3种水果是“积食王”,脾虚的孩子要少吃,小心越吃越矮小!
③平性水果:苹果、杨梅、无花果、葡萄等家长可以根据孩子的体质,来选择适合的时令水果。比如,平时手脚冰凉、怕冷、大便不成形的孩子,可以适当吃一点温热性的水果;平时手脚心热、怕热、易上火、便秘的孩子,可以适当吃一点寒凉性的水果。总的原则就是适量就行,就像古人说的“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤...
健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?
专家表示:“中医看食材讲究性味,不少水果如西瓜、黄皮、雪梨、香蕉、柿子、草莓等都是性味寒凉的,一般都具备清热、解渴、生津的功效。”现代人久坐少运动,思虑多,饮食不规律,脾胃运化功能大多比较虚弱,属于偏阴体质。如果过量食用寒凉的水果,极容易损伤脾胃,让原本就脾弱的状态更加虚弱,脾胃运化的功能变差,导致食...
秋天不知道怎么选水果?这10种照着吃准没错!止咳润肺超厉害!
红枣性温,体质偏热者不宜过量食用。7、榴莲:“榴”恋不舍营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质,有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄等功效。榴莲性热,可缓解女性经期疼痛,改善腹部寒凉症状。禁忌:榴莲热量较高,肥胖人群应适量食用。热性体质者不宜多吃,容易上火。糖尿病、心脏病...
健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?
专家表示:“中医看食材讲究性味,不少水果如西瓜、黄皮、雪梨、香蕉、柿子、草莓等都是性味寒凉的,一般都具备清热、解渴、生津的功效。”现代人久坐少运动,思虑多,饮食不规律,脾胃运化功能大多比较虚弱,属于偏阴体质。如果过量食用寒凉的水果,极容易损伤脾胃,让原本就脾弱的状态更加虚弱,脾胃运化的功能变差,导致食...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
“全身都是宝”8月底紧锣密鼓上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡...
白露节气全国吃葡萄地图出炉!哪一款最能“萄”你欢心?
张家口市涿鹿县的龙眼葡萄便是其中最具有代表性的品种(www.e993.com)2024年9月14日。涿鹿地区光照充沛,年均昼夜温差达到12℃,尤其在果实成熟期,部分地区的昼夜温差可达15℃,正适宜果实糖分的积累。得益于此,涿鹿龙眼葡萄皮薄且透明,果汁糖分高,浓度大,剥皮而其汁不溢,吃起来味极甘美,郭沫若先生就曾将其比作“北国明珠”。
初秋已至,多吃这6种水果,少生湿气更健康!
芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。冰西瓜02三伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越...
这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重
芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。2.冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多...
柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?
桔子味道甜,柑味甜酸适度。橙子的肉酸甜适度,富有香气,桔子和柑是日常食用的水果,而橙子常用于制作果汁或泡茶。在中医看来,桔子、柑子和橙子在性味和作用上存在一定的区别。桔子味甘酸,性偏温,具有润肺止咳化痰的作用,橙子味酸甘,偏微凉,有滋阴助清热、开胃解酒、顺气、止咳化痰的作用,柑子味甘酸,微苦,性凉,有...
每日一福 | 夏日水果图鉴来啦!谁懂这一口的含金量
桑葚,性寒、味甘,是一种球形多汁的小浆果。每100克新鲜桑葚能榨出果汁40多克,有人用它制成桑葚汽水,甜酸适度,风味别致,是夏天理想的清暑饮料。桑葚有滋阴养液的作用。《本草经疏》记载:“桑葚,甘寒益血而除热,为凉血补血益阴之药。”SUMMER葡萄...