胃病友们注意:能吃水果,但这4种最好少摄,营养专家提醒

大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适,膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。文章转载:[0423o.napafoster)——柠檬文章转载:[04jsr.masshoops)胃不好的人最好不要食用柠檬,特别是胃溃疡、胃炎...

这种水果维生素C含量是苹果的20倍 吃完肠胃都更好了

常吃鸡心果胃肠道会感谢你鸡心果中含有多种有机酸,特别是苹果酸,有的品种甚至可以高达478mg/100g。在《注解伤寒论》中,古人首先提出了“酸甘化阴”的概念。“酸以收之,甘以缓之,酸甘相合,用补阴血”。健康小贴士按照《中国居民膳食指南(2022)》的要求,成年人每天需要摄入200~350g的水果。折合下来大约...

中医张伦:3种水果正在“腐蚀”你的胃黏膜,胃不好的越吃越难受

有霉点的水果水果一旦开始腐烂,毒素会随着汁水在水果内部扩散,这些毒素不仅具有强致癌性,还会对肝脏和肠胃系统造成严重损害。我们仅靠肉眼,无法判断毒素的扩散范围。因此,水果一旦出现霉变,最好整个一块扔掉。中医张伦医生擅长:胃肠镜诊治,上消化道出血、胃、十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬...

水果这样吃,成了秋日养生“良药”!

2.胃肠道功能不好、没有胃口、大便不通畅、腹胀、口干舌燥的人群以及老年人可以把水果煮熟了吃。3.推荐一道水果食疗方:苹果青柠话梅茶,帮你生津止渴、调理肠胃。也可以选取一两种水果清洗干净后切成小块,直接用水冲泡或者蒸煮即可。4.适合加热的水果:苹果、橘子、黄桃、梨、山楂、葡萄、杏、枇杷、樱桃、菠萝、...

秋季水果该怎么吃丨长三角公共卫生播报

石榴在秋天也十分受欢迎,它富含维生素C、铁等成分,有助增强免疫力。但石榴酸味偏重,含有大量果酸,容易对胃肠造成刺激,引起或加重胃痛、反酸等症状。橙子是一种富含维生素C的水果,有助增强免疫力和促进消化。但橙子中的柠檬酸和果酸含量较高,过量摄入可能会刺激胃部,引发胃痛和胃灼热等不适症状。对于胃不好的人,建...

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

一方面，上述试验结果大多是一些体外试验或动物试验，目前暂时没有可靠的人体研究证据；另一方面，要想达到试验中的有效剂量，现实中光靠吃石榴根本做不到，因为一般人一下子根本吃不了那么多的石榴(www.e993.com)2024年11月7日。此外，还有一种说法是石榴籽中含大量不饱和脂肪酸，可以占到总脂肪酸含量的97%，有益皮肤健康。程景民：实际上，这些...

对女人最好的水果,每天当零食吃3个,清肠养颜,延缓衰老

而且桑葚中还含有丰富的纤维素、果酸等成分,可以促进肠胃的运动和消化,有益于人们的肠胃健康。继续滑动看下一个轻触阅读原文鹤岗市妇联向上滑动看下一个原标题:《对女人最好的水果,每天当零食吃3个,清肠养颜,延缓衰老》

健康养生 | 肠胃不好这6种水果要少吃

德州市中西医结合医院(德州市肛肠医院)副院长孙广龙介绍,这是因为水果普遍含有较高的糖分,过量摄入会增加胃部的消化负担。对于胃部功能不佳的人来说,挑选水果时需格外小心。其中6种水果对肠胃部造成伤害较大,尤其需要少吃。西瓜。西瓜属于寒性水果,对于本身就脾胃虚寒的人来说,过多食用可能会导致胃寒症状加剧。

春日“最毒”水果被揪出,含致命毒素、毁脑伤肠胃!

霉变甘蔗捏上去质地会比较软,正常的甘蔗则是脆硬的。三闻正常的甘蔗,闻起来不会有酸霉味或是发酵后的酒糟味。如果要买新鲜甘蔗,可以让店家把外皮削掉,或者切成一节一节的,看看里面有没有发霉。还要注意,来源不明的成品甘蔗汁最好别喝,因为一些无良商贩为了节省成本,可能会拿霉变甘蔗来榨汁。

零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

此外,还要看看配料表中有没有各种糖和甜味剂。除非有些特别酸的水果(如沙棘、刺梨、柠檬、蔓越莓等),需要加一点糖来调味,否则冻干水果的配料表,最好只有某种水果这一个配料。这样的产品,营养素密度是最高的。胃肠不好的人可以吃真空冷冻干燥的水果对胃肠更加友好,解决了饭前吃水果怕冷、早上吃水果怕凉、水果伤...