能让孩子愉快拉屎,比西梅还便宜!这种水果正当季千万别错过

切开雪莲果,我们可以看到果肉晶莹,汁水丰富,吃起来是脆生生、水灵灵、清甜可口,绝不齁嗓子,简直是水果界的一股清流。秋冬天气干燥,孩子们容易「拉屎困难」,雪莲果是蔬果届「低聚果糖之王」,能帮孩子轻松「排便」,拉的又快又好。图片来源:图虫创意最关键的是雪莲果性价比极高。11月大量上市,十块钱就能...

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

榛子中的膳食纤维含量丰富,每100g榛子中含有高达9.6g的不溶性膳食纤维,这个含量让大部分的蔬菜水果都望尘莫及,大部分水果的不溶性膳食纤维每100g不足2g。不溶性膳食纤维在肠道内吸水膨胀,增加粪便体积,软化粪便,从而有助于顺畅排便,预防便秘。除了纤维素等不溶性膳食纤维,榛子还含有少量的低聚糖和多...

榛子作为“坚果之王”,可以促排便、保护心血管健康,现在吃正好

榛子中的膳食纤维含量丰富,每100g榛子中含有高达9.6g的不溶性膳食纤维,这个含量让大部分的蔬菜水果都望尘莫及,大部分水果的不溶性膳食纤维每100g不足2g。不溶性膳食纤维在肠道内吸水膨胀,增加粪便体积,软化粪便,从而有助于顺畅排便,预防便秘。除了纤维素等不溶性膳食纤维,榛子还含有少量的低聚糖和多...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

秋葵,属于黏糊糊的菜,其膳食纤维含量特别高,100克中就含有3.9克,因此,秋葵在通便方面效果特别好。而且,秋葵可凉拌、热炒、油炸、做沙拉、蒸菜,属于美味又健康的食材。食物问题解决了,我们日常还要在其他环节上注意,比如吃饭吃菜量要够,平时也要有意识地锻炼运动,增强肠道的蠕动,同时,不要有拖延排便的习惯。只...

这种网红水果 虽有益处但别多吃

这时候,大家可以适当吃一些西梅,帮助胃肠道蠕动。西梅吃得越多,排便效果就越好吗?杨任华建议“便秘”人群不能一味利用西梅达到通便效果。虽然有研究表明,一般人在摄入5g山梨糖醇时肚子就有反应,一些人超过10g就容易出现腹泻症状,但以山梨糖醇为代表的多元酶吸收不良是一种很常见的情况,容易导致肠道气体和腹胀。

秋季水果该怎么吃丨长三角公共卫生播报

石榴在秋天也十分受欢迎,它富含维生素C、铁等成分,有助增强免疫力(www.e993.com)2024年11月14日。但石榴酸味偏重,含有大量果酸,容易对胃肠造成刺激,引起或加重胃痛、反酸等症状。橙子是一种富含维生素C的水果,有助增强免疫力和促进消化。但橙子中的柠檬酸和果酸含量较高,过量摄入可能会刺激胃部,引发胃痛和胃灼热等不适症状。对于胃不好的人,建...

健康丨这个水果堪称“天然泻药”,有人一吃就排便!夏季便秘一定要...

火龙果皮最好的吃法就是榨成汁,喜欢甜的可以加点糖或蜂蜜,然后放到冰箱里,口渴的时候拿来饮用,清甜可口。也可以把火龙果皮剥下来,切成丝当成凉菜拌着吃。4红心和白心,谁的效果更好?有研究发现,白心火龙果的通便作用好于红心火龙果。便秘或大便干结、排便困难的人群,可以选择食用白心火龙果。

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

眼下，石榴正当季，按照网络上“石榴浑身都是宝，美容保健少不了”的“专业推荐”，多吃点儿石榴究竟好不好？吃石榴时可以不吐籽吗？哪些人要少吃石榴？版权图片吃石榴美容不可信很多“流量网文”说吃石榴特别是石榴籽能美容，而且附上“科学道理”，称石榴籽富含多酚类物质和类黄酮等抗氧化物质，可帮助皮肤抵抗...

清明后,少吃水果多吃它!脾胃最喜欢的茶,健脾消食又排湿

首先,最好炒着用。因为决明子性微寒,能通便,那么脾胃虚寒、大便溏稀、容易腹痛的人显然就不太适合了。炒过之后,决明子的性味会变得温和些,焦香也能够养脾,且有通便作用的蒽醌类成分也减少了些。其次,可以搭配山楂一起用。世人皆知决明子能明目,却少有人知道它能通便降脂。

去火通便最有效药:内火旺、大便干燥、通便水果之一

并没有所谓的去火通便最有效的药,但是出现便秘以后确实可以通过服用一些清火、降火、去火等功效的帮助缓解便秘的症状,常见的主要有牛黄解丸、安宫牛黄丸、三***。neoanderson2024-01-25这些促进润肠通便,疗效是比较好。而且副作用相对来说比较少见。临床上比较安全,吃了药之后,往往大便可以很快的排出来。患者如...