水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

可以看出,刺梨的维生素C含量和其他水果压根不在一个数量级上。和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更多维生素C,获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系...

橙子会催化高血脂吗?医师警示:春季控制脂肪,避开四种水果为佳

高血脂疾病患者在日常生活中可以通过适当吃橙子的方法,补充体内所缺乏的维生素C,促进机体细胞活性状态,但也要管控摄入含量,避免寒凉类成分摄入过多,加剧自身患有胃肠道疾病的风险。03医生提醒:春季降脂,4种水果请少碰1、西瓜西瓜作为反季节的水果,最佳食用季节应当为夏季,这一季节所售卖的西瓜种植范围多半为大棚...

入冬后,要避开3种水果!生寒又生湿,吃多不好

四、温性水果:脾胃的“温暖守护者”除了以上三种水果外,脾胃差的人在秋冬季节还应避免过量食用其他寒凉性质的水果,如橙子、柚子、猕猴桃等。相反,我们可以选择一些温性水果来食用,如榴莲、红枣、荔枝、红毛丹、山楂(适量)、枸杞子、苹果、龙眼肉、葡萄、樱桃、杨梅等。这些水果能够祛寒补虚、消除寒症,有助于脾胃健...

这种长得像灯笼一样的北方水果:我打赌南方人没见过!

2、维生素C黄菇娘果的维生素C含量在水果中属于中等水平,跟柑橘类水果中的橙子差不多,为35.6毫克/100克。而红菇娘果的维生素C含量不如黄菇娘果,为27.6毫克/100克,和柠檬差不多。一般人群每天维生素C的推荐摄入量为100毫克,如果每天吃下图中的两倍,就能满足一天维生素C需求量的近4...

柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?

在中医看来,桔子、柑子和橙子在性味和作用上存在一定的区别。桔子味甘酸,性偏温,具有润肺止咳化痰的作用,橙子味酸甘,偏微凉,有滋阴助清热、开胃解酒、顺气、止咳化痰的作用,柑子味甘酸,微苦,性凉,有清热止渴、利肠胃的作用。吃柑橘类水果会不会引起上火?

哪些是温性的水果呢哪些是活血化瘀的食物

橙子也属于温性水果,其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素,可为身体补充所需的营养物质(www.e993.com)2024年11月22日。此外还可以增强血管壁弹性,预防动脉粥样硬化发生。3.荔枝荔枝味甘微酸,性温,具有补脾益肝、养血安神之功效,适用于病后体虚、津伤口渴者。常食荔枝可大补气血,有滋补作用。但不建议过量食用,以免引起上火症状。

补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→

补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→炎炎夏日,吃颗荔枝清甜爽口,让人心情大好。我国是世界荔枝最大的种植和生产国家,其中以广东产量最大,有“世界荔枝看中国,中国荔枝看广东”的说法。可是今年广东荔枝减产的消息近日频繁登上热搜。本来上一个冬天就是暖冬,气温过高不利于荔枝开花,荔枝产量就不高。今年广东...

富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗

芒果是热带水果中的佼佼者,每100克含有约36毫克的维生素C。10.布鲁塞尔芽布鲁塞尔芽不仅味道独特,还含有丰富的维生素C,每100克含有约69毫克的维生素C。11.橙子橙子是众所周知的维生素C来源,每100克含有约53毫克的维生素C,虽然在排行榜上位列第11,但仍是一个健康的选择。

风热感冒吃点什么水果

枇杷性凉,味甘酸,归肺经和脾经,具有润肺止咳的功效,能够有效改善因外感风热所致的咳嗽、咽干舌燥等症状。适当进食枇杷可减轻上述不适症状。但对枇杷过敏者禁用。3.西瓜西瓜属于寒性的水果,具有清热解暑的效果,如果患者是由于体内存在有内火旺的情况诱发了风热感冒,则此时适当的吃一些西瓜,有利于促进疾病的恢复。此...

【健康科普】入秋后 这几种水果有益健康

在这丰收的季节,石榴那副晶莹剔透样子很容易勾起我们的食欲。含水量>70%的石榴在干燥的秋季就像沙漠中一汪清泉,同时,别看石榴长得水灵灵的,它的不溶性膳食纤维含量可不低哦,足有4.9g/100g,可以说是维护肠道健康的好朋友了。此外,石榴还富含维生素E,超过了大部分的水果,而维生素E是一种强力的抗氧化和抗衰老...