玉米奶昔的做法
玉米也是非常有营养的,小孩子吃可以开胃补脑,女人吃还能美容护肤。这次做奶昔,我用的是米厨的破壁机,真空破壁,带自动加热效果,打出的奶昔也非常非常细腻。By凡妈小厨房用料水果玉米一根水200克纯牛奶一瓶白糖30克做法步骤1、首先我们准备好食材,牛奶一瓶,玉米一根,水200ml2、将水果玉米洗干净,切成粒3、将...
这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...
释迦果富含多种抗氧化剂,如类黄酮、硫酸多糖等,这些抗氧化剂有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老过程。虽然许多水果都含有抗氧化剂,但释迦果在抗氧化剂种类和含量上均表现出色。5.能量糖分较高虽然释迦果的营养很丰富,但和大多数热带水果一样,释迦果的热量和糖分都比较高,所以很多人吃了之后,感觉“齁...
这种水果被誉为“长在树上的冰激凌”,维 C 含量是苹果的近 6 倍...
释迦果富含多种抗氧化剂,如类黄酮、硫酸多糖等,这些抗氧化剂有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老过程。虽然许多水果都含有抗氧化剂,但释迦果在抗氧化剂种类和含量上均表现出色。5能量糖分较高虽然释迦果的营养很丰富,但和大多数热带水果一样,释迦果的热量和糖分都比较高,所以很多人吃了之后,感觉“齁...
买香蕉时,聪明人看见这4种香蕉扭头就走,水果贩:我自己都不吃
3.香蕉奶昔材料:香蕉:1根(熟透的,保证奶昔的甜度和口感)牛奶:200毫升(可根据个人喜好调整牛奶的量,以控制奶昔的浓稠度)冰块:适量(根据个人对奶昔冰凉程度的喜好添加)蜂蜜或糖:适量(可选,根据个人对甜度的需求调整)做法:1.首先,将香蕉去皮,切成均匀的薄片,以便后续更容易搅拌成细腻的奶昔。2.接...
家里有喝不完的自制果蔬汁或水果奶昔吗?你知道如何保存吗?
汪正园(上海市疾病预防控制中心营养学博士):将剩余的果蔬汁或水果奶昔放入冰箱保存,可以有效抑制细菌滋生。但在冷藏过程中,要注意以下几点:??选择密封性能好的玻璃或塑料容器,防止串味和细菌污染;??建议温度控制在0℃-4℃。温度过低会导致液体结冰,过高则容易滋生细菌;??存放时间最好不超过24小时,以免影响口...
大量上市,入秋了多吃“秋季第一果”,4种方法吃,很适合此季节
苹果直接吃清脆、香甜,当做食材烹饪也是酸甜可口,而且二次加工后很适合有些怕吃水果寒凉的人群,今天分享4道用苹果做的佳肴,十分适合秋季滋补身体,营养丰富、补充水分,温润不寒凉(www.e993.com)2024年9月7日。一、苹果热橙茶食材:苹果、橙子、柠檬、红枣、红茶、枸杞、冰糖1、苹果、橙子、柠檬洗净后放入盐水中浸泡5分钟,取出橙子单独用温水再...
好喝的减脂水果奶昔有哪些
核心提示:减脂一般指减轻体重。通常情况下,好喝的可以用来减轻体重的水果奶昔有芒果奶昔、草莓香蕉奶昔、猕猴桃奶昔等。减脂一般指减轻体重。通常情况下,好喝的可以用来减轻体重的水果奶昔有芒果奶昔、草莓香蕉奶昔、猕猴桃奶昔等。1.芒果奶昔:芒果中含有丰富的维生素C和蛋白质,还含有多种矿物质元素,如钙、铁、磷等...
夏天这样吃水果太绝了,我不允许你不知道
再来回答花样吃法的问题。除了直接吃、做冰沙、当冰块制作冰饮,冻水果还可以和牛奶、酸奶搭配一起吃。比如,在树莓、荔枝等水果内加入酸奶,一起冷冻,冻完就是酸奶水果冰淇淋。再比如,将冻好的西瓜、哈密瓜、梨等水果混合酸奶、牛奶搅打成奶昔,作出酸奶/牛奶水果冰沙。简单点的,可以直接用冻水果拌着酸奶吃,味道也...
这种水果和豆子降低“坏胆固醇”,且不增重,被写在指南里!
牛油果怎么吃?建议生食为好,我们将果壳去除,吃果肉。可以做成沙拉或者奶昔等,很容易就得到一天的降脂所需量。黄豆黄豆也富含植物甾醇,是常见豆类当中植物甾醇含量较高的食物。推荐它的原因,还因为它购买、食用都很简单方便,非常适合用来日常降“坏胆固醇”!
好用的减脂代餐奶昔
如香蕉奶昔、蓝莓奶昔等,主要成分为新鲜的水果或果汁与牛奶混合在一起制成,口感较为丰富,也具有一定的饱腹感,能够减少其他高热量食物摄入,帮助控制体重。但需要注意的是,由于水果中都含有一定量的糖分,因此不建议一次性喝得过多,以免导致体内血糖水平波动较大,不利于身体健康。