尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是→

真相:葡萄、蓝莓、李子等成熟后表面都会有一层白霜,这是水果自身产生的果粉,属于糖醇类物质,在水果表面分布均匀,不溶于水。它不但无毒,还具有一定的营养价值。从某种程度上说,带白霜是葡萄新鲜的标志。当然,如果农户在葡萄生长过程中喷洒农药,也会有一层淡淡的白霜。要分辨葡萄表面的白霜是天然果粉还是农药残留,方...

传言“李子树下埋死人”,吃李子真的对身体有害吗?真相是

李子在水果当中，它的营养算不上特别突出啦。就像维生素C呢，每100g才5mg，跟苹果差不多呢；还有β胡萝卜素，也只有150微克。不过呀，虽然它没有那些高含量的营养素，但这可不代表李子就不值得吃啦，原因是：热量比较低呀，对“减肥”还有帮助呢。对于那些在减肥的人来讲呀，李子算是个挺不错的选择...

【网络辟谣】尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是→

真相:葡萄、蓝莓、李子等成熟后表面都会有一层白霜,这是水果自身产生的果粉,属于糖醇类物质,在水果表面分布均匀,不溶于水。它不但无毒,还具有一定的营养价值。从某种程度上说,带白霜是葡萄新鲜的标志。当然,如果农户在葡萄生长过程中喷洒农药,也会有一层淡淡的白霜。要分辨葡萄表面的白霜是天然果粉还是农药残留,方...

那些一个月不吃水果的人 最后都怎样了

优先选择血糖指数(GI)与血糖负荷(GL)双低的水果,比如草莓、樱桃、李子、柚子、橙子、蓝莓、杏、桃子等。可以选择在加餐的时候吃,每次100克。2、正在减肥的人群首先,建议需要减肥的人可以参考糖尿病患者吃水果的方式,选择GI和GL双低的水果;其次,别在饱餐一顿后再吃水果,可能会导致热量摄入超标,不...

一个月不吃水果会怎样?真相是这样的

优先选择血糖指数(GI)与血糖负荷(GL)双低的水果,比如草莓、樱桃、李子、柚子、橙子、蓝莓、杏、桃子等。可以选择在加餐的时候吃,每次100克。2、正在减肥的人群首先,建议需要减肥的人可以参考糖尿病患者吃水果的方式,选择GI和GL双低的水果;其次,别在饱餐一顿后再吃水果,可能会导致热量摄入超标,不利于减肥,...

石榴、李子、苹果、柿子……绿化带的水果能吃吗?

秋天来了,又到了丰收的季节,路边的绿化带里,绿化植物的果实也肉眼可见地成熟起来(www.e993.com)2024年11月11日。石榴、李子、柿子、苹果、山楂...这些水果看起来和市场售卖的没有太大的区别,那么,能把它们摘回家洗洗吃掉吗?划重点:不建议吃首先,不好吃由于用途不同,许多绿化果树跟大规模种植的果树品种有些差别。因为这些种植这些果树主要...

夏天不可错过的宝藏水果,通便、抗炎还减肥!

今天,小编就来跟大家说说这款“不起眼”的健康水果~李子为什么被称为“超级水果”?01有助于减肥对于正在减肥的人来说,李子是一个理想的选择,每100克李子的热量仅为38千卡。此外,李子中的膳食纤维可以增加饱腹感,有助于控制食欲,减少其他高热量食物的摄入。

这种水果很甜,热量却很低,还是补水第一名(不是西瓜)

在大家关心的维生素C含量上,《中国食物成分表》中的数据显示,蜜瓜的维生素C含量只有15mg/100g,这含量在水果中算是比较低的,只有橙子的1/2而已。不过,不同品种的蜜瓜维生素C含量上存在差异,有研究人员检测了天津市西青区6个厚皮蜜瓜品种的维生素C含量,包括奶香蜜、北海一号、凤金六号、香妃小...

是很多人的“童年阴影”,今年最有争议的水果上市,有人建议扒了皮吃

实际上,上文说了,不光李子不能吃太多,水喝太多了也有可能水中毒。不能抛开剂量谈毒性,如果抛开的话,这世界上就没有什么东西不含“毒”了。这几年的报道有很多,有什么吃榴莲进医院的、吃荔枝进医院的、吃车厘子进医院的等等,只要是水果,一找总能找出来,吃多了肚子不舒服的,各种问题的。

这种水果热量低、糖分低,很适合减肥吃!但4类人要注意……

和其他热带水果相比,杨桃的热量和糖分都不算高,如果要减肥,杨桃算是一种不错的水果。每100g杨桃只有31kcal,比李子(38kcal/100g)、桃子(42kcal/100g)还要低。而碳水化合物就更低了,100g里也只有7.4g,除了糖,里面还有一些膳食纤维。根据美国农业部的数据,杨桃里的糖也就4%左右。