及相同水果不同品种含糖量不尽相同,而且也并非含糖量高的水果口感更甘甜。比如在众多水果中火龙果口感并不是很甜,含糖量却达到了10%-15%,而且红心火龙果的含糖量要比白心火龙果更高一些。再比如山楂,口感很酸,但山楂的含糖量可以达到23%,是西瓜、苹果、草莓含糖量的一倍。西瓜的口感很甜,但西瓜...

糖尿病友可吃的6种水果,这样吃,升血糖慢

一、适合糖尿病人吃的6种水果:1、葡萄柚柚子中蕴藏的有机酸、蛋白质、各类维生素、钙、磷、钾、镁等微量元素,犹如一座丰富的宝藏,对糖尿病朋友来说,更是如甘露般的水果。它不仅滋味甜美,更有降血糖的潜力,为病友们的健康护航。2、草莓草莓是一种美味且营养丰富的水果,但对于糖尿病患者来说,是否可以食用...