桑葚不适合这样吃,要注意了!

一、孕妇:温柔以待,量力而行孕妇,作为生命延续的载体,她们的饮食健康直接关系到两个人的未来。桑葚虽营养丰富,但其性寒且含有较多的植物酸,过量食用可能会对孕妇的消化系统造成刺激,引发腹痛、腹泻等不适,甚至影响钙质的吸收。因此,孕妇在食用桑葚时,应持谨慎态度,最好在医生的指导下适量食用,让这份自然的馈赠成...

它是夏季最滋补的水果,这样吃下去,效果堪比人参!

夏季吃桂圆,可以起到益气养血、养心安神、补脾健胃等功效。三类人可多吃桂圆01面色不好的人如果一个人面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、精神萎靡、容易疲劳,可以常吃桂圆以益气养血。02思虑过重/健忘的人经常思虑太过,容易出现心悸怔忡、健忘失眠,可以通过食用桂圆来缓解。比如,有些记性差些的老人家,时不...

孕妇可以吃什么水果?适合孕妇喝的5种水果,健康营养又对宝宝好

苹果-苹果含有丰富的膳食纤维,可以帮助预防孕期便秘,同时还能提供维生素C和钾。香蕉-香蕉富含钾,有助于维持孕妇的电解质平衡,同时还能提供能量。橙子-橙子是维生素C的极佳来源,有助于增强免疫力,预防感冒。蓝莓-蓝莓富含抗氧化剂,可以保护孕妇免受自由基的伤害,同时还能提供维生素C和K。关于孕妇水果的迷思...

最适合夏天吃的9种水果,清单来了

柠檬,味极酸,有生津、止渴、祛暑、安胎的功效。《食物考》记载:“柠檬浆饮渴瘳,能辟暑。孕妇宜食,能安胎。”所以,炎夏之时,宜用柠檬绞汁饮,或生食,尤以孕妇食用更好。08#柿子最适合夏天吃的9种水果柿子有清热、去烦、止渴的功效。炎热的夏天,肺胃阴伤,汗多津泄,燥热烦渴之时,适宜食用柿子。但柿性...

孕妇适合喝的十大饮料:安胎水果与必喝饮品一览

1.茶:茶对孕妇有很多益处,如缓解孕吐和消化不良。此外,茶还可以提高血液循环和预防感冒。2.甜菊茶:甜菊茶具有天然甜味,可以作为替代其他含糖饮料的比如选择。它还具有镇静和抗炎作用。3.薄荷茶:薄荷茶具有清凉的橙汁口感,可以缓解胀气和消化不良。此外,它还可以缓头痛和缓解孕吐。

这个“正气水果”抓紧吃!不寒凉不上火、不易生湿

最近,有一样水果上市了,对比其他水果,它最大的优势就是不寒凉、不上火、也不易生湿(www.e993.com)2024年11月11日。就是下面这个有点像龙眼的小果子——黄皮果。黄皮主产于岭南地区,与荔枝、龙眼并称“广东夏季三宝”,还有“果中之宝”“正气果”的美誉。在夏日餐后吃上几颗黄皮,将果肉、果皮放在口中嚼碎,其味道酸中带甜、甘而多汁,...

爱吃黄皮的人注意,医生:对身体有5种好处,但不适合这4类人

黄皮能刺激唾液分泌,帮助生津止渴,特别适合夏天没食欲时吃,能让人胃口大开。功效四:强身健体广东省第二中医院主任医师曾科学表示,黄皮富含维生素C、有机酸、果胶等对人体好的营养物质,不仅能让人身体更强壮,还能增强抵抗力,让人少生病。功效五:消炎抗老...

一个榴莲等于三只鸡?很多人没吃对!

进入五月,很多水果逐渐进入成熟季。其中最受瞩目的莫过于闻着臭、吃着香的榴莲。随着榴莲价格的持续下降,“榴莲一斤跌破10元”“广西榴莲100元5个”“榴莲自由要实现了”等话题频频登上热搜引发热议,榴莲也成为今年夏季最“火”的水果之一。健康时报图

七月十五中元节,牢记3不吃,3不做,3不去,尊重传统,人旺家兴

不吃梨我国民间都十分重视和享受团圆,中元节既是祭祖的节日,也是与家人团圆的时刻。所以人们对于食物本身所代表的意义十分看重,而梨象征着“分离,离别”,是人们眼中不太吉祥的水果,因此忌讳在这一天摆在家中,更要避免与家人一起分梨吃,否则便会被视为与亲人分开。

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

3.冰淇淋换成无糖酸奶配水果冰淇淋的主要原料有饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食用糖等,由于含有奶油和糖,因此能量和脂肪的含量很高,同时奶油中也含有反式脂肪酸。可以选择用无糖酸奶代替冰淇淋,不仅能量比冰淇淋低,同时还能够提供丰富的蛋白质、钙等营养物质,可以在无糖酸奶上面加一些水果,不仅能带来甜蜜的味道,还能够带...