【健康】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。补充两条秋季饮...

“最通便”是此物,而不是香蕉,便秘的人经常吃,隔天拉出宿便

因为西梅中含有较为丰富的山梨糖醇,这一成分能够在一定程度上发挥很好的通便效果,而且它这一功能的发挥并不需要人体过多摄入,只需食用几颗西梅,便能见到成效。山梨糖醇会在人体的肠道内形成一种高渗环境,如此一来,水分自然就会得到很好的吸收。而除了能发挥“吸水”作用外,作为一种碳水化合物,山梨糖醇还能够...

水果与肠易激综合征:饮食中的双刃剑及患者指南

建议选择低糖、低山梨醇的水果,如草莓、蓝莓、猕猴桃等,并适量食用。同时,避免一次性大量摄入水果,以免给肠胃带来过大的负担。3.注意水果的搭配与食用方式:将水果与其他食物搭配食用,如与酸奶、燕麦等一起食用,可以帮助缓解水果对肠胃的刺激。此外,选择新鲜、熟透的水果,避免食用过于生冷或变质的水果,以减少对肠胃...

男子连吃3根生香蕉+1瓶牛奶,突发肠梗阻!医生:这些水果也要当心!

男子连吃3根生香蕉+1瓶牛奶,突发肠梗阻!医生:这些水果也要当心!香蕉常常被认为富含膳食纤维,是通便利器,但有人却因为吃香蕉而入院!近日,广东东莞张先生连吃3根没有完全成熟的香蕉,又喝了1瓶牛奶,被诊断为肠梗阻!相关话题冲上热搜!3根生香蕉+1瓶牛奶下肚,男子突发肠梗阻!当事人张先生称,...

冬天多吃这个“养生果”,不劳医生开药方

从中医角度来看,橙子性凉味酸,富含水分,具有宽中理气、消痰降气、和中开胃、宽肠健脾等多重功效。对于体质燥热、不爱喝水的人来说,适量食用橙子还能有效缓解便秘问题。橙子的益处远不止于此,以下是对其功效的详细阐述:1、保护血管柑橘类水果普遍富含类黄酮物质,有助于调节血脂,可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇...

这种“三高”水果,我劝你多吃点

最好避开&少吃的水果:荔枝、桂圆、菠萝蜜、榴莲等(www.e993.com)2024年11月15日。2.需要控制热量、减肥的人原则:优选热量低的水果。推荐:草莓、奇异果、圣女果、杨梅、柚子等。最好避开&少吃的水果:榴莲、牛油果、鲜枣、菠萝蜜、山楂、香蕉等。3.有便秘问题的人膳食纤维含量高的水果,不仅能增加粪便体积,还能促进肠道蠕动。奇异...

三款润肠通便水果饮品,守护肠道健康

三款润肠通便水果饮品,守护肠道健康原创康复杂志康复杂志盛夏是丰富的水果季,其中像火龙果、牛油果和西梅等,都具有润肠通便的功效。在现代都市人群中,不少人因为饮水、运动偏少,作息时间不规律而原创康复杂志康复杂志盛夏是丰富的水果季,其中像火龙果、牛油果和西梅等,都具有润肠通便的功效。

煮熟的水果胜过药?水果吃不对会伤身,这些情况注意

近日,一名男子连吃了三根未熟透的香蕉,又喝了牛奶,导致肠梗阻的消息登上热搜。水果对我们的健康有很多益处,但吃错了也会致病。通便的香蕉会堵肠?自治区人民医院胃肠·疝·肠瘘外科副主任李雷表示,成熟的香蕉具有润肠通便的作用,但未成熟的香蕉含有大量鞣酸和草酸,与含钙量高的牛奶结合,容易导致钙盐沉积。如果短...

宁可扔了也不要吃的三种水果,一种堵肠道,一种升尿酸,一种招癌症!

其实,很多膳食纤维含量高的食物都可以促进胃肠道蠕动。想要缓解便秘,不妨试试火龙果、西梅、牛油果、猕猴桃等水果,它们的通肠效果可比香蕉好多啦!02果糖含量高的水果升尿酸尿酸,作为一种嘌呤代谢的终产物,在正常情况下,通过肾脏排泄维持着体内的平衡。然而,当尿酸生成过多或排泄减少时,便会导致高尿酸血症,进而...

便秘的人吃香蕉有效果吗?常吃这2种水果,或有助于润肠通便

便秘的人吃香蕉有效果吗?常吃这2种水果,或有助于润肠通便便秘的人吃香蕉有效果吗?常吃这2种水果,或有助于润肠通便2024年03月15日15:34轩辕岛语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0便秘的人吃香蕉有效果吗?常吃这2种水果,或有助于润肠通便相关新闻加载中...