血糖、血压、血脂、尿酸对照表,忌口清单,太全了,建议收藏!
高盐食物:咸菜、腊肉、方便面等,这些食物含有大量的盐分,会导致体内钠离子浓度升高,从而吸引更多的水分进入血液,增加血容量和血压。建议减少食盐摄入,每日不超过6克,同时多吃富含钾的食物,如香蕉、土豆等,有助于钠的排出和血压的降低。高脂肪食物:同上所述,高脂肪食物影响血脂,还会导致体重增加,进一步加剧高血压的...
56岁脑梗患者逆袭成功:甘油三酯从6.1降至1.6,其关键在饮食调整
每天吃5种蔬菜和水果,蔬菜以深色绿叶菜为主,水果以苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、石榴为主,它们富含钾、叶酸、维生素、抗氧化剂等营养物质,对预防斑块进展很有益处,从而辅助降低脑梗的风险。第二:常吃燕麦燕麦是一种非常健康的食材,富含水溶性纤维“β-葡聚糖”,可以抑制甘油三酯、胆固醇的吸收,促进排泄,有助于降低...
“甘油三酯大户”被揪出,医生提醒:50岁以后,这4种食物尽早忌口!
但研究发现,要想通过鱼油来降低甘油三酯水平,鱼油制剂中Ω-3多不饱和脂肪酸的纯度要超过85%才管用,因此,并不是所有的鱼油都可以用来降血脂”。而前面的刘阿姨服用了鱼油后,却还是不幸得了高血脂症,这与刘阿姨的所服用的鱼油纯度有很大关系,还有一个重要的原因是,刘阿姨觉得自己吃了鱼油就不用控制饮食,依旧按照...
得了痛风、糖尿病、高血脂、胃病要忌口?
每天可以选在两餐之间吃100~200g左右的水果,可尽量选择GL<10。但如果近期血糖波动较大,还是先忍忍吧!高血脂可以吃肉!血脂高,要少吃肉?肉油脂多胆固醇高?高血脂主要是血液中的胆固醇和甘油三酯含量过高,而人体胆固醇其实只有小部分和饮食相关。如果纯吃素,不但降不了血脂,反而还会因为蛋白质缺乏会影响脂肪的正...
体检后,发现甘油三酯高,该怎么办?教你4个办法,帮助降低血脂
在我国,胆固醇异常的人数虽然较多,但甘油三酯升高的情况更为常见,甘油三酯升高的危害同样不可小觑。甘油三酯水平过高会增加血液黏稠度,加速动脉粥样硬化的进程,进而导致心脑血管疾病的发生,所以对于甘油三酯升高的现象,我们应给予足够的重视。那么,如果检查发现甘油三酯升高,我们应该怎么办呢?
【慢性病防治】常见慢病健康标准和忌口清单来了!
02.血脂的标准血脂类别合适水平(mmol/L)总胆固醇<5.2甘油三酯(和饮食关系密切)<1.7高密度脂蛋白胆固醇(越高越好)≥1低密度脂蛋白胆固醇(对中低危人群而言)<3.4低密度脂蛋白胆固醇(对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言)<2.6...
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!
甘油三酯(和饮食关系密切)<1.7高密度脂蛋白胆固醇(越高越好)≥1低密度脂蛋白胆固醇(对低危人群而言)<3.4低密度脂蛋白胆固醇(对高血压+1项危险因素患者而言)<2.6低密度脂蛋白胆固醇(对≥40岁糖尿病患者而言)<1.8专家提醒:血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”,它的升高与冠心...
生什么病忌什么口,常见的疾病忌口清单快收好
不能吃得太烫,而且要多吃蔬菜水果。温馨提示:对于明确属于致癌物的食品,健康人群也应该忌口。过度咸的,包括含亚硝酸盐的,甚至包括常吃的油炸的食物,因为里面反复油炸的食物,含一些杂环类的东西,会导致癌症的发生。除了咸菜、咸蛋等腌制品和加工肉类,烟熏油炸制品和霉变腐败不新鲜的食物也会致癌。
甘油三酯超过多少需要吃药?最新血脂指南:一类新药大家需要了解
三、50岁后,这4种“甘油三酯大户”尽早忌口对于中老年人来说,本身身体的代谢能力较差,在饮食上尤其需要注意,这几种食物要尽量少吃。1、鸡皮鸡皮是鸡的肌肤组织,内里有大量的脂肪成分,10g鸡皮内的脂肪含量可达到5g,是甘油三酯水平极高的食物。2、咸鸭蛋...
得了痛风、糖尿病、高血脂、胃病要忌口?其实能吃的挺多的……
痛风能吃的海鲜,糖尿病能吃的水果…大部分人都不知道!在大家的印象里,有一些病得了注定就是要戒掉口腹之欲的。比如得了痛风就不能吃海鲜、得了糖尿病就不能吃水果、得了高血脂就不能吃脂肪、胃不好就不能吃辣……真相,真的如此吗?痛风可以吃海鲜!