大雪期间,养生牢记三忌、三宜、三秘诀

麦仁含有丰富优质的植物蛋白,少量脂肪、多种矿质元素和维生素B,还含有降血压肽等营养物质。三水果梨:止咳化痰梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。大雪之后每天吃上一到两个梨可有效缓解冬...

孕妇吃这种当季酸脆可口的水果,有利于孕期营养的补充

是生活中常见的一种水果,具有很高的营养价值。李子营养丰富,果实中含胡萝卜素、糖、脂肪、微量蛋白质、维生素B1.B2.C、钙、铁、磷、脯氨酸、谷酰胺、甘氨酸、苏氨酸、丝氨酸、丙氨酸等营养成分,对人体有着很大的好处.一、清肝利水的功效二、止咳化痰的作用三、促消化的作用四、美容养颜的功效五、降压的...

三月不吃这水果可惜了,9块钱一斤,做成果酱酸甜可口,吃着放心

洗干净的草莓,去掉蒂头,切成小块准备一个有深度的锅子,把草莓下锅撒上大量的糖糖的份量要多少呢?通常我的做法是水果:糖为2:1,用肉眼看分量即可,不用量重量,当然也会依据水果的酸味做调整,很酸的水果糖就多一点。(试吃了一颗,还是一如往常的酸,所以这次几乎是1:1的量)开小火,慢慢加热。草莓本身就富...

月子期间,孕妇多吃3种水果,对身体恢复有好处,你吃对了吗?

1、葡萄葡萄中含有丰富的维生素和营养物质,能帮助孕妇补充各种营养,对产后恢复好处多多,葡萄中含的葡萄糖成分具有补充气血,提高身体免疫力,增强抵抗力的效果,而且月子期间为了奶水充足,孕妇会吃各种补品汤,吃了这些油腻的食物,再吃点酸酸甜甜的葡萄,不仅解腻还营养丰富哦。2、木瓜木瓜中含有丰富的维生素,蛋白质等...

原来水果是按月份吃的,三月就应该吃这个!

甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血之果”的美称。/饭饭提醒/不要吃瓤红色的甘蔗,会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。3三月菠萝正当令FOOD&HEALTH菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能消除炎症和水肿;菠萝中所...

“桃养人杏伤人李子树下埋死人”,夏季水果上市,别吃太多哦

夏季瓜果上市,桃李杏正是新鲜,人们可以一饱口福,可是且慢,水果吃多了好吗?有句谚语这么说:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,这句流传至今的谚语到底有没有道理呢?类似的还有:“杨梅吃了医病,桃子吃了生病,李子吃了送命(www.e993.com)2024年11月19日。”“桃慌李饱”,“桃饱李伤人”。

教你识别“催熟”的水果!吃水果也要按月份

6六月水果属樱桃FOOD&HEALTH在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。由于樱桃中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此,不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

三月不吃这水果可惜了,生吃做菜都爱吃,酸甜可口还健脾

一年四季都有时令水果,古人说不时不食,不是这个时节的东西不吃,而到了时节之后,各种食物都变得非常美味。一二月是柑橘的季节,到了三月,柑橘慢慢下市,菠萝就上来了。说到菠萝,很多人对菠萝和凤梨傻傻分不清,还有人说凤梨是产自台湾的菠萝。其实不是的,菠萝和凤梨是同属的植物种类,最大的区别就是,菠萝里面...

春季吃水果养生 要选对适合自己的

对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用,特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重营养师:三月红是荔枝的早熟品种,味道稍带酸味,属中低档品种,糯米糍、妃子笑、桂味等是荔枝中的优良品种。华商报记者赵一鸣...

12个月不同时令每月最该吃什么水果?

一年里有12个月,根据不同的时令吃不同的水果,才能更好地养生美容,保持健康!一月:柿子、猕猴桃柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。据测,每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白...