3种水果是“积食王”,脾虚的孩子要少吃,小心越吃越矮小!
③平性水果:苹果、杨梅、无花果、葡萄等家长可以根据孩子的体质,来选择适合的时令水果。比如,平时手脚冰凉、怕冷、大便不成形的孩子,可以适当吃一点温热性的水果;平时手脚心热、怕热、易上火、便秘的孩子,可以适当吃一点寒凉性的水果。总的原则就是适量就行,就像古人说的“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤...
健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?
专家表示:“中医看食材讲究性味,不少水果如西瓜、黄皮、雪梨、香蕉、柿子、草莓等都是性味寒凉的,一般都具备清热、解渴、生津的功效。”现代人久坐少运动,思虑多,饮食不规律,脾胃运化功能大多比较虚弱,属于偏阴体质。如果过量食用寒凉的水果,极容易损伤脾胃,让原本就脾弱的状态更加虚弱,脾胃运化的功能变差,导致食...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
8月底紧锣密鼓上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的...
秋天不知道怎么选水果?这10种照着吃准没错!止咳润肺超厉害!
榴莲性热,可缓解女性经期疼痛,改善腹部寒凉症状。禁忌:榴莲热量较高,肥胖人群应适量食用。热性体质者不宜多吃,容易上火。糖尿病、心脏病患者不宜食用。8、猕猴桃:“猕”足珍贵富含维生素C、维生素E、叶酸等营养成分,有抗氧化、美容养颜的作用。含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防便秘。猕猴桃中...
健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?
(2)偏阳质的人通常表现为性格外向、喜动好强、喜爱饮水、面色发红、精力旺盛、身材偏瘦等症状。此类人群应该减少辛辣、酒、牛羊肉等辛温食物的摄入,适当增加甘凉食物,如水果、蔬菜等。但是,人总有犯嘴馋的时候,如果偏阴质人群想吃点凉性水果,偏阳质人群想吃点热性水果,该怎么办?↓↓↓...
白露节气全国吃葡萄地图出炉!哪一款最能“萄”你欢心?
张家口市涿鹿县的龙眼葡萄便是其中最具有代表性的品种(www.e993.com)2024年9月14日。涿鹿地区光照充沛,年均昼夜温差达到12℃,尤其在果实成熟期,部分地区的昼夜温差可达15℃,正适宜果实糖分的积累。得益于此,涿鹿龙眼葡萄皮薄且透明,果汁糖分高,浓度大,剥皮而其汁不溢,吃起来味极甘美,郭沫若先生就曾将其比作“北国明珠”。
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
8月底紧锣密鼓上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的...
甜瓜是热性还是凉性的?甜瓜的品种有哪些?
甜瓜,正如其名,有着非常甜的味道,但它是不是热性的呢?其实,甜瓜是凉性水果。它具有清热解毒、生津止渴的功效,特别适合在炎热的夏季食用。当我们在炎热的天气里感到口渴、乏力时,享用一份甜瓜,既能解暑又能解渴,一举两得。甜瓜的家族非常庞大,拥有多种不同品种。其中比较常见的有翠冠、玉菇、蜜世界、花雷等...
冬枣是凉性的还是热性的?吃冬枣都有哪些好处?
冬枣不属于凉性水果,也不属于热性水果,而是属于平性水果。这意味着冬枣的性质温和,适合各种体质的人食用。接下来,让我们来看看冬枣的营养价值。冬枣富含维生素C、维生素A、钾、铁等多种矿物质和营养元素。其中,维生素C的含量非常高,一颗冬枣的维生素C含量相当于两个柑橘类水果的含量。这使得冬枣成为一种非常健康的...
番石榴是热性还是凉性?番石榴的营养价值有哪些?
大家好,今天我们要来聊一个非常有营养的水果——番石榴。当你听到这个名字时,你可能会对它有些陌生,但是它可是个宝贝哦!番石榴不是热性也不是凉性,本身属于一种性平的水果,也叫芭乐。它具有独特的营养价值,让我们一起来了解一下吧!首先,让我们来认识一下番石榴的外貌。番石榴的形状可能有点类似于其他水果,...