9 月必吃的水果,维生素 C 是柠檬 3 倍,酸甜开胃~
猕猴桃的矿物质和微量元素含量也很丰富,维生素E、钾、镁、钙、叶酸...含量在水果中都算是很优秀了,妥妥的身体健康小卫士。这么优秀的水果,早就被我们「吃货」买手盯上了。告诉大家一个好消息,猕猴桃中的贵族品种——翠香,已经作为猕猴桃中打头阵的「精英」,率先上市了。可能很多人都没听说过「翠香」这个品种,...
胡萝卜素是黄桃的22倍,这种低热量水果现在吃正好
杏子不仅好吃营养价值也很优秀美味的杏子,可不是个“中看中吃不中用”的水果,它的营养价值相当不错,像是最常见的黄杏,它最突出的营养优势就是胡萝卜素含量很高。1、胡萝卜素我们都知道,橙黄色蔬果中富含胡萝卜素。而胡萝卜素在体内可以经过代谢转化为维生素A,能保护视力,改善眼部不适。缺乏维生素A时,眼角...
从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!
那说到补阳气、补气血的好东西,今天要给大家推荐一个超级棒的水果——龙眼(也叫桂圆),它不仅口感甜美,营养价值还高。入秋后,很多地区都有“贴秋膘”的习俗,其实现代人哪里会缺膘呢,咱缺的是气,缺的是血!那么,就要先用桂圆肉打头阵。立秋前后,就是2024年头茬鲜桂圆成熟的季节!用它做的桂圆干,鲜美正当季。
7种当季水果,大量上市价钱不贵,想吃趁现在啦,过了就要等明年
一、荔枝荔枝每年5月份开始有零散品种上市,那时候的荔枝售价可以说是有点高,但到了6月份,几乎能见到所有品种上市了,因此,大量荔枝上市,价格就会降下来了,所以我们趁现在赶紧放开了吃,最常见的妃子笑、桂味、糯米糍、白糖罂,这几种荔枝的产量高价钱低,甜度高。但是建议吃荔枝前后喝一些盐水来降火。购买荔枝一定要...
“顶流”水果突然价格暴涨!从5元/斤涨到30元/斤,很多人爱吃!
黄皮虽好,但食用时也需要注意2点。不要一次性吃太多。建议每天吃5—6颗为宜(差不多100克)。一方面是要考虑水果摄入的多样化,为每天能摄入其他水果留出余量;另一方面是黄皮中的有机酸丰富,一次性摄入过量恐引起胃肠不适。黄皮的吃法很多,下面介绍几种常见的打开方式,或许某一款就会适合你。直接洗洗吃,但...
北方人的“盲区水果”,却是广东人最爱的“正气”果!现在吃正好
广东街坊常讲的“饥食荔枝,饱食黄皮”是有一定道理的,荔枝大家都知道,比较甜腻,吃几个就饱了,而黄皮却不一样(www.e993.com)2024年9月17日。黄皮是一种药食两用的水果,很久之前人们就发现它的药用价值。黄皮具有消食、化痰、理气的作用,可以治疗食积不化,胸膈满痛,痰饮咳喘等症。《广东通志》说它能“消食,顺气,除暑热。”《福建中草药》...
这种热量超低的瘦身水果,糖尿病人也能放心吃!现在吃正好
首先,樱桃的热量在一众水果中,算是很低的。每百克樱桃的热量仅为46千卡,是同等重量香蕉(93千卡/100克)热量的50%。这对于喜欢吃甜味水果,但又怕摄入太多热量的朋友来说,简直不要太友好!同时,樱桃的血糖生成指数也较低,为22,属于低血糖生成指数水果,比常见的苹果(36)、梨(36)、桃子(28)、草莓(40...
胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好→
芒果的胡萝卜素含量高达897微克/100克,比很多常见的黄果肉水果都高,是木瓜的1.1倍、杏的2倍、橙子的5.6倍、柿子的7.5倍,更是菠萝的45倍。另外,有文献对比了大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒,显示这4种芒果的β-胡萝卜素含量都非常高。最高的是大黄芒果,高达4060微克/100克;最低的是大青芒,为2670微克/100克...
现在的水果吃着越来越甜,究竟是科技还是狠活?会影响健康吗?
众口难调,这种说法不仅体现在烹饪出来的食物上,也体现在人们对不同种类的水果态度上。如今,就有很多人不仅在乎水果的口感如何,甚至对食物的外形也有严格的要求。而这也催生出了一种特别的水果品种,那就是方形西瓜。目前网上就有很多厂家推出了,可以在西瓜上写字或者定制的选择,在西瓜成熟之后,便可以直接将其...
今日立冬|它是水果中的黄芪,现在吃几颗,胜似老母鸡!可别错过啦
一般来说,新鲜的桂圆可以作为水果直接吃,经络技巧公众号提示但食用过多可能会引起消化不良和腹胀,因此一定要控制好食用量。如果是晾制好的桂圆干,不妨试试下面这种补益心血的方法:取干龙眼一枚,在嘴里去核取肉,然后细细嚼成膏,和口中津液一起咽下,像这样一共吃九枚。