吃香蕉是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能吃哪些水果?医生告诉你

张医生点了点头,“糖尿病患者挑选水果时要特别看重果糖含量和血糖生成指数(GI)。比如苹果、梨和橙子,这些低GI的水果,就比较适合。还有,最好在餐后吃水果,这样可以帮助平稳血糖。”还提醒老杨,定期检测血糖是非常关键的一步,然后为他推荐了几个适合的低糖饮食方案,帮助他更好地管理自己的血糖水平。他用轻松诙谐...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴,吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后,每次食用1/4个即可。注意,不要喝石榴汁!二、糖尿病能不能吃水果?国家卫健委给出答案不少糖尿病患者觉得水果糖分很高,自己确诊后就与水果无缘了,事实却并非如此。国内外的权威诊疗指南都明确指出,糖尿病患者应该...

秋天常吃这个红水果!最养脾肺,阳气尽收体内

其色红入心,有助于安神定志,更是一颗名副其实的“美容养颜果”。石榴富含维生素E,每100克石榴中维生素E的含量高达4.91毫克,其抗氧化剂含量是柠檬的11倍,具有显著的抗氧化作用,有助于延缓衰老。由此可见,石榴虽为水果,但其功效却不容忽视。它特别适合以下几类人群食用:感冒发烧后易喘、易咳的人;脾胃津液亏...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

柚子中含有柚皮素,对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿病,提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说,经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。吃柚子有哪些禁忌1.柚子不能与某些药品同服。临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一...

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师教授程景民：目前来看，石榴中比较有特色的活性成分主要是一些多酚类抗氧化物质，如花色苷、花黄素类、鞣花酸等。通常来说，不同品种的纯石榴（籽食汁液）中总多酚含量大约在0.2%至1.0%之间。除了果肉和籽，石榴皮中的多酚类物质含量也较高。同时...

吃饭一个改变,降糖效果堪比降糖药!血压血脂也更好!

在16周治疗结束后,研究结果大大出乎意料:“5+2轻断食”组的患者血糖水平下降幅度最大,降低了1.9%,明显高于降糖药二甲双胍组和降糖药恩格列净组(www.e993.com)2024年11月9日。此外,在第16周结束时,“5+2轻断食”组的患者体重减轻幅度最大,且实现体重减轻的比例更大。“5+2轻断食”组的患者在16周内平均减重达到9.7公斤,远远超过另外两组5....

糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...

降低血脂有效果研究发现补充李子能够降低降低血清低密度脂蛋白胆固醇的水平,尤其是本身有一定代谢疾病的人,持续补充8周以上比较有效果。被俗语耽误的优质水果虽然有了上述的种种好处,可是对李子,很多人第一反应仍然是“这水果不好吧,不是说桃养人杏伤人李子树下埋死人吗?”...

吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?

芒果、山竹、菠萝等热带水果,在非热带地区消费量偏小。(这个研究分析的是美国的营养膳食调查数据。)蓝莓、蔓越莓、蓝靛果不仅价格偏贵,而且等一次吃的量比较小。相比而言,苹果吃一个,或香蕉吃一根,就有一百几十克到二百几十克。所以,一种食物的健康效果如何,不仅要看它本身的营养保健成分特点,还要看它的消费...

最合适打工人的“神仙水果”

姑娘果中含有糖蜜、果糖等成分,能有效维持血糖的稳定性,有助于降低血糖水平,对于患有高血糖的人有一定的辅助作用,同时姑娘果也适合糖尿病患者食用。2.补充营养姑娘果含有脂肪、糖分、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等成分,这些营养物质对身体的各种机能具有良好的调节作用,能够满足身体的营养需求。

福州大量上市!有人把它当饭吃!医生紧急提醒

与柚子等柑橘类水果同吃部分降脂药:如阿托伐他汀、辛伐他汀和洛伐他汀,若不能及时代谢清除,会在体内蓄积,诱发不良反应。常见的有肝功能异常和骨骼肌毒性(常表现下肢乏力、肌痛,严重的可出现横纹肌溶解)。部分降糖药:有一种短效胰岛素促秘剂,叫“瑞格列奈”的降糖药,摄入柚子汁可增加降糖效果,严重的可导致心慌...