这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...
释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。每100克释迦果中含有约4.4克的膳食纤维,这对于维持肠道健康、预防便秘等具有重要作用。释迦果的膳食纤维含量高于许多水果,比如释迦果的膳食纤维含量是香蕉的2.6倍,便秘了可以试试吃点释迦果等高纤维的水果。3.含有多种矿物质释迦果含有多种矿物质,包括钾...
常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情
常见普通猕猴桃的膳食纤维很不错,在水果中属于中上水平,为3克/100克,[5]猕猴桃里还含有一种叫做Actinidine的蛋白酶,可以刺激上消化道运动,这可能也有利于缓解便秘。有小样本的研究显示,每天吃2个黄心猕猴桃,在改善便秘上跟车前子一样有效,[6]不过纳入7项随机对照试验的研究显示,虽然猕猴桃增加排便频次的总体证据...
去云南旅游买什么水果好吃,【云南旅游攻略】必尝的当地特色水果...
杨桃是云南的特色水果之一,其味道酸甜可口,口感脆爽。杨桃富含维生素C,有助于加强免疫力,预防感冒和感染性疾病。石榴在云南也是非常受欢迎的水果之一。石榴汁液丰富,口感酸甜,富含维生素C和维生素K。石榴还有抗氧化和抗炎的功效,有助于改善肠道健康。葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果,在云南也非常常见。葡萄柚含有...
这种“长在树上的冰激凌” 维C含量是苹果的近6倍
释迦果是维生素C的极佳来源,维生素C可以促进铁的吸收,帮助胶原蛋白合成。据美国农业部USDA数据,每100克释迦果中含有23.6毫克的维生素C,是苹果的5.9倍。此外,与柑橘类水果相比,释迦果的维生素C含量也毫不逊色。2.富含膳食纤维释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。每100克释迦果中含有...
农村8种将要成熟的夏季野果,第1种有“水果之王”的美誉,你都吃过吗?
野生猕猴桃:猕猴桃有“水果之王”的美誉,其本身也是我国本土水果,因此野生的也是有不少的哦!其野生的分布范围主要在我国的湖北西部和陕西秦岭一带。要注意的是,纯野生的猕猴桃个头较小,味道有些偏酸,最好等到8月彻底成熟后采摘才好吃!八月炸:八月炸的学名叫做“三叶木通”,因其果实成熟后会炸开一条口子,且成...
这种水果热量低、糖分低,很适合减肥吃!但4类人要注意……
和其他热带水果相比,杨桃的热量和糖分都不算高,如果要减肥,杨桃算是一种不错的水果(www.e993.com)2024年10月15日。每100g杨桃只有31kcal,比李子(38kcal/100g)、桃子(42kcal/100g)还要低。而碳水化合物就更低了,100g里也只有7.4g,除了糖,里面还有一些膳食纤维。另外,一些国外的文献指出,杨桃的抗氧化抗炎能力较强,对血糖的平稳也有一定...
夏天这样吃水果太绝了,我不允许你不知道
这些水果冷冻后果肉更加绵密香甜,既不会有大冰碴子,也不会边啃边化成水。从冷冻室拿出后,稍微回温后可以用勺子慢慢挖着吃,绝顶美味。2要甜甜冰沙,选甜度高、水分偏多的水果喜欢吃冰沙的朋友,可以多冷冻一些甜度较高、水分偏多的水果。比如凤梨、哈密瓜、西瓜、猕猴桃、梨等等。这些水果冻完后虽然有点硬梆梆的,...
盘点国外便宜中国却很贵的水果!竟然还有夫妻果?
盘点国外便宜中国却很贵的水果!竟然还有夫妻果?今天就来盘点泰国便宜,中国却很贵的水果,来看看你吃过几种呢?第一种是山竹,因为生长环境很严格,所以价格比较贵,但是味道真的很好吃,幽香气爽,滑润还不腻!山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹...
盘点茶几上的20个常见水果,有的热量比米饭高,有的比蔬菜还低!想...
这几天走亲访友,家家茶几都有水果、坚果、糖果...糖果,大家都知道对牙齿不好,坚果,也都知道热量大容易胖。那么水果总好得多吧?确实。不过水果家族太庞大,五湖四海的品种都有,有些水果热量可真不容小觑,甚至比我们吃的馒头、米饭热量都高!以下我们盘点了茶几上常见
越来越吃不起水果,广州有哪些便宜又好吃的水果?
02便宜好吃的水果有哪些?香蕉在“全国水果第一市”茂名,2019年香蕉产量高达174.34万吨。与之相提并论的,还有湛江,2018年产量达126.76万吨。香蕉因喜高温,需大量水分,主要分布于广东、云南、广西等地区。数据显示,2019年广东香蕉产量466万吨,稳居全国第一。