秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4...

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子:润肺化痰、清热生津柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连...

“通便大王”不是香蕉,9月使劲吃,清肠、排出毒素,一身轻松!

南瓜丸子是一道营养丰富的甜品,不仅口感香甜软糯,而且结合了南瓜的膳食纤维和糯米的粘性口感,再加上红糖和红枣的香甜,能够帮助润肠通便。牛奶的加入还丰富了口感,使丸子更加滑润,特别适合秋季食用,既满足了食欲,又能达到清肠排毒的效果。三、茼蒿——清热润肠的绿色蔬菜茼蒿是一种营养价值极高的绿叶蔬菜,含有大量的...

便秘最怕2种水果,没事吃一点,润肠通便,肠道越吃越干净

打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:1901:19便秘最怕2种水果,没事吃一点,润肠通便,肠道越吃越干净??侃侃养生+关注免流量看视频收藏超清点赞分享请输入评论内容取消发布012345...

健康真相NO.266丨秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨(www.e993.com)2024年10月30日。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...

什么茶可以通便润肠最快?大便拉不出来怎么办?快速解决便秘问题...

1.花草茶:花草茶是由各种花朵或草本植物制成的可以喝茶饮。例如,洋菊、薄荷、马齿苋等都具有通便润肠的之一作用。这些花草茶可以促进肠道蠕动,增加大便的清除排出。此外,花草茶中富含丰富的病情纤维素,可以增加肠道蠕动,加速排便过程。2.果味茶:很多水果所含有的分析纤维素和果胶有助于润肠通便。常见的罗汉果果...

躲在大家身边的“养肝王”:这几种食物一定要常吃,守护肝脏健康

香蕉是一种物美价廉的水果,其营养成分丰富,在为人体补充能量的同时,它还有很好的润肠通便功效。对于一些因便秘或者是重口味饮食而导致的胃肠道不规律等症状来说,往往就可以通过食用香蕉,来帮助自己缓解不适。2.枸杞枸杞是对于肝脏而言,非常友好的一种食物,在很多与调理肝脏相关的药方中,几乎都会加上枸杞,枸杞具有...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更健康?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...

秋季时令水果怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...