秋天吃这种水果润透!但也需注意……

秋天吃这种水果润透!但也需注意……霜降一过各种秋菜秋果就都水灵灵地上市了俗话说“霜降摘柿子,立冬打软枣”此刻的柿子皮薄个大、果肉甜吃它还有好“柿”成“霜”的寓意柿子口感独特你喜欢吃吗?都说不时不食此时吃柿子却正是“食在当时”!01柿子这样吃,一果“十副药”01润肺化痰名医...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

柚子的热量为42kcal/100g,葡萄柚的热量更低一些,为33~40kcal/100g。无论是柚子还是葡萄柚,它们的热量都比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量更低。1个2斤多的大柚子,可食部有800克左右,1个人吃1/4个柚子(约200克),也就摄入约80千卡的热量,都比不上1根小点的香蕉;即便是吃半个柚子...

被严重低估!水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

苹果+雪梨:健脾润肺秋天是养肺的季节,但也要注意健脾。因为“脾土生肺金”,脾是肺的“母亲”,在养肺的同时把健脾搭配上,效果更好。可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~2次。苹果雪梨姜茶材料:苹果半个,雪梨半个,生姜3克,蜂蜜3毫升。做法:将苹果...

【健康】秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐的吃法,因为葡萄皮和葡萄籽中都含有白藜芦醇,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不...

维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

秋天到了,有一种水果,金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉,一口咬下去,酸甜可口的汁水充满整个口腔,让人吃上就停不下来,那就是柚子。柚子的营养怎么样?减肥和高血糖的朋友能不能放心吃?如何挑到好吃的柚子?今天我们就来详细说说。柚子、甜橙、橘子、葡萄柚都是啥关系?

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了丨静宝聊天室

今日话题秋天是收获的季节大量水果纷纷上市你最爱吃什么水果呢?俗话说:不时不食(www.e993.com)2024年11月3日。吃东西讲究应时应季,水果也一样。今天,跟着静宝一起来看看应季水果怎么吃才能更养生。枣:水果里的“维生素C大户”别看枣个头小,但可以称得上是水果里的“全能选手”!1.维生素C含量比柠

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

如果说要为秋天找一种水果来代言,相信大多数人的选择都是梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用。不过,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠...

秋季水果纷纷上市 怎样吃才健康?

随着秋天的到来,我们的食欲又被唤醒,无论是传统的贴秋膘,还是秋天的第一茬水果,无不是我们对热烈夏天的告别和对秋天的向往,因为我们离甜蜜的收获时节又近了一步。俗话说:不时不食。吃东西要讲究应时应季,水果也一样,枣、梨、葡萄等秋季水果逐渐上市,今天就来为大家介绍这些应季水果的营养价值,以及如何吃才能更...

健康真相NO.275丨这个“排毒水果”是身体的大救星 9月遇到别错过

无花果——秋季的“润喉果”秋天的主气是燥邪,中老年人受燥邪影响,很容易就出现咳嗽、咽部不适、咽部发干等症状。无花果清热主要作用在肺,有显著的润肺作用,作为水果它清甜多汁有助于生津润燥。秋天吃无花果对咱肺部也非常友好~即使是急、慢性咽炎引起的咽喉作痛,也可以选用无花果开水泡水服。

水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

秋天吃水果为何引起肠胃不适?这是因为,秋冬季节本身就是阳气收敛的时候,此时脾胃功能也相对较弱,就算是平时消化能力还不错的人,一大块凉水果下肚,也难免会让肚子“闹情绪”,若是胃肠功能虚弱人群,估计更加为难。怎么办?中医劝你把水果煮着吃!被严重低估的煮水果!