常吃这两种水果 高血压死亡风险竟然能降低40%!
近期的一项研究就发现,多吃苹果和香蕉还能帮助控制血压水平。这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,...
血糖高血压高能吃人参果吗
核心提示:血糖高血压高的患者可以适量食用人参果。血糖高血压高的患者可以适量食用人参果。人参果中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质等营养成分,适当食用能够为人体补充所需的营养物质,并且还可以促进胃肠蠕动,改善便秘症状。需要注意的是,虽然该类人群可以吃人参果,但是要严格控制好摄入量,不可一次性吃得...
高血糖最怕的5个菜,常吃降血糖,血脂血压也受益!
对于高血压与高血脂这两位不速之客,冬瓜则以它那清雅的姿态,仿佛一位智者,以低钠高钾的智慧配方,巧妙地平衡体内盐分,降低血压,同时,其富含的膳食纤维如同勤劳的清洁工,有效清除血液中的多余脂质,让血脂水平回归宁静的港湾。在肾炎与水肿的阴霾之下,冬瓜更是化身为一位勇敢的战士,其利尿消肿的特性犹如清晨的第一...
桃子是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,几种水果要少吃
不管是血糖高的人还是糖尿病患者,都是可以吃西瓜的。但是很多人忽略掉了一个前提,西瓜是需要适量吃,才不会让人体的血糖飙升。关于这一点,其实西瓜和桃子这两种水果,可以说是“同病相怜”。因为它们都属于是低糖水果,但是因为其丰富的口感,让很多人对其“爱不释口”,非要吃的过瘾才行。试想一下,一个西瓜...
高血压能吃橘子吗?提醒:除了橘子,这些水果高血压患者也别多吃
但是专业医生表示:高血压可以吃橘子,要注意限制摄入量。如今,高血压也不再是中老年人的专属,很多年轻人也被确诊为高血压。对于高血压患者适不适合吃橘子,有人认为:橘子是属于水果,多吃水果对身体有好处,还能降血压。确实吃水果对身体有益,我们都知道新鲜水果中含有大量的维生素和糖分,却不知道,有的水果中也含有...
孕期低血压高能吃的水果
核心提示:孕期低血压高可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果,但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动(www.e993.com)2024年9月10日。孕期低血压高可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果,但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进消化吸收,改善肠胃功能。此外,其含有的...
雪莲果高血压糖尿病能吃吗
核心提示:雪莲果适合高血压、高血糖患者食用。雪莲果适合高血压、高血糖患者食用。雪莲果是一种低热量、低碳水的食物,并且含有丰富的膳食纤维以及多种维生素与矿物质,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘症状。此外,其含有的膳食纤维还能够延缓食物在胃肠道中的排空速度,从而减缓餐后血糖升高的速度,有利于维持血糖水平稳定...
高血压除了少吃盐,这2种水果也要少吃
榴莲又被人称为水果之王,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分,营养丰富,适量食用榴莲,可以为机体补充营养,还能提供能量。不过,榴莲也含有较高的糖分,热量也高,每100g榴莲约含有556千焦的热量,高血压患者若是经常食用榴莲,很容易使得热量明显超标,导致血脂不好控制,血压血糖升高,甚至导致心血管并...
这类当季水果越吃越长寿,血压血糖高、免疫力差的人都该多吃
不过柑橘类家族实在庞大,各种杂交出来的品种,其营养成分也各有千秋,就看你会不会吃了!开笔礼怕胖、怕升血糖:吃柚子怕胖的话,可以选择柚子,柚子个头虽然大,但能量却很低,100g可食用部分,能量不足40千卡,很适合减重人群。其次,柚子的升糖指数25,膳食纤维含量又高,典型的低GI水果,适合糖尿病人。
高血压肾病人能吃什么水果
核心提示:高血压肾病患者可以适量食用苹果、梨、西瓜、草莓、猕猴桃等水果,但需注意控制摄入量,因为这些水果中含有较高的钾,过多摄入可能对肾脏造成额外负担。高血压肾病患者可以适量食用苹果、梨、西瓜、草莓、猕猴桃等水果,但需注意控制摄入量,因为这些水果中含有较高的钾,过多摄入可能对肾脏造成额外负担。