水果界的维C天花板:含量78倍于橙子!可惜很多人不知道

它外形小巧,果肉酸甜,却蕴藏着惊人的营养,这就是刺梨,一种云贵高原特有的野生水果,被誉为“维C之王”。或许很多人都没有听说过刺梨,但它却有着不容小觑的营养价值。那么,这种低调的水果究竟有什么特别之处?本篇文章让我们一起来了解下吧。作为小众水果??刺梨维??C含量是橙子的78倍刺梨,是生长在我国西...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连...

维c水果排行榜前十名,解锁健康秘密!维C水果排行榜前十名大揭秘

五、木瓜:热带风情,营养丰富:木瓜作为一种热带水果,不仅口感醇厚,还富含多种营养素。每100克木瓜中含有约43毫克的维生素C,是补充维生素C的优选水果之一。??六、酸枣与刺梨:维C含量惊人的小众水果:除了上述几种常见水果外,酸枣和刺梨也是维生素C含量极高的水果。每100克酸枣中维生素C的含量高达900毫克左右,是红枣...

清明前后遇到这4种水果,清热、润燥又营养,咬下一口水润爆汁~

李子,以其独特的酸甜和清新,受到大家的喜爱~李子是一种营养价值较高的水果,含有丰富的营养成分。每100克李子可食用部分的营养成分包括水分90克、蛋白质0.5克、脂肪0.2克、碳水化合物8.8克、膳食纤维0.1克,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养。在挑选李子时,暖粉们应该挑选那种而圆,表面光滑,避免选择奇形怪状...

这种“水果”营养佳,对糖尿病人很友好

其实,如果吃新鲜水果不方便,或者不够,或者有其他顾虑,还是可以用冻干水果来补充水果营养的。当然,当零食也挺好吃的。糖尿病人可以吃就笔者对冻干苹果和冻干枣所做的研究来说,这类产品对糖尿病患者是比较友好的。实验血糖曲线如下图。左边图是枣的三个处理,右边图是苹果的三个处理。红色的线是鲜水果(RJ、RA...

长期吃不削皮的水果,是好事还是坏事?看完你就知道了

水果皮不仅仅是外表的装饰,它们是营养和健康的守护者(www.e993.com)2024年11月9日。水果皮富含纤维素,对于维护肠道健康、促进消化、预防便秘具有无可替代的作用。纤维素的摄入还与降低心脏病风险、维持健康体重有关。此外,水果皮中的抗氧化剂如苹果皮中的黄酮素和葡萄皮中的白藜芦醇,能够抵抗自由基,保护细胞免受损害,延缓衰老进程。它们还含有比...

糖尿病患者也可以吃水果

蓝莓、草莓、黑莓、蔓越莓等都属于低糖分、高花青素水果。其中所富含的花青素和果胶,有利于延缓餐后血糖上升速度,也有降低炎症反应的作用,糖尿病患者和心血管疾病患者都适合食用这类水果。流行病学研究发现,每天吃一小份莓类水果,可能会略微降低罹患糖尿病的风险。并不需要吃很多,有几十克的莓类水果就足够了...

水果在什么时候吃比较好?

吃水果没有绝对的时间要求。一般水果可作为加餐来吃,比如上午十点、下午三点,可以补充大脑和身体需要的能量及其他营养素。至于餐前吃还是餐后吃,需要结合食用者本身的情况,餐前食用会减低吃饭的量,减肥者食用较好;一般肠胃消化不好的,建议餐后食用。

它被称为“超级水果”,抗衰、护眼!正当季,错过太可惜!

只要满足这六项评判标准,一种水果便有机会被冠以“超级”之名。《报告》显示,基于消费者对于水果的颜值、功效和营养价值的评价所评选出的超级水果中,蓝莓、草莓、葡萄、樱桃及苹果排名靠前。它们拥有天然的网红属性,能够在社交媒体中引爆话题热度,并且成为了KOL、“成分党”、“颜值控”们关注的新焦点。

中国零食的下一个10年

果脯果干市场集中度低,竞争格局相对分散,2022年CR5(市场前五名的行业集中度)为28%,低于糖果(30.7%)、巧克力(69.1%)。[1]同年主要企业品牌市占率均低于10%,仅溜溜果园、好想你和怡达为垂直品类企业,其余为综合性零食品牌。细分品类方面,传统产品市场份额占比大。综合2020年和2021年天猫平台的消费规模,水果干、...