3种水果是“积食王”,脾虚的孩子要少吃,小心越吃越矮小!
③平性水果:苹果、杨梅、无花果、葡萄等家长可以根据孩子的体质,来选择适合的时令水果。比如,平时手脚冰凉、怕冷、大便不成形的孩子,可以适当吃一点温热性的水果;平时手脚心热、怕热、易上火、便秘的孩子,可以适当吃一点寒凉性的水果。总的原则就是适量就行,就像古人说的“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤...
白露节气:养脾胃的最佳时节,多吃这3个水果,补足你一身的阳气
脾胃虚寒,手脚凉,怕凉怕冷的人,吃了寒性的水果,运化不了,就容易加重阳虚的问题,寒性的荸荠、甘蔗、柚子、猕猴桃等也要少吃。尤其是猕猴桃,脾胃虚寒,大便溏泄,风寒感冒,痛经,尿频和妊娠有先兆流产者,小儿腹泻等都不适合。脾胃是“后天之本”,脾胃不好的人,无论吃什么,消化吸收的效率都低,哪怕是进补的东西...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐的吃法,因为葡萄皮和葡萄籽中都含有白藜芦醇,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不...
健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?
专家表示:“中医看食材讲究性味,不少水果如西瓜、黄皮、雪梨、香蕉、柿子、草莓等都是性味寒凉的,一般都具备清热、解渴、生津的功效。”现代人久坐少运动,思虑多,饮食不规律,脾胃运化功能大多比较虚弱,属于偏阴体质。如果过量食用寒凉的水果,极容易损伤脾胃,让原本就脾弱的状态更加虚弱,脾胃运化的功能变差,导致食...
白露节气全国吃葡萄地图出炉!哪一款最能“萄”你欢心?
张家口市涿鹿县的龙眼葡萄便是其中最具有代表性的品种。涿鹿地区光照充沛,年均昼夜温差达到12℃,尤其在果实成熟期,部分地区的昼夜温差可达15℃,正适宜果实糖分的积累。得益于此,涿鹿龙眼葡萄皮薄且透明,果汁糖分高,浓度大,剥皮而其汁不溢,吃起来味极甘美,郭沫若先生就曾将其比作“北国明珠”。
夏末秋初,快来解锁这些润燥水果,品味申城本土风味~
提到秋季润燥,怎能不提梨?梨,自古便是秋季养生的首选水果,其性寒味甘,具有清热化痰、生津润燥的功效(www.e993.com)2024年9月14日。挑一个新鲜的梨,无论是直接食用还是炖煮成梨汤,都能让干燥的秋季多一份温润与滋养。翠冠梨果皮薄且光滑,翠绿色,表面带有少量锈斑,外观清新诱人。口感方面,果肉洁白细嫩,爽脆多汁,一口下去,让你拥抱甜蜜,赏...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
8月底紧锣密鼓上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的...
健康真相NO.266丨秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐的吃法,因为葡萄皮和葡萄籽中都含有白藜芦醇,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不...
【健康科普】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐的吃法,因为葡萄皮和葡萄籽中都含有白藜芦醇,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更健康?
第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐的吃法,因为葡萄皮和葡萄籽中都含有白藜芦醇,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不...