秋天这4种水果,建议中老年多吃,便宜又营养,秋日养生“良药”

秋天的时节,梨子成熟上市,因此秋天的梨子叫秋梨。秋天的梨子水分多,营养高,有“天然矿泉水”,“百果之宗”的名号。秋季是享受梨子的最佳时节,它不仅美味,还具有多种健康益处,是秋季养生的理想选择。“一梨润三秋”,梨子水分多口感香甜,是缓解秋燥,降燥润肺的“首选代言人”。适当食用梨子可以补水,润喉、缓解嗓子...

适合秋天吃的3种水果,生津润燥降心火,想减重的人更要多吃!

第三种,秋梨。都知道吃梨能够护肺、滋润肺阴,因为秋梨有清热、生津、润燥的作用,还可以润肠通便、清热解毒、清心降火等,秋季吃梨对肺、支气管、上呼吸道都有很好的滋润效果。秋梨最好吃的做法就是和银耳一起炖汤喝。推荐菜谱:银耳秋梨羹主要食材:秋梨,银耳,枸杞。调味料:冰糖。操作步骤:1,银耳提前...

秋天,这4种水果尽量不要买,不好吃还伤身体,可惜很多人不知道

龙眼是很多女性爱吃的水果，经常吃一点龙眼，可以补足气血，从而起到预防手脚冰冷。而每年秋天，其实并不是龙眼成熟的季节，这时候市面上大部分的龙眼，都是从冷库里或者从国外进口的，而一些果贩子为了防止在运输的过程中大面积变质，所以会在龙眼中喷甲醛。而喷了甲醛的龙眼，闻着会有比较浓郁的刺激性气味的，长期...

被严重低估!水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,秋季吃养肺润肺。防腹泻加热后,苹果中的果胶变软,不容易腹泻,适合脾胃虚寒的人。中医送您三个搭配01苹果+雪梨:健脾润肺秋天是养肺的季节,但也要注意健脾。因为“脾土生肺金”,脾是肺的“母亲”,在养肺的同时把健脾搭配上,效果更好。可以用健脾补虚的...

被严重低估的“中国水果之王”,七分之一都出自陕西这个小城,秋天...

最适合秋天吃的水果,当然是猕猴桃了。作为“中国水果之王”的猕猴桃,有多优秀?猕猴桃香甜、软糯、果汁丰润充沛,而最让人们津津乐道的,猕猴桃的维生素C含量是苹果的20倍、膳食纤维含量是橙子的4倍,是名副其实的天然维生素之王。每天吃1到2个猕猴桃,就能满足人体全天VC所需。关键是,猕猴桃热量不高,不用担心吃胖...

秋季水果缤纷上市 丰富市民“果篮子”

不少市民在享受“水果盛宴”的同时,也越来越关注水果的营养价值,如石榴中富含的抗氧化物质,苹果和梨中的维生素及膳食纤维等,都是秋季养生的好帮手(www.e993.com)2024年11月23日。市民陈女士经常在家制作冰糖雪梨茶,她告诉记者:“秋天吃梨润燥,用梨子制作的冰糖雪梨茶、梨膏糖等,不仅润肺止咳,还能清热降火,特别适合秋季食用。”...

水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

加热后,苹果中的果胶变软,不容易腹泻,适合脾胃虚寒的人。中医送您三个搭配01苹果+雪梨:健脾润肺秋天是养肺的季节,但也要注意健脾。因为“脾土生肺金”,脾是肺的“母亲”,在养肺的同时把健脾搭配上,效果更好。可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴果具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。张锡纯在《医学衷中参西录》记载石榴有助于减轻喘咳、改善睡眠,这也与它能补肺虚、治肝虚的功效有关。现...

曾经的“网红”水果价格降了!跌至6元/公斤,不少人秋天爱吃

进入9月，第一波多汁高甜的秋月梨上市了，临近中秋，水果店里的秋月梨礼盒装卖得很不错，散装价格基本在20—28元一公斤不等。记者在某马APP中查到，3.25千克重的冰糖秋月梨礼盒装售价为79.9元一箱。另外，四个装的简装版（1.4千克）相对更实惠一点，线上的“省心价”低至25.9元，9.25元一斤。在线下实体...

秋天的应季水果,大家不要错过~

秋天的应季水果,大家不要错过~转自:广药白云山(29.180,-0.62,-2.08%)膳食纤维梨和石榴的膳食纤维含量较高。来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的4倍。石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,是一般苹果的近3倍。