这种应季水果,热量等于大米饭,但维生素C含量惊人!你猜它是啥

冬枣绝对算得上秋天最美好的水果之一。在揭开它“果中蒙面热量刺客”的面纱之前,先要夸夸它的营养价值。冬枣最值得夸耀的营养素,是维生素C。含量之高(每100克果肉含243mg),秒杀绝大多数被大家默认为高维生素C的水果。比如每100克果肉含维生素C:62mg的猕猴桃、53mg的大山楂、33mg的橙子、以及22mg的柠檬。而每...

我国科学家发现抗衰老新突破:水果内的提取物可延长生存期64.2%

如今一提到葡萄,在大家现在的认知就只是一种水果,却不知,在古代葡萄就被视为滋补养生佳品,《本草纲目》记载有“益气、和血、润肺”功效。尤其还有一个名称,那就是有“水果之王”之称,是对于年轻人爱美容的,葡萄内含有丰富的花青素,起到抗衰老,美容养颜等一些作用。可以说浑身上下都是宝,不管是葡萄的果子、根...

水果界的“乌鸡白凤丸”,大补气血,现在吃正当时

葡萄是一种富含铁元素的水果,铁是制造血红蛋白的重要原料,因此适量食用葡萄可以帮助补充气血,对于气血不足、手脚冰凉、面色苍白的人群有一定的改善作用。同时,葡萄还富含维生素C和其他营养物质,这些成分也有助于促进铁的吸收和利用,从而进一步增强其补气血的效果。然而,需要注意的是,虽然葡萄对补气血有益,但并不能...

10月,这种水果能帮你补气血加倍又不容易上火。

今天给大家安利一个超级补气的水果:龙眼,(桂圆是它的干品)性味平和,果肉甜而多汁。桂圆的功效与作用一般是补血益气、增强免疫力、抗氧化等,但不可以在短时间内吃得太多,姐妹们可以少量多次的食用,特别是压力大、熬夜、睡不好的宝子们,更要记得吃。图文:wwf.cattalkz图文:m.zjhcpfb图文:khi.kaini...

从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾

那说到补阳气、补气血的好东西,今天要给大家推荐一个超级棒的水果——龙眼(也叫桂圆),它不仅口感甜美,营养价值还高。入秋后,很多地区都有“贴秋膘”的习俗,其实现代人哪里会缺膘呢,咱缺的是气,缺的是血!那么,就要先用桂圆肉打头阵。立秋前后,就是2024年头茬鲜桂圆成熟的季节!用它做的桂圆干,鲜美正当季...

夏季小心气血被“偷走”!8月每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾~

那说到补阳气、补气血的好东西,今天要给大家推荐一个超级棒的水果——龙眼(也叫桂圆),它不仅口感甜美,营养价值还高(www.e993.com)2024年11月28日。入秋后,很多地区都有“贴秋膘”的习俗,其实现代人哪里会缺膘呢,咱缺的是气,缺的是血!那么,就要先用桂圆肉打头阵。01补益心脾、养血安神...

适合春天吃的三类水果,不伤阳气不生湿,还能帮你补气血

春分过后,万物生长。在饮食上,除了新鲜蔬菜的点缀,水果也是不可或缺的美味佳品。今天,我们一起说说那些特别适合春天食用的水果,它们不仅不会伤害我们的阳气,也不会导致湿气过重。这三类水果不仅有助于疏通身体的气机,促进新陈代谢,更能帮助我们补充气血,为身体打下坚实的健康基础。

哪些是温性的水果呢哪些是活血化瘀的食物

橙子也属于温性水果,其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素,可为身体补充所需的营养物质。此外还可以增强血管壁弹性,预防动脉粥样硬化发生。3.荔枝荔枝味甘微酸,性温,具有补脾益肝、养血安神之功效,适用于病后体虚、津伤口渴者。常食荔枝可大补气血,有滋补作用。但不建议过量食用,以免引起上火症状。

补气血寒湿重的食物和水果

补气血寒湿重的食物和水果核心提示:如果存在气血不足、寒湿过重的情况,可以适当吃些食物或水果进行调理。日常生活中常见的补气血寒湿重的食物有羊肉、黑豆等,水果如桂圆、榴莲、荔枝等。如果存在气血不足、寒湿过重的情况,可以适当吃些食物或水果进行调理。日常生活中常见的补气血寒湿重的食物有羊肉、黑豆等,水果...

冬天最该吃的水果,不是苹果和香蕉,补气血,助睡眠,增强免疫力

这款红枣红薯山药红糖粥,不仅口感绵软香甜,而且具有补脾健胃、补血养颜的功效,适合早餐或作为下午茶的美味选择。推荐食谱二:红枣红豆大黄米团子准备食材:红枣:50克、红豆:100克、大黄米粉:200克具体做法:1.将红豆洗净,用温水浸泡3-5个小时,大枣清洗干净后,切成小粒,将红豆加水煮至熟烂,捞出备用。