失眠多是肝火旺,建议常吃这6样食物,清泻肝火,一觉睡到大天亮

六、西红柿西红柿这一日常食材,既可作为水果直接生食,又可入菜烹饪,熟吃同样美味。特别适合肝火旺盛的人群食用。西红柿中蕴含的丰富维生素C,不仅有助于提升身体免疫力,还能对肝脏起到良好的保护作用。推荐食谱:番茄土豆炖牛腩食材:牛肉500克、番茄一个、土豆一个、姜片、生抽、料酒、蚝油、老抽,盐、冰糖做法:...

这个“排毒水果”,是身体的大救星!清肺、清肠、清肝,遇到别错过

无花果就是很好的清肝火的食物,能帮助咱们缓解上面的问题。无花果清肝茶:取金菊花2朵、夏枯草4枝、无花果2个煮水喝,注意脾胃虚寒、腹胀腹泻不适用。吃无花果帮助我们把肺、肝、肠里的毒素排掉了,垃圾排掉了,堪称“排毒水果”,我们的身体也自然跟着轻松了。秋季一定要吃一次鲜无花果无花果有干、鲜之分,干无花...

清肺、清肠、清肝,这种水果鲜吃、干吃都不错

无花果就是很好的清肝火的食物,能帮助咱们缓解上面的问题。无花果清肝茶:取金菊花2朵、夏枯草4枝、无花果2个煮水喝,注意脾胃虚寒、腹胀腹泻不适用。吃无花果帮助把肺、肝、肠里的毒素排掉了,垃圾排掉了,所以称为“排毒水果”,身体自然也轻松了。04秋季一定要吃一次鲜无花果无花果有干、鲜之分,干无花果虽然...

藏在身边的“养肝水果”找到了,打败苹果、葡萄!只有秋季才能吃到...

①补肺养肝:张锡纯先生也在《医学衷中参西录》记载:石榴有助于减轻喘咳,改善睡眠。石榴兼具养肺和养肝的功效:一方面,石榴能补肺虚,止咳平喘;另一方面,石榴是治疗肝虚的要药,适合肝血不足、肝火旺盛的人。②营养学研究也发现,石榴富含花青素,可以保护心脑血管、降血压。石榴籽富含多酚类和黄酮类物质,有助于降...

天然“养肝王”找到了,不是枸杞而是它!还能润肺健脾胃,一吃补一秋

名医张锡纯曾在《医学衷中参西录》中记载,石榴“其性微凉,能敛肝火,保合肺气,为治气虚不摄,肺劳喘嗽之要药”。秋天天气干燥,稍不注意就容易肝火旺,这时吃点石榴可以平息肝火、补足肺虚,让身体安稳过秋。除此之外,石榴还可以生津润燥,特别适合平素体弱、年老,或喘,或嗽,气不足者。

熬夜看奥运吃点啥?健康食物一样可以吃过瘾!

4.可以吃一些水果把苹果、香蕉、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、生菜等切成小块,加入酸奶,制成营养丰富的果蔬沙拉,为机体补充蛋白质、矿物质和维生素等(www.e993.com)2024年11月18日。另外还要提醒大家,长期保持一种姿态坐在或躺在沙发上看比赛,会感到背部和脖子僵硬、酸疼。运动消耗大量的能量,那是指场上的运动员。你坐着或躺在那里看电视,能量...

适合夏天吃的五种水果,养肝补血,来挑选自己喜欢的吧

随着夏天的到来,市场上涌现了各种应季水果,建议大家经常吃以下五种水果,它们对于养肝和补血尤为有益,绝对值得一试!1.西瓜西瓜由约92%的水分组成,这有助于保持身体水分平衡,减轻肝脏的负担,因为肝脏参与调节体内的水分和电解质平衡,对于肝火旺盛或肝硬化治疗有益。

【防疫微课堂】这个“排毒水果”,是身体的大救星!清肺、清肠...

无花果就是很好的清肝火的食物,能帮助咱们缓解上面的问题。无花果清肝茶:取金菊花2朵、夏枯草4枝、无花果2个煮水喝,注意脾胃虚寒、腹胀腹泻不适用。吃无花果帮助我们把肺、肝、肠里的毒素排掉了,垃圾排掉了,堪称“排毒水果”,我们的身体也自然跟着轻松了。

适合春天吃的三类水果,不伤阳气不生湿,还能帮你补气血

肝郁、肝火旺盛,不仅影响我们的情绪,更会导致肝血不足,使得身体无法得到充分的滋养。因此,在春天这个养肝的好时节,我们更应该注重疏肝理气,同时保证肝血的充足。说到补血养血,想推荐的是桑葚。《中国药典》中明确记载,桑葚具有补血滋阴、生津润燥的功效,对于眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴以及血...

甲辰湿土之年:尽量少吃这3种水果,最生湿气,很多人可能天天吃

春天要少酸多甘,少吃酸味的,此外春天阳气生发,肝气旺盛,木旺而脾土被克。如果脾胃本来就虚寒,水果吃太多的话,容易脾胃阳气受损,夏天易生寒变。3.尽量不吃反季水果《黄帝内经》提过“司岁备物”的观点。意思是自然界的植物都有一定的生长周期,会遵循大自然的阴阳气化而生长成熟。