建议中老年人常吃这3种菜,越吃眼睛越亮,养肝明目健脾养胃

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越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

虾皮富含钙质和蛋白质,黑木耳具有排毒功效,荠菜更是“护眼明星”,与玉米面的粗纤维结合,不仅有助于消化,还能养肝明目,非常适合中老年人食用。二、鲜玉米玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼睛有益,还有助于消化,保持肠胃健康。中医认为玉米有“健脾益胃...

越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益

在众多蔬菜中,荠菜无疑是一个极佳的选择。荠菜不仅营养丰富,而且有着极高的药用价值。它被认为是一种养肝明目、健脾养胃的食材,非常适合中老年人常吃。荠菜富含维生素A、C、E和多种矿物质,如钙、铁、镁等,能够有效帮助保护视力,增强免疫力。此外,荠菜还含有丰富的膳食纤维,能够促进消化、改善肠道健康,适合中老年...

适合夏天吃的五种水果,养肝补血,来挑选自己喜欢的吧

5.红樱桃红樱桃因其含有大量的维生素C和铁元素,具有滋补肝脏、健脾养胃及益气活血的作用。此外,樱桃还含有其他营养物质,如钾和磷,对于保持身体的水分平衡和肝脏健康也有帮助。注意:樱桃性热易生湿,容易加重上火症状。所以,肾不好、减肥、上火和湿热的人要适量食用。原标题:《适合夏天吃的五种水果,养肝补血,...

喝什么茶是养胃的食物?了解适合你的养胃饮品及搭配水果

薄荷茶具有提神醒脑和保护肝脏的作用。薄荷茶能够缓胃部不适和消化不良症状,同时具有清热解和抗菌作用,有助于保护肝脏健。建议每天饮用适量的薄荷茶,以充分发挥其养胃护肝功效。所以,选择适合自己的茶叶,并科学合理地饮用,有助于养肝排和保护胃部健。但需要注意的是,长期大量饮用茶叶可能会导致一些副作用,因此应适量...

“肝净”的人更健康,春天一定要吃这4种“天然养肝菜”,疏肝理气...

今天给大家推荐8种“天然养肝菜”,春季可以常吃,让你健康一整年(www.e993.com)2024年11月7日。1、荠菜荠菜,也被称为地菜、地丁菜,是一种被广泛食用的野菜。在中医食疗和养生方面,荠菜具有多种功效。俗话说,“阳春三月三,荠菜当灵丹”。中医认为,荠菜性味甘平,入肝、肺、脾经,具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。

养肝养肾养胃吃哪些食物

菠菜性平,归肝、胃、大肠经,具有养肝、活血、止渴的功效,适当进食可以辅助调理肝郁气滞、心烦易怒的症状。菠菜中含有丰富的膳食纤维,适量摄入有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。另外,菠菜中还含有一定量的铁元素,对于缺铁性贫血的人群而言,适当食用也可起到一定的辅助补铁效果。

春季养胃重在腹部保暖、饮食适度,“老胃病”谨慎尝春鲜

养肝护胃多饮温水“春季养胃,一般通过养肝而间接的养护脾胃。”李柏提醒,春季肝气旺盛,脾胃虚弱的人也容易“上火”,且脾虚运化水液能力不强,很多人不喜欢饮水,还有部分人口干自觉“上火”后,习惯服用牛黄类苦寒的“去火”药,这样反而加剧了对脾胃的伤害。应通过适当多饮温水防“上火”,尽量避免进食寒凉食物或药物...

谷医堂谷方益元:春季艾灸,养肝养骨养脾胃养精神!让你健康一整年!

春季健脾养胃可以用水果做汤饮用:梨一个,苹果一个,橘子2个洗净,梨和苹果带皮切成小块,橘子带皮掰成4块,同放入1000毫升水中,大火煮沸,转小火煮20分钟左右,至水果熟软即可。喝汤吃果肉,不用加糖,水果天然的味道就很好。每周吃2-3次,可以健运脾胃。如果不方便水煮,可以多喝柠檬水,清热养阴改善上火。

春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾

孙思邈曾言:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”可用黄芪、党参、山药、大枣等甘味中药材,或者白菜、黄瓜、鱼肉等食物以健脾养胃,适当配合一些具舒肝理气的食物或药物,如佛手、橘子、枳壳之类,可防止肝木过旺,克伐脾土。推荐食疗1、佛手茯苓瘦肉煲材料:佛手10克,茯苓25克,山药20克,陈皮5克,猪瘦肉200克,生姜10...