它被称为“水果皇帝”,糖尿病人也能吃

莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克,钠含量<5毫克/100克,...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克...

膳食纤维是苹果的近 3 倍!这种水果能控血压、防便秘,现在吃正好

有人说:“石榴有‘中华神果’的美誉,一定很营养吧?”其实,石榴的大多数营养成分水平很一般,除了补水效果不错,只有2种营养表现较为突出。膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,[1]这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。矿物...

运动员的饮食和一般人有什么区别?

3.多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品;普通人也是如此,只是国内运动员更加注重蛋白质或者肉类的摄入,传统观念认为肉类比主食、蔬菜更有营养,对肌肉和运动成绩更有帮助,从而忽视了主食,另外可以选择水果和薯类对碳水的摄入量进行一个很好的补充。同时,相当部分运动员蔬菜、水果摄入不足,会导致体内碱储备不足。另...

这十大水果被世界公认为最有营养的水果,你吃过几种?

00:22是啊很多东西都没有概念00:21內娱都按这个程度卷起来好吗00:41今儿个可真高兴啊00:57气死上午玩手_下午抠手被开了00:12这样是不是显得我多管闲事了00:27我期待的不是雪,而是有你的冬天。00:14工作很辛苦事业很忙但也要一起好好吃饭呀...

中国八种顶级水果,营养美味引无数水果竞折腰,吃过三种算你厉害

塘栖镇被誉为中国枇杷之乡，当地仅枇杷种植面积就达1.5万亩，种植的枇杷主要有白沙、宝珠等品种，口碑最好的莫过于白沙枇杷了(www.e993.com)2024年11月9日。白沙枇杷的个头娇小但是皮薄肉甜，要比其它枇杷含有的可溶性固形物高得多，市场价大约在10元一斤，据悉今年受自然灾害的影响，白沙枇杷的价格有所上涨，但是涨幅并不是特别大。在2002年...

选择水果的“黄金”营养指标,你知道吗?

近年来，我国居民营养健康状况得到明显改善，但城乡居民膳食结构仍存在部分不合理现象。一方面，食盐、烹调油、畜肉类方面摄入量偏高；另一方面，新鲜蔬菜、水果、乳品、大豆制品等摄入量明显低于膳食推荐量。《中国居民膳食指南（2022版）》指出，2015年我国居民的水果平均摄入量仅有38.1g/人/d，远远达不到水果每日...

进口水果它的营养价值到底有多少?为何被追捧至今?

然而后来澳大利亚不分青红皂白,就联合美国对中国发出了制裁,彻底惹怒了中国人民,一气之下,我国做出了反制裁措施,其中就包括了限制澳大利亚水果的进口。这样一来,受到影响最大的当数澳大利亚种植水果的农民,他们原本打算好将这些水果出售,但是因为这个原因,自身市场消化不了,水果不敢摘下,只能等待着水果烂在树上和地里...

这种水果很贵,虽然好吃但营养价值一般,热量还很高……

至于山竹的营养,在水果中并不算突出。它的膳食纤维含量只有0.4克/100克,都比不上我们常吃的苹果和橙子;维生素C含量只有1.2毫克/100克,仅为橙子的1/30;钾含量为48毫克/100克,都不及香蕉的1/5。另外,虽然有文献提到山竹的抗氧化性较为突出,但主要归功于山竹皮中的黄酮类化合物、呫吨...

最合适打工人的“神仙水果”

姑娘果含有大量的维生素C,这种成分可以有效地帮助身体生成胶原蛋白,有助于肌肤弹性的维持,在滋润肌肤、保护皮肤等方面也能够发挥重要的作用。4.改善肠胃姑娘果营养成分丰富,且含有纤维素,对于肠胃有一定的保护作用,能够改善便秘和腹部饱胀等不适症状。