不想老得快,多吃这7种食物就对了,真的好

五、蓝莓:小小的蓝色奇迹在众多的水果中,蓝莓以其独特的蓝色和丰富的营养价值脱颖而出。蓝莓中富含的花青素和维生素C,是抵御自由基侵害的“勇士”。它们能够有效促进细胞再生,保护细胞免受氧化应激的伤害,从而延缓我们的衰老过程。每天一把蓝莓,不仅满足了我们的味蕾,更为我们的身体带来了一份健康的保障。蓝莓酸奶...

这种水果首次进入中国,将亮相第七届进博会

10月28日,澎湃新闻记者从上海海关获悉,近日,一批来自法国的进博会展品运抵上海浦东国际机场,包括鲜苹果、苹果汁和软枣猕猴桃等,重1200多公斤。其中,法国软枣猕猴桃是获得检疫准入后首次进入中国,将在本届进博会与中国消费者见面。上海浦东国际机场海关关员对进境参展法国软枣猕猴桃开展查检工作。上海海关供图软枣猕...

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

一、能量不足香蕉1/2,减肥无「腹担」柚子的能量约33-42千卡/100克[1-3],连香蕉的1/2都不到,比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量都低,秋季吃它减肥无「腹担」。中国居民膳食指南建议每天吃200-350克水果,如果按照上限350克来吃柚子,能量也不足150千卡。有下图中这么多,5瓣。▲...

十大秋天必吃的水果,你喜欢吃哪几种?

十、番茄:意想不到的水果之王最后要介绍的这位“水果之王”,可能会让许多朋友感到意外,那就是番茄。虽然通常被当作蔬菜来食用,但番茄实际上是一种水果。它们以其丰富的营养价值和广泛的食用方式而受到喜爱。番茄含有大量的维生素C和抗氧化物质,对身体健康有着诸多益处。记得有一次,我在制作沙拉时,特意加入了一些...

七月十五中元节,上坟祭祖有讲究,这4种水果不要带,别不当回事

3.成串的水果。成串的水果,如葡萄、荔枝、龙眼等,因其形状与一串铜钱相似,在一些地区的传统观念中,被认为有将先人“一串带走”的寓意,因此在祭祖时也不宜携带。祭祖的目的是为了表达对祖先的敬意和怀念,而不是希望他们离开或被带走。成串的水果在形状上容易引发这样的联想,因此被视为不吉利的供品。

这7种水果甜,但升糖指数不高,糖尿病人可适量吃

所以,有些含果糖较高的水果,虽然吃起来很甜,但实际升糖指数并不高(www.e993.com)2024年11月24日。大家挑选水果时,应多考虑该水果的血糖生成指数(GI),Gl值越低的食物对血糖的波动影响越小,一般来说,糖友应选择GI值的水果,例如以下水果:01.西红柿西红柿GI值15,富含多种维生素和矿物质,营养非常丰富,含糖量很低,属于低升糖指数食物。一...

清明前后遇到这4种水果,清热、润燥又营养,咬下一口水润爆汁~

现代医学研究也表明,菠萝中含有大量的维生素C、维生素A,以及钙、锰、磷、铁等16种天然矿物质,是很不错的水果。菠萝里还富含丰富的膳食纤维刺激肠道蠕动,清明假期如果吃完油腻的大鱼大肉,餐后吃点菠萝也有助解腻和消化,缓解肠道压力。暖粉们选择菠萝,就选那些色泽鲜亮、叶子生机勃勃的。在清洗和食用前,别忘了...

常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情

经常吃猕猴桃对便秘的小伙伴较为友好。常见普通猕猴桃的膳食纤维很不错,在水果中属于中上水平,为3克/100克,[5]猕猴桃里还含有一种叫做Actinidine的蛋白酶,可以刺激上消化道运动,这可能也有利于缓解便秘。有小样本的研究显示,每天吃2个黄心猕猴桃,在改善便秘上跟车前子一样有效,[6]不过纳入7项随机对照试验的研...

这7种水果,放冰箱里反而更容易坏,快看看你家冰箱里有它们吗?

实际上,除了我最爱的西瓜、杨梅、葡萄这种冰镇很好吃的水果以外(也别放太长时间),有一些水果,是天生不适合放进冰箱里的。如果不想让家里的冰箱没几天就散发出水果腐坏的味道,我个人建议大家,最起码下面这7种水果,别往冰箱里放。快来看看,你家冰箱里是不是也放了这些水果呢?

江西的十大特产

赣州脐橙是江西的特色水果之一,以其果大皮薄、色泽鲜艳、肉质脆嫩、酸甜适口等特点而备受游客喜爱。赣州脐橙含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分,具有很高的营养价值。七、九江封缸酒九江封缸酒是江西的传统名酒之一,以其酒色金黄、香气浓郁、口感醇厚、回味悠长等特点而备受赞誉。九江封缸酒采用传...